Good Lifestyle

Sie könnenerscheinen relativ harmlos, aber Ronald über bei McDonalds, Wendy, und dass Burger King Kerl alle Mitglieder einer unterirdischen Gesellschaft von Fast-Food-Besitzer-a sind Club mit mehr Geheimnisse als die US-Regierung und mehr Tricks auf Lager als Houdini, die erscheinen zu lassen ihre Nahrung eher unwiderstehlich, während es Schäden an der Taille und Wohlbefinden führt. Für den Fall, waren Sie nicht bereits wissen, Fast Food ist einfach nicht die größte für Ihre Gesundheit, vor allem wenn man es oft essen. Eigentlich,heute Fast-Food ist viel schlimmer für Kunden als sie in den 1980er Jahren waren zurück, dank der Tatsache, dass Portionsgrößen sind viel größer. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs Geheimnisses, wenn es darum geht, genau wie Fast-Food ist weniger als ausgezeichnet für Ihre Gesundheit.

Sobald Sie die Fast-Food-Industrie Geheimnisse gelernt haben, gibt es eine gute Chance, dass Sie nicht immer auf sie auf die gleiche Weise wieder aussehen könnte. Lesen Sie weiter für alle die Must-Know Intel! Und während Sie Restaurant graben auf dem Gehirn haben, werden Sie sicher nicht immer auf einem Schluck tundie beliebtesten Limonaden wir sortiert nach wie giftig sie sind.

Seltsam aber wahr: Auch wenn Sie in der Regel eine gesunde Ernährung essen, Fast-Food-raubend kann das Risiko für Depressionen, nach einer SteigerungPublic Health Nutrition Studie von fast 9.000 Teilnehmern. In der Tat sind 51 Prozent eher Depression entwickeln diejenigen, die essen fettig Burger, Hot Dogs und Pommes Frites, dass diejenigen, die nicht frönen tun. Zum Glück für diejenigen, die nur auf den Hit Drive-Thru einmal in eine Weile, die Forscher eine Dosis-Wirkungs-Beziehung zwischen dem Blues beobachtet und der Burger. „Je mehr Fast-Food Sie, desto größer ist das Risiko einer Depression verbrauchen“, erklärt Almudena Sánchez-Villegas, Hauptautor der Studie. Das Essen zum Mitnehmen hier: Versuchen Sie Ihre Fast-Food-Gewohnheit auf einmal oder zweimal pro Monat bei allerhöchstens zu begrenzen.

Wenn Sie sind ein begeisterterEssen Sie das, nicht das! Leser, haben Sie wahrscheinlich eine ziemlich gute Vorstellung davon, wie viele Kalorien in Ihrer Go-to-Fast-Food-Ordnung sind. Aber die Mehrheit der Leute sind nicht so gut informiert, nach einem Harvard Medical School Bericht. Kommen zu dieser Erkenntnis, fragte Forscher 1.877 Erwachsene, 330 schulpflichtige Kinder und Jugendliche 1178 Essen bei Burger King, Subway, Wendy, KFC, Dunkin' Donuts, und McDonalds, wie Kalorien sie dachten, ihre Mahlzeiten waren. Im Vergleich mit den tatsächlichen Zahlen, unterschätzten die Teilnehmer ihre Mahlzeit des Kaloriengehalt von 175 Kalorien, 259 Kalorien und 175 Kalorien, respectively. Wenn die Kalorien Informationen über das Menü gedruckt wird, gibt ihm einen Blick und sucht etwas mit 500 Kalorien oder weniger.

Ihr guter alter Kumpel Ronald legte sein Restaurant von Ihrem Hause absichtlich: Er will Dich, schlecht. Und das ist, weil einer der stärksten Einflüsse auf die Fast-Food-Konsum einen leichten Zugang ist. Grundsätzlich, wenn wir es sehen und kann es leicht zu bekommen, werden wir es essen. In der Tat, innerhalb von 0,10 Meilen von einer Schule ein Fast-Food-Restaurant mit erhöht die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht bei den Studenten um 5,2 Prozent, nach einer gemeinsamen Studie von der Columbia University und der University of California, Berkeley. Für schwangere Frauen, innerhalb 0,50 Meilen ein Restaurant mit erhöht die Wahrscheinlichkeit, gewinnt mehr als 44 Pfund während der Schwangerschaft um 2,5 Prozent. (Experten empfehlen die Regel, dass Frauen mit einem gesunden BMI Gewinn nicht mehr als 25 bis 35 Pfund nach, schwanger zu werden.) Ihre schlanke Figur zu erhalten, halten gesund, Grab-and-Go-Snacks in Ihrem Auto oder Tasche. Wenn Sie mit Ihrer eigenen gesunden Kost bereit sind, hast du weniger geneigt sein, zu geben in Versuchung, wenn Ihr Bauch beginnt zu rumpeln. Diese25 Eat This! -Zugelassene Snacks sind alle festen Optionen.

