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Du kennst diesen Kaffee undgrüner Tee sind gut für Sie, aber es gibt ein weiteres Getränk auf der Szene, das für den Rampenlicht, wenn es um gesundheitliche Vorteile geht. Jemals von Yerba Mate gehört? Es ist ein pflanzliches Getränk aus den Blättern der Mate-Anlage, typischerweise in den Regenwäldern Südamerikas. Es enthält eine Fülle von Vitaminen und Mineralien, kann Ihre Gesundheit aus dem Gewichtsverlust bis zum Stress verbessern und eine natürliche Energiequelle liefern. Kein Wunder, warum es in vielen südamerikanischen Ländern die Nummer eins trinkt!

Aber ist der Hype echt? Einige Studien sind damit einverstanden, dass Yerba Mate das Super-Getränk ist, das behauptet wird. Andere Berichte sagen, dass die Sicherheit von Yerba Mate nicht genug untersucht wurde. Lebensmitteljournalist Kelly Choi empfiehlt es als Metabolismus-Stoffing-Tee in ihrer BestsellerDie 7-tägige Flachbauch-Teereinigung. "Dieser Tee ist bekannt für seine leistungsstarken thermogenen Wirkungen, was bedeutet, dass es den kalorienbrennenden Mechanismus Ihres Körpers erstellt", erklärt sie. "Aber wie ein Kräuterprodukt sollten Sie sich mit einem Arzt konsultieren, um zu sehen, ob es für Sie richtig ist, und konsumieren Sie es in Maßen." Wenn Sie den bitteren, grasbewachsenen Geschmack verzichten können, können Sie nur die Belastung der gesundheitlichen Vorteile erzielen, die ein solches Szene der Gesundheitskost-Szene verursachen. Und erleben Sie dann mehr Ideen mit diesen40 beste Lebensmittel, um Liebesgriffe zu schmelzenSchnitte

Die Forschung hat festgestellt, dass das Trinken auf Yerba Mate Ihnen dabei helfen kann, nach unten, ähnlich wie grüner Tee. Frühere Studien hatten Teilnehmer, die ein Yerba-Mate-infundierte Ergänzungsmittel einnehmen, und fanden heraus, dass das Kräuter zu einer Verringerung des Körperfetts und der BMIs beigetragen hat. Während sie nicht genau bestehen können, warum dies für den Gewichtsverlust so groß ist, glaubten die Studienautoren, dass es an seinen hohen Koffeinkonzentrationen zurückzuführen ist, die zu den fettbrennenden Effekten beigetragen haben. Ein weiteres Getränk zu hinzufügenDie 37 besten Getränke für den Gewichtsverlust.

Bauchstörungen? Aufgrund seiner hohen cholerischen Wirkung kann das Trinken von Yerba-Mate regelmäßig dazu beitragen, Magen- und andere Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Durchfall zu beruhigen. Eine Studie erwähnte auch, dass es den Gallenfluss erhöhen kann, was für einen gesunden gastrointestinalen Trakt geistig vorkommt.

Benötigen Sie einen Pick-Me-up? Die Mate-Blätter sind natürlich koffeiniert, was dazu bringt, dieses Kräuter eine große Alternative zu Ihrer Morgen-Tasse Joe zu trinken. Die Fülle an Vitaminen und Mineralstoffen sammelt jedoch das Koffein aus, so dass Sie diesen Energiestoß ohne den Absturz verleihen, und verbrennen Sie, dass einige mit Kaffee kommen. Und sprechen von diesem Energieschub, hier sind35 Dinge, die Sie nicht über Koffein wussten.

Yerba Mate ist hoch in Antioxidantien und Polyphenolen, die dazu beitragen können, Krankheiten, insbesondere Herzgesundheit, abzuwenden können. Laut einer in derJournal der Landwirtschaft und der Lebensmittelchemie, Leute, die den Yerba-Mate-infundierten Tee für 40 Tage getrunken haben, sahen, dass ihr LDL-Cholesterin um 13,1 Prozent reduziert wurde, und ein Anstieg von 6,2 Prozent im HDL-Cholesterin (auch als guter Cholesterin), der darauf hindeutet, dass das Kräutergetränk vor kardiovaskulären Erkrankungen schützen kann.

Wie bereits erwähnt, kann eine Tasse Yerba-Kumpel bei der Gewichtsabnahme-Ziele helfen, aber auch die Forschung stellte fest, dass es Ihre Übungsleistung verbessern kann. "Diese Art von Tee macht Ihre Fettbrenner empfindlicher für Bewegung", sagt Choi. "Dies bedeutet, dass das Konsumieren des Kräusens die vorteilhaften Auswirkungen, die Workouts auf Ihrem Metabolismus haben." Schön! Und während wir auf dem Subjekt sind, steuern Sie diese davon25 Dinge, die Sie heute getan haben, die Ihren Metabolismus ruiniert.

Beweise deuten darauf hin, dass diese Kräuterergänzung helfen kann, Menschen vor Diabetes zu schützen. DieJournal of American College Ernährung Veröffentlichte eine Studie über den Effekt von Yerba Mate Tee und Individuen mit Typ-2-Diabetes. Personen, die das Getränk konsumierten, fanden heraus, dass er den Lipid- und Glukosespiegel reduzierte.

Wir machen kein Witze mit diesem! Wie wir, wie wir mit unseren Freunden Kaffee oder Getränke ergreifen, trinken Yerba Mate ein soziales Ereignis in südamerikanischen Ländern. Traditionelle Zeremonien würden das Getränk in einem Kürbis herumlaufen, symbolisierende Gastfreundschaft. Plus, Yerba Mate gibt Ihnen ein euphorisches Gefühl, das der Ernährung von Schokoladen ähnlich ist. Daher fühlen Sie sich die gleichen glücklichen Gefühle, die Sie tun würden, wenn Sie eine Runde der Schüsse genommen haben - nur gesünder. Wenn Sie lieber imitieren würden, verpassen Sie nicht unseren LeitfadenGesunde alkoholische GetränkeSchnitte

Wenn Sie das nächste Mal bei der Arbeit gestresst haben, trinken Sie eine Tasse Yerba-Partner. Wie grüner Tee enthält Maté Theobromin, ein Alkaloid, der einen entspannten Effekt abgibt und die Stressniveaus minimieren kann. Und indem Sie weniger betonen, klären Sie deinen Geist, was bedeutet, dass Sie Ihren Fokus aufrechterhalten und Arbeit erledigen können.

Yup, Yerba Mate kann Ihr Essen aufhalten, wenn Sie schlecht gehen. Eine Studie veröffentlicht inJournal of Food Protection schlägt vor, dass Yerba Mate Lebensmittel gegen die E.Coli-Bakterien schützen kann. Forscher fügten hohe Konzentrationen des Tees an, um Apfelsaft zu verdarb, und stellten fest, dass seine antimikrobiellen Eigenschaften den pH-Gleichgewicht des Safts und das bakterielle Wachstum reduziert haben.

Yerba Mate ist ein Ernährungskraft aufgrund seiner hohen Konzentration Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Es verfügt auch über Vitamin C und Zink, was für die Abweichung der Kälte und Grippe unerlässlich ist. Durch das Trinken von Maté und das Essen7 Lebensmittel, die Winterkrankheiten abwehren, du wirst gut sein!