Good Lifestyle

Trotz aller negativen Presse, die den Big Mac im Laufe der Jahre umgibt, lohnt es sich wahrscheinlich, dass es wahrscheinlich ist, wie schlecht der Burger ernährung ist.

Trotz der Tatsache, dass dasMcDonalds Big Mac enthält540 Kalorien,28 Gramm Fett, und10 Gramm gesättigtes Fett (was 44 Prozent und 50 Prozent des empfohlenen Ansauses des Tages ausmacht) Es gibt eigentlich schlechtere Dinge, die Sie in einem Restaurant knob können.

Der gruseligste Teil: Viele der herzhaftesten Gerichte scheint gesunde Entscheidungen, wie Salate und Salatverpackungen. Da diese Ernährungsbomben schwer zu erkennen sein können, haben wir 20 Beispiele für Restaurantgerichte aufgerundet, die mehr Kalorien und Gramm Fett haben als ein großer Mac. Bleiben Sie von den schiefenden Gerichten unten (ebenso wie diese)# 1 schlechteste Reihenfolge aus jedem beliebten Restaurant) Um auf dem Podium des Gewichtsverlusts auf dem Weg zu bleiben.

540 Kalorien, 28 g Fett, 10 g SAT-Fett, 940 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 9 g Zucker, 25 g Protein

810 Kalorien, 59 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 1,880 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, 7 g Zucker, 41 g Protein

Nachdem Sie diesen Salat mit seinem Avocado Lime Ranch Dressing verkleinert haben, sitzen Sie zu einem Mittagessen mit mehr als dem doppelten Menge an Fett, die in einem großen Mac lauert. Sein Salzgehalt ist auch gerade beschämend. Dank der Kicher-Fil-A-Nuggets, die aufgeräumt und geworfen wird, hat dieser Salat fast einen ganzen Tag, der Natrium wert ist. Um herauszufinden, wie alle Ihre Lieblings-Chick-Fil-A-Elemente stapeln, überprüfen Sie unseren Sonderbericht,Jeder Artikel bei Chick-Fil-A-Ranking.

610 Kalorien, 31 g Fett, 17 g gesättigter Fett, 1 g Transfett, 1,610 mg Natrium, 61 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 9 g Zucker, 24 g Protein

Wenn Sie dies während des Aufstehens lesen, empfehle ich Ihnen, einen Platz zu finden, denn der fette Inhalt des Menüs des Kindes würde jeden Elternteil WOOZY machen. Dieses käsige Brotabendessen enthält nicht nur mehr Fett und gesättigtes Fett als ein großer Mac, sondern auch mehr Kalorien. Obwohl ein wachsendes Kind in seiner oder ihrer Ernährung Fett braucht, um bestimmte Nährstoffe aufzunehmen und ihre Hormone aufrechtzuerhalten, sollte ein Kind, das 2 bis 3 Jahre alt ist, nur 350 Kalorien von Fett pro Tag verzehren. Das bricht auf etwa 39 Gramm Fett, oder nur 8 Gramm, was sich in dieser Mahlzeit befindet. Schäm dich,Applebee's..

580 Kalorien, 29 g Fett, 13 g gesättigter Fett, 0,5 g Transfett, 1,110 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrat, 5 g Faser, 7 g Zucker, 23 g Protein

Es ist super leicht, dieses klassische, käsige Sandwich zu Hause aufzupeitschen, also sind wir nicht ganz sicher, warum jemand denken würde, es aus einem Café-Shop zu kaufen - besonders als Fett in Starbucks. Dieser Sammy hat mit einer Mischung aus altersweider Cheddar, gelber Cheddar und Mozzarella-Käse hergestellt, hat diese Sammy mehr Fett, gesättigtes Fett und transfett als ein großer Mac. In Bezug auf die Mittagessen gibt es weitaus bessere in der Café-Shop-Kette. Wir mögen ihr reduziertes Fett-Truthahn-Bacon-Frühstücks-Sandwich (230 Kalorien, 6 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett) und ihre zestige Hühner- und Black-Bohnensalatschale (360 Kalorien, 15 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett). Denn noch mehr von unseren Lieblings-Café-Picks finden Sie in unserem Bericht,Starbucks Frühstücksmenü-Rang.