Bis in die Burger der Anfang 1920 wurden in der Regel gedacht als Tarif für Messen reserviert, Zirkusse und Mittagessen Wagen; eine minderwertige Mahlzeit aus Schlachtabfällen und fast verdorben Fleisch. Aber Walter Anderson und Billy Ingram, die Schöpfer von White Castle, gesetzt, um die Wahrnehmung der Öffentlichkeit zu ändern, wenn sie ihren ersten Standort in Wichita, Kansas eröffnet. Sie setzten das Restaurant, so dass Kunden das Essen zubereitet wird sehen konnten und malt das Gebäude weiß die Wahrnehmung von Sauberkeit zu evozieren. Und sauber Essen sprechen, sollten Sie einige davon halten15 New Healthy Frozen Foods, die reinigen Essen ein Breeze auf der Hand so dass Sie immer mit gesunden eats-auch wenn Sie wenig Zeit vorbereitet.

Zwar gibt es einige Ausnahmen von der Regel ist mehr als oft nicht in Fast-Food-Land, ist das gesunde klingende Material für Sie schlimmer als die Gegenstände, die wie sie scheinen würde den meisten Schaden anrichten. Wenn Sie Haferflocken auf dem Menü zu sehen, wissen sie wahrscheinlich mit mehr Zucker verpackt sind, als Sie in einer Tüte M & Ms zu bekommen. Und die süßen Sachen zu sprechen, herauszufinden, was es in unserem exklusiven Bericht zu Ihrem Körper tut,Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Zucker essen.

Kentucky kann der Bluegrass-Zustand genannt werden, aber vielleicht sollten sie ihren Spitznamen, um die Änderung
Fast-Food-Staat. Mit mehr als vier Betrieben pro 10.000 Einwohner, sie haben mehr Happen Gelenke als irgendwo sonst in Amerika! (In Anbetracht sie sind die Heimat von Papa Johns International Inc. und Yum! Brands Incorporated, die Firma, die Fast-Food-Riesen besitztTaco Bell, Pizza Hut und KFC, können wir nicht sagen, dass wir total geschockt sind.) Daher Kentucky auch die zwölfte höchsten Erwachsene Adipositas-Rate in der Nation hat, nach der Non-Profit-Organisation Trust for America 's Health. Einige mögliche Gründe, warum es eine Verbindung: Es ist nicht nur schwere Versuchung zu widerstehen, wenn es rund um Fast-Food ist, treibt sie auch die Kosten niedrig, so dass es noch besser zugänglich und attraktiv, sagen Forscher.

Was Ronald McNuggets und Filet-O-Fish gemeinsam mit Chick-fil-A von Spicy Chicken Sandwich Deluxe? Sie sind mit Dimethylpolysiloxan, eine Art von Silikon in der Kosmetik, Aquarium Dichtstoff verwendet gemacht, und, Sie ahnen es, Silly Putty. Uh, yum? Es spielt keine größeren Gesundheitsrisiken darstellen, aber es ist ein bisschen verunsichert dennoch.

Im Gegensatz zu konventionellen Denken, ist Abendessen in einer Fast-Food-Kette Essen nicht billig. In der Tat, es kostet etwa $ 30 für eine vierköpfige Familie zu Abend zu essen in ihrem örtlichen McDonalds! Auf der anderen Seite, für nur 12 $ könnte man leicht ein Pfund Hirse, ($ 1.99) ein Pfund Boden Türkei ($ 5.99), und eine Tasche oder zwei von gefrorenem Gemüse ($ 2.00- $ 4.00) und kocht eine große Schüssel kaufen yum und Ernährung. Für noch mehr Möglichkeiten, auf Ihre Einkäufe speichern Teig, sehen Sie sich diese17 einfache Swaps, die 255 $ pro Monat auf Lebensmittelgeschäfte sparenSchnitte

Holen Sie sich diese: Laut Verbraucherverhalten Daten von Ort Analytik Firma Gestellt,MC Donalds ist das Fast-Food-Restaurant in Amerika US-meistbesuchten! Ja, im Ernst! Menschen können Klaps über die Kette auf dem reg reden, aber das ist nur, weil es so verdammt beliebt ist. (Hasser gehen zu hassen!) U-Bahn stiehlt die Nummer zwei-Slot, mit 2 in 5 oder 40 Prozent der Amerikaner die Kette im April 2013 allein den Besuch!

