Good Lifestyle

ObwohlTrader Joe ist bekannt für seine gesunden OptionenEs gibt immer noch einige Tiefkühlkost-Heftklammern von Joe, die Sie brauchen, um die kalte Schulter zu geben. Ein Keks-Butter-Käsekuchen mag eine offensichtliche rote Flagge erscheinen, aber andere Produkte schleichen sich unter dem Radar mit Wörtern wie "Bio", "Spinat" oder "Huhn", wenn sie heimlich mit mehr Natrium und Fett beladen sind, als Sie in einem wollen Mahlzeit. Ebenso gibt es einige taillfreundliche Leckereien, die so lecker sind, wie sie gesund sind.

Obwohl der Tiefkühlmittel des Trader Joe Tiefkühlmittel getroffen oder vermisst werden kann, haben wir eine Liste der besten und schlechtesten Trader Joe's Tiefkühlkost zusammengestellt, die Ihnen helfen, den gudiofreundlichen Laden mit Vertrauen zu navigieren.

Das beste Frozen-Händler Joe's Essen, das Sie kaufen können.

Dieses Produkt von Trader Joe verkauft an den meisten Standorten schnell jeden Morgen, also face schnell! Egal, ob Sie glutenfrei sind oder nur um Kohlenhydrate zu schneiden, Sie sollten diese Pizzakruste auffüllen. Mit nussigem, gesperrten Blumenkohl und Maismehl, der als Basis serviert, ist jede Scheibe unter 100 Kalorien. Und da es kein Fett und weniger als ein Gramm Zucker gibt, können Sie auf den Toppings stapeln, ohne auf den Pfund aufzutragen.

3,99 $ in den meisten Geschäften.

Wenn Sie Ihren Brunch ausüben möchten, müssen Sie sich eine Tasche dieser Hash-Browns ergreifen. Wenn Sie Ihr eigenes strengig machen, ist (Sie müssen den Schäler, Shredder ...) und völlig unnötig herausholen, wenn Sie ein so hochwertiges Produkt von Trader Joe kaufen können, das genau wie das, was Sie von einem Essbereich bestellen können. Wir lieben es, dass dies ein leerer Leinwand ist, um jeden Geschmack, der Ihr Herz gewünscht hat. Wir fügen uns in Scheiben geschnittene Zwiebeln, Knoblauch und Paprika hinzu.

Lassen Sie nicht zulassen, dass der farbenfrohe Produkt in der Vorderseite des Ladens Sie von der Vielfalt der Früchte in Händler Joe von Tiefkühlvorrichtungen ablenkt. Mit einer gemischten Mischung wie diesem können Sie mit einer Vielzahl von Beeren für weniger als vier Dollar nach Hause gehen. Sie sind organisch, pestizidfrei und die perfekte Ergänzung zu Haferflocken,Smoothiesoder griechischer Joghurt.

3.49 $ in den meisten Geschäften.

Wenn Sie ein schnelles, vegetastisches Abendessen benötigen, das in wenigen Minuten bereit ist, ist dieser gebratene Reis eine der besten Möglichkeiten, die Sie in Trader Joe's Treatzer Gänge finden können. Sie können es mikrowellen oder wenn Sie Ihren Reis extra knusprig mögen, gießen Sie ein bisschen Öl in eine Pfanne und braten Sie es auf. Wir fügen gerne extra gefrorene Mais, gefrorene Erbsen und gefrorene Karotten hinzu, um den Veggie-Inhalt zu steigern. Massen Sie den Proteingehalt noch mehr an, indem Sie ein paar Eier klammern und diese in mischen.

2,49 $ in den meisten Geschäften.

Joghurt, Gewürze und Tomaten kommen zusammen, um Hühnchen in einer butterartigen, würzigen Sauce zu kleiden. In weniger als fünf Minuten haben Sie 21 Gramm Protein, die bereit sind, zu essen. Wenn Sie das Hühnchen- und Reisgericht für die letzte Minute heizen, fügen Sie dem Container ein paar Esslöffel gefrorene Erbsen für einen Green-Grünen und eine Portion Veggies hinzu.

