5 Junk Foods, die mit Kichererbsen gesünder gemacht wurden
Angesichts des nationalen Kichererpa-Tages gibt es hier einige Ihrer Lieblingsfreude, die gesund gemacht wurden.
Wissen Sie, was heute ist? Es ist das ersteNationaler Kichererpea-Tag Und zu Ehren des neuen Feiertags wollten wir nur ein paar Köstlichkeiten zeigenKichererbsen-Snacks jetzt auf dem Markt verfügbar.
Glauben Sie es oder nicht, für eines Ihrer Lieblingsmarke Foods gibt es einen Snack aus Kichererbsen, der ihn in Geschmack spiegelt, aber im Nährwert deutlich höher ist. VonCheetos zu doritos., hier sind fünf Junk-Foods, die gesünder gemacht werden, wenn der Fokuszutat Kichererbsen ist.
Käsige Puffs.
Gerade als Sie dachten, dass Cheetos-Puffs absolut unvergleichlich waren, trat Hippeas in die Snack-Futterszene ein und störte das käsige Snack-Königreich für immer (und zum Besseren). Hier ist der Grund. Eine Portion von Cheetos Puffs, die aus angereicherten Maismehl hergestellt sind - enthält160 Kalorien,1o Gramm Gesamtfett,1,5 g gesättigter Fett,270 Milligramm Natrium, und nur2 Gramm Protein.
Im Gegenteil, einer Portion von Hippeas Nacho-Vibes - vorwiegend von Kichererbsenmehl, kostet nur 130 Kalorien, 5 Gramm Gesamtfett, 0 Gramm gesättigtes Fett, 125 Milligramm Natrium und 4 Gramm Protein. Der Unterschied im Ernährungswert könnte nicht klarer sein. Hippeas bieten mehr Protein, für weniger Fett, Kalorien und Natrium.
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Knusprige Schokoladensüßigkeiten.
Abgesehen vonPopcorn, einer der besten Snacks, die Ihre In-Home-Filmnacht begleiten, ist eine knusprige, schokoladen-Süßigkeit wie Brezel M & Ms. Allerdings ein (oder 17 Stück) dieser Süßigkeitenuhren in180 Kalorien,3,5 g gesättigter Fett,1 Gramm Faser,20 Gramm Zucker, und2 Gramm Protein.
Die schokoladenbedeckten Kichererbsen des Guten Bohnens dagegen sind dagegen eine etwas bessere Wahl. Für die gleiche Anzahl dieser Biss-Süßigkeiten kostet es Sie nur 130 Kalorien, 2,5 Gramm gesättigtes Fett und 12 Gramm Zucker, während 2 Gramm Faser und 3 Gramm Protein bereitgestellt werden.
Gesalzene Karamell-Chips.
Um klar zu sein, sind Quaker's Caramel-Reis-Chips nicht schrecklich für Sie, da es ein besserer Snack im Vergleich zuviele anderedas ist auf dem Markt. Trotzdem sind Safran Road's Crunchy Kichererbsen nur ein bisschen mehr ernsthafter,viermal das Proteinmenge für weniger als die Hälfte des Natriums rühmen. Ganz zu schweigen, dass die Karamell-Chips keine Faser liefern, während die Kichererbsen rühmen2 Gramm.
Ranch-aromatisierte Chips
Eine Portion von Doritos (28 Gramm oder 12 Chips) packt nur ein Gramm Ballaststoffe und ist mit künstlichen Inhaltsstoffen und Farben wieMaissirup-Feststoffe. undRot 40.,Blau 1, undGelb 5.. Zum Vergleich, Hippeas Rockin 'Ranch Tortilla Chips enthalten einen Bruchteil der Zutaten, fast alle sind organisch. Einige dieser Zutaten umfassen Kichererbsenmehl, Sonnenblumenöl, Erbsenfaser und Zwiebelpulver. Wenn es um Qualität geht, ist Hippeas der klare Gewinner.
Chili Lime-aromatisierte Chips
Nicht zuletzt, nicht zuletzt, auf dem Grenzgeschmack von Tajín, sind Chili & Lime Chips erheblich weniger gesund als Safran Road Chili Lime Chickbean Chips. Zum Beispiel 11 an den Grenzchips kostet es Sie150 Kalorien,9 Gramm Gesamtfett,310 Milligramm Natriumund nur enthält2 Gramm Protein undkeine Faser. Sie können jedoch 15 Chickbean-Chips für nur 120 Kalorien, 4 Gramm Gesamtfett, 270 Milligramm Natrium, 4 Gramm Protein und 2 Gramm Ballaststoffe haben.
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