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Ihre Lieblings-Burger und Hähnchen-Sandwiches, dass bekommen frisch-off-the-Feuer Geschmack, auch wenn sie gefroren und gekocht drinnen sind? Wir haben. Und wie sich herausstellt, dass rauchiges Aroma ist nicht echt. (Sind schockiert Sie wirklich, obwohl?) Wenn ein Fast-Food-Artikel etwas enthält „natürlicher Raucharoma“ nennt es wahrscheinlich von Red Arrow Products Company erstellt wurde, ein kommerziellen Geschmack fest. So erstellen Sie den Geschmack, Holz der Firma brennt, fängt das Aroma des Rauchs in Wasser, Flaschen es und verkauft es an Orten wieBurger King und Wendy ist. Wir wetten, dass Burger scheint etwas weniger appetitlich jetzt, nicht wahr?

VERBUNDEN: Dieeinfache Art und Weise zu machen, gesünder Komfort Lebensmittel.

„Nicht nur, dass ich esse Schuld frei bei McDonald 's, ich denke, dass sie einen schlechten Ruf bekommen allzu oft“, sagt Christine M. Palumbo, ein Chicago-Bereich registriert Diätassistentin und Ernährungskommunikationsberater. Andere Diät-Experten einig. Wir haben saß mit unzähligen Experten und fragte sie, wenn sie an Orten wie Burger King, Mickey D's bestellen, Panera, Wendy, und Starbucks und sie nie zu kurz kommt. Es ist alles über die Menüs mit Vorkenntnissen auf Ihrer Seite navigieren. Um sicherzustellen, dass Sie wissen alles, was Sie wissen müssen, Pommes frites essen, ohne Ihre Taille zu erweitern Besuche unsere exklusiven Bericht,Wie essen Fast Food-ohne zuzunehmenSchnitte

Haben Sie bemerkt, dass viele Fast Food-Ketten die gleichen Farben in ihren Logos und in ihren Restaurants nutzen? Das ist kein Zufall. Pizza-Hütte, In-N-Out-Burger, Wendy, McDonald's und Burger King - nur wenige, um nur wenige zu nennen - alles, was Sie nur gelb und rot in ihren Logos verwenden können. Diese Farbtöne wurden nachgewiesen, um die Aufmerksamkeit der Verbraucher auf sich aufmerksam zu machen, den Appetit zu stimulieren, die Geschwindigkeit zu erhöhen, in der wir essen, und machen Sie uns alles, was alle Dinge sehnen, auch das Fast Food, sagen die Universität von Rochester Gelehrten. Um Ihren Appetit in den Scheck zu behalten, bestellen Sie das Laufwerksfenster und genießen Sie Ihr Essen zu Hause. Nirgendwo in der Nähe Ihres Hauses? Wenn das Wetter schön ist, essen Sie außerhalb des Restaurants an einem Picknicktisch oder nehmen Sie Ihre Mahlzeit in einen nahe gelegenen Park.

Viele gesundheitsgesinnte Leute gehen in Fast Food-Fugen mit den besten Absichten, aber irgendwie lässt sich mit einem Speck-Cheeseburger und einer mateizigen Reihenfolge der Pommes Frites verlassen. Deshalb ist es immer wieder passiert: Nahrungsmittelvermeter nutzen dabei, beschreibende Phrasen auf ihren Menüs und In-Store-Anzeigen wie "Hot N" suicy ", um die Rührbarkeit der Menüpunkte zu steigern, die sie verkaufen möchten.

Das einzige Problem ist, dass sie normalerweise nicht das gesunde Sachen drücken. Diese Gerichte sind weniger geeignet, um Sie süchtig zu machen. Tatsächlich bestellen die Kunden 27 Prozent, um einen Artikel zu bestellen, wenn er mit yumy-klingenden Adjektiven beschrieben wird, sagt Cornell University Forscher. Die gleiche Gruppe von Gelehrten stellte auch fest, dass bestimmte Menügestaltungselemente wie ausgefallene Schriftarten, Farben und Grafiken dazu neigen, die Augen auf bestimmte Gegenstände zu zeichnen und die Bestellungen der Kunden zu beeinflussen.

Huhn-McNuggets sind in den Medien ständig unter Feuern, sei es wegen rosa Schleimansprüche, die mehr als 40 Zutaten haben, oder weil sie, äh, schmelzen? Ehemaliger McDonalds Mitarbeiter undReddit user dfunkatron. erklärt, "Ich habe versehentlich eine ganze Tasche mit etwa 100 Hühnernuggets auf einem Zähler zu lange verlassen. Sie schmolz. In einem Flüssigkeitsbecken." Wundern, warum? Es kann sein, dass das fein gemahlene Hühnerfleisch mit einer Wasserbasis auf Wasserbasis von Natriumphosphaten, Lebensmittelstärken, Dextrose, Zitronensäure, autolyziertem Hefeextrakt (z. B. appetit-zunehmender MSG) und natürliches Aroma kombiniert wird, um es zusammenzuschließen . Kein Wunder, Vorfry, aufgetaute Nuggets schmelzen, andere als Huhn, sie bestehen meistens aus additivem Wasser.

