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Ziemlich jeder hat irgendwann in ihrem Leben auf Pharyngitis (oder allgemein als Halsschmerzen) erlebt. Ihr Hals hat dieses kratzige Sensation, und das Gesamtbeschwerden macht es schwer, etwas zu schlucken oder zu schmecken. Halsschmerzen werden durch viele Faktoren verursacht, wie zViren (einschließlich derCoronavirus), Bakterien und Allergien. In jeder Zeit bekommen wir Halsschmerzen, Viren und Bakterien wirken sich auf unsere Atemwege (Nase, Mund, Luftröhre und Lunge).

"Der Hals gilt als Eingang (oder erstes Ziel) an die Atemwege. Wenn Viren und Bakterien unseren Hals betreten, verursachen sie viel Entzündungen und Rötung, was sich in weiße Flecken verwandeln kann", sagt Dr. Georgine Nanos, M. D., vonNette Gesundheitsgruppe. in Encinitas, Kalifornien. Und während Sie einen Halsschmerzen haben, ist es wichtig zu wissen, welche Nahrungsmittel mehr Schaden als gut verursachen. Es kann dazu beitragen, weitere Reizungen zu verhindern und Ihren Hals zu lindern.

Abgesehen davon ist die häufigste Ursache für Halsschmerzen eine virale Infektion. In der Pandemie erleben wir gerade jetzt, wissend, wie man Symptome einer Halsschmerzen behandelt, die durch eine virale Infektion verursacht werden, entscheidend sein kann. Hier sind einige Lebensmittel, die die Symptome lindern können.

Viele von uns wissen, dass Eier eine gute Eiweißquelle sind. Sie können jedoch auch helfen, die Irritation und Entzündung zu verringern, die einen Halsschmerzen begleiten können. "Die besten Speisen für Halsschmerzen müssen drei Kriterien erfüllen: weich und leicht zu schlucken, warm oder Raumtemperatur und nicht sauer", sagtDr. Dimitar Marinov., M.D., Ph.D. und Assistenzprofessor an der Abteilung für Hygiene und Epidemiologie an der Medizinischen Universität von Varna in Bulgarien.

Eier sind leicht zu schlucken und nicht sauer, was sie perfekt macht. Sie können sie näher essen, gekocht oder jedoch gefällt Ihnen!

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Hühnersuppe war ein Stapelgeschirr für die Kälte und Grippe. Abgesehen von der Wärme und dem köstlichen Geschmack kann es Ihnen helfen, besser zu werden. Es wurde insbesondere gezeigt, dass "Hühnersuppe die Bewegung bestimmter weißer Blutkörperchen hemmt, die die für Entzündungen verantwortlichen Zellen sind, was darauf hindeutet, dass die Suppe entzündungshemmende Aktivität hat", sagtDr. Gary Linkov., ein plastischer Chirurg in New York City.

Hühnersuppe ist in der Tat gut für die Seele. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie der Suppe keine irritierenden Gewürze hinzufügen oder mit Crackern essen, da er den Hals weiter trocknen kann. Probieren Sie unsere ausHausgemachtes Hühnernudel-Suppenrezept.

Knoblauch ist mehr als nur ein Gewürz. "Die Annäherung an einen Halsschmerzen kann zweiteilig sein, die Anzahl der Bakterien und Viren verringert und die weitere Reizung des Hals abnimmt", sagt Dr. Leans poston, M.D., vonInvigor Medical. in Kennewick, Washington. Knoblauch verfügt über entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die die Entzündung der Halsschmerzen helfen und die Anzahl der Viren verringern.

Sie können Knoblauch zu Suppen, Brühen, Tee oder einfachen Milch hinzufügen. Wenn Sie diese in warmer oder Raumtemperatur trinken, helfen, Schmerzen und Juckreiz während eines Halsschmerzens zu lindern. Um besser helfen, virale Angriffe zu bekämpfen und den Ärger von Halsschmerzen zu vermeiden, können Sie auch unsere Liste von ansehenentzündungshemmende Lebensmittel.

Fisch liefert Protein und eine gute Quelle vonOmega-3-Fettsäuren. Der Verbrauch dieser Säuren hilft bei chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes, Entzündungen und Hirngesundheit. "Konsumender Fisch gibt Ihnen Proteine ​​und Zink, die Ihnen helfen, die Infektion zu bekämpfen", sagt Dr. Rashmi Byakodi, Herausgeber vonBest of Nutrition.. Das Essen warmes Fleisch kann auch den Hals beruhigen.

Wenn die Entzündung zu einem zu viel brennenden oder juckenden Sensation führt, können kühle Lebensmittel wie Eisenbahnen, Jello und Eis den Schmerz helfen. "Kalte Nahrungsmittel können dazu beitragen, die Aktivität der Nervenenden im Hals zu verringern, dass der Signalschmerzen und somit Schmerzen reduziert und Symptome reduziert", sagt Anna Binder Mccasey, registrierte Ernährung und Inhaber vonErnährung überdenken in Manhattan, Kansas.

Seien Sie nur auf die Zucker-Content-Continicles und Eiscreme, immer noch als Junk-Food, schließlich als Junk Food.

Der heilige Gral von Beilagen kann mehr als nur Ihr Abendessen verlegen. Warmes Lebensmittel wie Maswed-Kartoffeln können helfen, "Förderung fördern und die Schleimproduktion aus der Nase zu erhöhen, die beide den Hals klopfen,", sagt Dr. Linkov. Durch die Erhöhung der Schleimproduktion können Sie die Toxine in Ihrem Körper freigeben. Nahrungsmittel mit einer weichen Textur reizen auch nicht weiter.

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Die meisten von uns wissen, dass Vitamin C ein guter Immunverstärker ist. Für Menschen mit Halsschmerzen von einer Virusinfektion empfehle ich oft eine hohe Dosis von Vitamin-C-bis 3.000 Milligramm täglich -, um das Immunsystem zu steigern und Ihnen schneller wiederherzustellen ", sagt Dr. Nate Favini, medizinische Führung bei telehealth AnbieterNach vorne. Die Einnahme von Vitamin-C-Pillen kann helfen, aber enthüllt sich für natürliche Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, ist dringend empfohlen. Bananen, Beeren und Kiwis sind reich an Vitamin C, und sie sind nicht sauer. Trotz des entgegengesetzten Glaubens sind Orangen keine ideale Wahl, da sie sauer sind.

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Lebensmittel und Getränke, die den Hals befeuchten und die Flüssigkeiten erhöhen, sind hilfreich, um die Entzündung und die Reizung eines Halsschmerzens zu erheben. Wenn Sie in Zweifel sind, denken Sie daran, Nahrungsmittel auszuwählen, die weich und nicht sauer sind, und Sie sollten sich in kürzester Zeit besser fühlen.