Behalten Sie jederzeit eine Tüte mit gefrorenen Garnelen in Ihrem Gefrierschrank, und Sie haben das perfekte Protein fürSchnelle Week-Mahlzeiten mit gefrorenen Lebensmitteln. Diese sind hoch in Eiweiß und sind bereit für Ihren Shrimp-Scampi, einen vietnamesischen Salat, den thailändischen Curry oder in einem gebratenen Reis in wenigen Minuten.

9,99 $ in den meisten Geschäften.

Das Frühstück wird nicht viel einfacher, als das Tiefkühlbereich von Joe Tiefkühlkost in Ihrem Gefrierschrank aufzutragen. Ähnlich wie Salsa, Steel Cut HaatMeal ist möglicherweise nicht in Ihrem Kopf, wenn Sie den GEFREZER-Gänge entsprechen, aber für dieses Paket ein Auge behalten. Jede Portion ist voneinander eingestellt, sodass Sie nach nur drei mikrowellenführenden Minuten eine heiße Schale von Brei vor sich haben können. Verpassen Sie nicht auf alle Toppings Trader Joe, die den Rest des Ladens anbieten muss. Wir empfehlen ein Löffel natürlicher Erdnussbutter oder eine Handvoll frischer (oder eingefrorener!) Beeren.

$ 1.69 in den meisten Geschäften.

Lassen Sie uns weiter auf dem Blumenkohlzug fahren, oder? Keine Liste der besten Händler Joe's Tiefkühlmahlzeiten ist ohne Zusatz von Blumenkohlgnocchi vollständig. Dieser gefrorene Gegenstand ist viral gegangen - und mit gutem Grund. Es ist eine leere Leinwand, mit der Sie Ihr Abendessen mag. (Außerdem serviert es ein gesundes 6 Gramm Faser.) Paar mit Pesto und Wurst für ein leichtes Abendessen oder Deckung in Buffalo-Sauce und tauchen Sie in einen griechischen Joghurt-Blue-Käse-Spread ein. Spaß haben!

4.49 $ in den meisten Geschäften.

Für die niedrigste Anstrengung Taco Tuesday können Sie diese vegetarischen Taquitos in Ihrem Gefrierschrank aufbringen, stetern. Mit erfahrenen schwarzen Bohnen und Monterey-Jack-Käse gefüllt, sind diese Mais-Tortilla-umwickelten Stöcke in wenigen Minuten fertig.

3,99 $ in den meisten Geschäften.

Während wir zugeben, dass einfacher Spieße eine bessere Wahl sein würden als gegrilltes Huhn, das gewürzt und verglast ist, dieses Ruckhuhn opfert nicht zu viel Zucker oder Fett für einen stärkeren Geschmack. Neben dem Geschmack von schwarzem Pfeffer, Chili, Pfirsichen und Orangen geliefert das Paket mit einem Mango-Chutney, den Sie oben nützen können. Wenn eine Portion Sie nicht auffüllt, können Sie all diese tangy-Aromen mit einer gesunden, sättigenden Seite wie organisch braunem Reis ergänzen.

$ 5.49 in den meisten Geschäften.

Wenn Sie den Verlust von orangefarbenen Hühnchen in Ihrem Gefrierschrank in Ihrem Gefrierschrank trauern, erfüllen Sie das Ernährungslabel, das Ihr Verlangen nach Chinesen mit diesem Gericht stattdessen erfüllen. Green Bohnen und Edamame werden in ganz Dunkelfleisch-Hühnchen- und Pilzkappen besprüht, die alle zu einer hochproteinigen Mahlzeit fügt, die mit gesundem Gemüse beladen ist. Und obwohl es mit einer Ginger-Sojasauce gemischt ist, bleiben die Kalorienzählung und der Natriumgehalt gering.

4,99 $ in den meisten Geschäften.

Die Kürbis-Saison ist wohl die beste Zeit, um bei Händler Joe einzukaufen, aber Sie müssen jedoch nicht auf den Rückgang warten, um einen leckeren Squash abzuholen. Fahren Sie in den gefrorenen Abschnitt für eine Tasche Kabocha, die 90 Prozent Ihrer täglichen Dosis von Vitamin A hat. Sie können alle Vorteile ernten, die von dieser Vitamin-Knochenfestigkeit, dem Gewebewachstum und der Reparatur - ohne Anstrengung kommen. Trader Joe's hat bereits den Squash für Sie geschält und geschnitten!

2,69 $ in den meisten Geschäften.