Das glückliche Essen ist nicht mehr nur für Kinder. Nach einem Forschungsteam von Wissenschaftlern der Universitäten von Arizona und von Südkalifornien, als ein kleiner Anreiz mit einer Mahlzeit angeboten wird, ist die Menschen mit fast jedem Fast Food-Kids-Mahlzeit der Fall, um ihre Portionsgröße zu begrenzen. Wenn sich herausstellt, stimuliert die Kombination aus einem halbgroßen Teil und einem Non-Food-Geschenk den gleichen Teil des Gehirns, der für Belohnung, Wunsch und Motivation verantwortlich ist - als der vollgrößee Teil allein. Die Studie entdeckte auch, dass die meisten Menschen unabhängig von Hunger einen halbgroßen Teil von Lebensmitteln wählen werden, wenn er mit einem Spielzeug- oder Geldpreis und nicht mit einem vollgroßen Teil zum gleichen Preis gepaart wird. Obwohl sie weniger gegessen haben, neigten die Menschen, die sich für die Anreizoption entschieden haben, den reduzierten Teil nicht ausgleichen, indem er später mehr Kalorien isst. Wenn Sie also etwas Pfund aussehen möchten, entscheiden Sie sich für das glückliche Mahlzeit - und Sie können ein neues Spielzeug haben!

In diesen Tagen bieten viele Fast-Food-Ketten Salate an. Und wenn man nur Dinge wie Kalorien, Fett und Natrium ansehen, sind sie normalerweise ein Schritt in die richtige Richtung. Aber wenn es um die Qualität der Zutaten im Salat geht, müssen sie nicht besser sein als das Sachen, das mit dummem Kitt infundiert ist. Viele Ketten stauen ihre Salate mit Propylenglykol, einer Chemikalie, die hilft, Salatblätter knusprig zu halten. Es gilt als sicher für den Verzehr - aber auch in Frostschutzmittel und sexuellen Schmiermitteln. In unseren Augen ist das das Gegenteil von appetitlich und gesund.

Die Forscher der Herzog-Universität entdeckten, dass Ketten häufig den Kunden dazu ermutigen, größer zu kaufenSodas Durch Erhöhen der Anzahl der Unzen inalle ihre Sodas. Das liegt daran, dass die Menschen unbewusst die mittlere Option auswählen, also dh größer das "Medium", desto mehr können sie für ihn aufladen - diese hinterlistigen Teufel! Betrachten Sie dies nur einen weiteren Grund, um an Wasser zu bleiben und das chemische Spiker-Zuckerwasser insgesamt zu vermeiden.

Eismaschinen sind notorisch schwierig zu reinigen, wodurch sie echte Petrischalen machen. In einem preisgekrönten Wissenschaftsprojekt verglich 12-jährige Floridian Jasmine Roberts den Bakteriengehalt in Eiswasser und WC-Wasser aus Fast-Food-Restaurants. Es wurde festgestellt, dass 70 Prozent der Zeit Eis aus Fast-Food-Restaurants schmutziger als das Toilettenwasser war. In einigen Fällen testete das Eis positiv für E. coli-Bakterien, was aus menschlichen Abfällen stammt. Appetit, ruiniert.

Styropor-Tassen, die Art, die freundliche Nahrungsmittel-Orte, um Ihre Morgenlatte zu servieren, kann Styrol leer sein. Wenn das sich unheimlich anhört, ist das, weil es ist. Das Neurotoxin, das Depressionen verursachen kann, und einen Konzentrationsverlust. Hohe saure oder heiße Getränke - mit anderen Worten, kaffee die Kunststoffverbindung effektiver heraus, als es kaltes Wasser würde.

Im Jahr 2010 legte der New Yorker Fotograf Sally Davies einen McDonalds Hamburger und Pommes in einem Glas. Fünf Monate später sah das Essen immer noch essbar, während KFC-Pommes gekauft und am selben Tag aufbewahrt und aufbewahrt wurden, war weiß und pelzig mit Schimmel. Marion Nestle, Chair of Nyu's Food Studies-Programm, sagte Salon, dass McDonald's "viel Natriumpropionat verwenden müsste, um ein Bakterien- oder Schimmelwachstum zu vermeiden." Davies macht weiterhin Fotos derselben Mahlzeit und posten sie auf ihrer Website. Ab Juli 2015 ist es nicht merklich aufgetaucht.