Es ist schwer, einen Acai-Smoothie oder eine Schüssel zu finden, die nicht mit Zucker verpackt ist. Die Primo-Schüssel am Jamba-Saft hat zum Beispiel 67 Gramm des süßen Zeugs, weshalb wir so froh, dass Händler Joe so begonnen hat, diese ungereinigen Püree-Packs zu verkaufen. Sie können die Kontrolle über Ihre Acai-Einnahme mit dem gleichen großen Geschmack und viel weniger Zucker übernehmen, egal ob Sie eines davon mit Kokosmilch für Ihre eigene Schüssel mischen oder dem griechischen Joghurt hinzufügen. Dank der niedrigen Kalorienzählung in jedem Pack können Sie Spaß haben, Toppings zu wählen!

4.49 $ in den meisten Geschäften.

Wir haben Ihnen gesagt, dass es bessere Burger-Optionen gab. Tauschen Sie Ihr geliebtes Rindfleisch-Patty für Huhn, das 6 Gramm Fett und 19 Gramm Protein hat. Und wenn Sie sich Sorgen machen, dass ein Essen, das dies gesund ist, nicht gut schmecken kann, geben Sie diesem Patty eine Chance! Es besteht aus mehr als nur Hühnchen; Es ist Zwiebeln, Paprika, Knoblauch, Cilantro, Salz, Kalksaft und rote Pfefferflocken. Sieht aus, als wäre Ihr BBQ nur einen dringend benötigten Makeover erhalten.

3.49 in den meisten Geschäften.

Tri-Color Quinoa, Süßkartoffeln, Grünkohl und Karotten zusammengearbeitet in diesem neuen Superfood-Pilaf. Sie werden es nicht lieben, diese bunte Zubereitung auf Ihrem Teller zu sehen, aber Sie werden seine Wirkung auf Ihren Körper lieben. Diese organischen Inhaltsstoffe sind mit Vitaminen verpackt, und eine Portion des Zeugs stellt Sie nur 160 Kalorien zurück. Wenn das nicht super ist, wissen wir nicht, was ist.

3,99 $ in den meisten Geschäften.

Was ist nicht zu lieben, an einer Schüssel gewürztes Hähnchen, brauner Reis, roter Quinoa, schwarze Bohnen, Mais, Paprika und Cheddar-Käse mit rauchiger Chipotel-Sauce und einer Tonne Protein? Mit einem wöchentlichen 22 Gramm in jeder Schüssel passt diese mikrowellenbare Mahlzeit direkt in den Bereich vonWie viel Protein, das Sie nach einem Training benötigen, also fahren Sie direkt aus dem Fitnessstudio zum Küchentisch mit diesem leicht zubereiteten Gericht.

3.49 $ in den meisten Geschäften.

Für nur vier Dollars können Sie den Händler Joe mit dem neuesten Fleischersatz gehen: Jackfruit. Diese Früchte hat eine fleischige Textur, die jedes Gewürz absorbiert, das Sie darauf werfen. In diesem Fall fügt TJ's klassische Krabbenkuchen-Aromen wie grüne Zwiebeln, Selleriesalz, Paprika und Cilantro hinzu. Was ist erstaunlich, ist, dass Sie zwei Kuchen für nur 150 Kalorien haben können. Außerdem wirst du auf dem Weg nach seingenug Faser für den Tag bekommen mit einem wöchentlichen 6 Gramm. Servieren Sie diese neben einem frischen Arugola-Salat und belegt mit würzigen Meerrettich Aioli.

3,99 $ in den meisten Geschäften.

Diese Salsa kann süß sein, aber dank einiger Jalapeno-Paprika ist es ein Biss. Wir lieben es, würzige Paprikaschoten so in unsere Ernährung zu integrieren, da sie den Metabolismus beschleunigen können, also verpassen Sie die Mango-Salsa von TJ nicht, nur weil es sich in der gefrorenen Sektion versteckt. Kombinieren Sie dieses fettarme, minderwertige Bad mit einem der gesunden Tortilla-Chip-Optionen, ein paar Gänge, und Sie haben einen Snack, über den Sie sich gut fühlen können.

2,99 $ in den meisten Geschäften.

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie bei Händler Joe kaufen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren

Einmal einmal dachte Käufer dachten, dies sei ein gesunder Tiefkühlfund. Dann erinnert sich der Händler Joe jedoch daran, dass ihr Ernährungsetikett tatsächlich die Sauce einschließen sollte, die dieses orangefarbene Hühnchen von nur einfachem Huhn unterscheidet. Bye-Bye, schuldfreie Chinesen. Hallo, 16 Gramm Fett. Verlassen Sie das Mandarin-Huhn im Gefrierfach und entscheiden Sie sich für eine davonSchnelle und einfache Dinner-Rezepte mit den Produkten von Händler Joe.

4,99 $ in den meisten Geschäften.

Wenn wir Sie nicht davon überzeugen können, von dieser Quiche wegzugehen, stellen Sie zumindest sicher, dass Sie es teilen - mit mehreren Personen. Es gibt keinen anderen Weg, diesen flauschigen, aromatischen Teller ohne Überlastung von Kalorien, Fett und Natrium zu verbrauchen.

2.29 $ in den meisten Geschäften.

Auf den ersten Blick scheint das Ernährungslabel auf diesem nicht zu seinauch Schlecht. Während der Fettgehalt höher ist als das, als wir es sein würden, ist es unter 300 Kalorien mit einer anständigen Proteinmenge. Aber lass uns ehrlich sein. Wenn Sie eines davon nicht essen, wird Sie nicht auffüllen, also fügen Sie mindestens einen weiteren beraubten Heißhund auf Ihren Teller hinzu, ganz zu schweigen von etwas Tauchsauce, und die Kalorien werden in die Höhe kommen, bevor Sie es wissen.

$ 6.49 in den meisten Geschäften.

Es gibt Gerüchte, dass dieses goldene Karamell-Wirbel-Eis von Karamell ernsthaft frei ist, aber das ist die am wenigsten Sorgen. Auch wenn diese französisch Vanille und Schokolade Combo einen irreführenden Namen hat, ist seine Nährwertkennzeichnung nicht liegen. Es gibt acht Portionen in einem Karton, von denen jeder mehr Kalorien enthält, Fett und Zucker als wir mit so vielen delish rechtfertigenDiät Eis aufsteigend.

4.49 $ in den meisten Geschäften.

Trader Joes Gefrierschrank Gang schlägt wieder mit einem anderen Fett Gefriergut. Wir lieben, dass die Vier-Käse-Pizza aus Weizenmehl und gekrönt mit nicht ausgehärteten pepperoni hergestellt, aber unsere Liste der Profis hält dort an. Auch wenn Sie diese mit ein paar Freunden geteilt, sind Sie bei der Einnahme fast 400 Kalorien und 1.000 Milligramm Natrium suchen, nicht mehr als 40 Gramm Kohlenhydrate zu erwähnen. Während dies vielleicht besser wäre, an den populären Ketten als einige der schmierigen Scheiben, das heißt nicht, wir genehmigen.

4,99 $ in den meisten Geschäften.

Sorry, süßer Zahn. Dies ist ein Leckerli Sie gerade nicht haben, um zu sagen. Gebildet, indem einen Käse zwischen zwei Schichten aus Spekulatius - Cookie Krümel auf dem Boden und Cookie Butter auf der Oberseite - hat Trader Joes ein Dessert in Handarbeit, die Sie kostet 70 Prozent des empfohlenen täglichen Wertes von gesättigten Fettsäuren, sowie Sie wieder 25 Gramm Zucker. Und das ist, wenn man den Willen zu Stick nur ein Stück haben, es sei denn, Sie unser ausprobieren möchtenkein Opfer Wege nach einer Binge wieder auf die Beine.

$ 6.99 in den meisten Geschäften

Wenn Sie dachten, war etwas, das letzte Mal Vermissen Sie einen Bissen von mac hatte und Käse, vielleicht war es ein Stück Peperoni. Mit dieser mikrowellengeeignet Mahlzeit, Trader Joes kombiniert zwei Fan-Favoriten - Pizza und Makkaroni. Multiplizieren Sie die nutritionals von zwei und Sie haben selbst eine Schüssel bekam mit etwa so viel Fett wie Eiweiß und mehr Natrium als wir wissen, was zu tun. Vielleicht ist es an der Zeit zu überdenken diese Combo, oder zumindest überdenken seinen Platz in Ihrem Warenkorb.

2,99 $ in den meisten Geschäften.

Was könnte möglicherweise mit einer Schüssel Suppe mit Huhn und Gemüse enthalten falsch sein? Es sicherGeräusche gesund genug und ein kurzer Blick auf die Nährwertkennzeichnung wird Ihnen nur versichern, dass es ..., bis Sie den Natriumgehalt erreichen. nach einem Queen Mary University Studie Essen bedeutet dies, löffelte mehr als 1.000 Milligramm Salz und für jedes zusätzliche Gramm Sie pro Tag essen, ist Ihr Korpulenzgefahr 25 Prozent erhöht. Also nicht so viel sneak von Ihnen lassen.

2.29 $ in den meisten Geschäften.

Wenn Sie suchen, in einer Sitzung einen ganzen Tag im Wert von gesättigten Fettsäuren, knock out, Mikrowelle nur dieses Paket von Muscheln und essen beide Portionen (was, wenn wir ehrlich mit uns selbst zu sein, ist das, was die meisten von uns tun). Mit seinem reichhaltigen, cremigen Sauce und ein extra Stück Brie oben liegt, bezieht sich Trader Joes auf diese Nudelgericht als „gehobene Makkaroni,“ und sie sind irgendwie recht - es wird die Zahl auf der Waage nach unten nicht bringen, dass die mit Sicherheit.

$ 3.69 in den meisten Geschäften.

Wenn es um Mozzarella kommt, bist du viel besser es in String Käse Form statt gewürzt in Panko Brotkrumen zu essen. Trader Joes verkauft beiden Optionen, aber wenn Sie diese gefrorenen Sticks Opt-out, string Käse werden Ihnen nur so viel Protein geben, während stark Senkung auf Kalorien und Kohlenhydrate.

3,99 $ in den meisten Geschäften.

Es gibt viele süße Desserts, die den Tiefkühlbereich der TJ nennen, aber wir entschieden uns, dass dieser Kuchen mit seiner Schokoladenkorbelkruste, Fudge-Futter, Kaffeeeis, Schokoladenneukritzel und Fudge-Rosetten nahm. Eine Liste der Zutaten liste auf jeden Fall zu 27 g Zucker in jedem Portieren, und es ist kein Geheimnis, das mit hohen Dosen des süßen Zeugs mit gesundheitlichen Themen wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen verbunden ist. Keine Scheibe Kuchen, unabhängig davon, wie reich und feucht es ist, ist das wert.

$ 6.49 in den meisten Geschäften.

Grasfed Rindfleisch ist einer von unseremBeste High-Protein-Lebensmittel zum Gewichtsverlust, aber dafür, 80 Prozent zu sein, sind diese Pasteten voller Fett. Ganz zu schweigen von, sie sind wahrscheinlich nur einer von vielen Zutaten, die in den Burger gehen, was Sie machen. Warum also nicht einige der anderen gefrorenen Optionen laden? Händler Joe's Trutkei-Pasteten haben die Hälfte des Fetts, während die Lachs noch weniger haben.

5,99 $ in den meisten Geschäften.

Dieser Kuchen kann zum Abendessen erstellt werden, aber es packt mehr Stempel als ein Dessert. Es reicht in 800 Kalorien, was mehr ist, als Sie von drei bekommen würdenMcDonalds ApfelkuchenSchnitte Lassen Sie sich also nicht von der Verheißung von goldenen Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln, Sellerie und Pilzen täuschen. Trotz aller Gemüse ist dies immer noch ein Butterteig, der mit Rindfleisch, Soße und Hälfte Ihrer täglichen Dosis Natrium und Fett ist.

$ 6.49 in den meisten Geschäften.

Wir alle sehnen sich in einer Weile alle ab, aber das sollten Sie sich darauf einschränken, wenn Sie sich auf diese Box des Triebwerks von Händler Joe's Tiefkühlkost ergeben: Nur noch einmal. Sie erhalten zwei 6-Unzen-Quesadillas in einer Box, aber zwei bedeutet, dass Sie 50 Prozent Ihres Tages gesättigten Fett- und 1.020 Milligramm Natrium-Auch bis zu einem halben Tag verdienen. Die eine erlösende Qualität, wir werden zugeben, sind die 15 Gramm Protein, die Sie in jedem käsigen Paket bekommen.

3.49 $ in den meisten Geschäften.