580 Kalorien, 29 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 2,590 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, 6 g Faser, 22 g Zucker, 34 g Protein

Wenn Sie sich auf einer Diät befinden, ist der Bestellen eines mageren Vorspeisens und einem Side-Salat anstelle eines Entrees typischerweise ein intelligenter Umzug - aber nicht bei P.F. Chang's. Während die Kalorienzählung für eine Mahlzeit völlig vernünftig ist, sind die Natrium- und Fettinhalte ein bisschen außer Kontrolle, insbesondere für etwas mit einem so gesunden Klangernamen. Sag einfach nein zu diesem Bauchlack-Teller.

490 Kalorien, 28 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 1,120 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 4 G-Faser, 4 g Zucker, 33 g Protein (nicht einschließlich Dressing)

Wenn Sie jemanden auf der Straße fragen würden Welche Ordnung war der gesündere Pick, der Big Mac oder diesen Salat, ich wette neun von 10 Personen, die den Salat sagen würden - und sie würden falsch sein. Sicher, es mag sein, dass der Fettgehalt gleich dem eines großen Macs ist, aber das ist ohne das Verband. Sobald Sie ein Paket von Ranch auf diesem Bett der Grünen drücken, werden alle erlösenden Gesundheitsqualitäten negiert.

VERBUNDEN:Jeder Menüpunkt in McDonald's-Ranking!

800 Kalorien, 43 g Fett, 22 g gesättigtes Fett, 340 mg Natrium, 95 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 72 g Zucker, 11 g Protein

Während es nicht gerade ein Geheimnis ist, dass Eiscreme nachsichtig ist, ist es der Zuckergehalt der gefrorenen Behandlung, der normalerweise Menschen abuzz - nicht den Fettgehalt sendet. Aber da es mit Milch und Creme hergestellt ist, zwei Milchprodukte, die einen erheblichen Fettstempel verpacken, ist es ein Dessert, das mit hohem Fett hoch ist. Aber wirklich mehr als ein großer Mac?! Sogar das überraschte uns!

760 Kalorien, 51 g Fett, 19 g gesättigter Fett, 0,5 g Transfett, 2,110 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 4 g Zucker, 34 g Protein

Viele Leute nehmen an, dass Fladenbrot besser ist als Pizza, und noch mehr Menschen denken, dass so ziemlich alles und alles mit gegrilltem Hähnchen eine fettarme, gesunde Wahl ist. Aber keine dieser Annahmen könnte weiter von der Wahrheit sein, insbesondere im Fall dieser fettigen, natriumverpackten Katastrophe aus dem Olivengarten. Wenn Sie es graben, teilen Sie es mit einem Freund auf, um den fetten Gehalt an einem etwas angemesseneren Betrag zu halten. Oh und paare deine Scheiben mit einem riesigen Glas H20, weil dasSalz Inhalt ist kein Witz; Es ist fast ein Tag wert.

470 Kalorien, 30 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 790 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 3 g Zucker, 21 g Protein

Wenn du ein Avid bist, weiß das, nicht das! Leser, Sie wissen wahrscheinlich, dass wir große Fans des klassischen McMuffins für sein ideales Protein sind: Fett: Carb-Verhältnis. Seine Wurst-Cousine? Es erhält nicht den gleichen Zulassungsstempel. Mit mehr Fett als ein großer Mac und so viel gesättigtes Fett, da Sie in 11 Scheiben brutzelnden Speck finden würden, ist dies einsMcDonalds Frühstück. Sandwich, das Sie direkt in ein Lebensmittelkoma schicken wird.

940 Kalorien, 35 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett, 2,040 mg Natrium, 135 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 55 g Zucker, 22 g Protein

Wenn Sie Ihre Ernährung vor Mittag nicht entgleisen möchten, bleiben Sie von diesem Maststapel fern. Es hat nicht nur mehr Fett und gesättigtes Fett als ein großer Mac, sondern das Carb-Äquivalent von neun Weißbrot. Nächstes Mal findest du dich bei IHOP mit einem Hanking für Flapjacks, der diese fetthaltige Bestellung aufweist, und bekomme stattdessen zwei originelle Buttermilch-Pfannkuchen mit einer Seite von Früchten. Dabei werden 570 Kalorien und 21 Gramm Arterie-Verstopfung von Fett von Ihrer Bestellung geschnitten.

VERBUNDEN:17 Restaurant Frühstückst am schlimmsten als ein Stapel Pfannkuchen

1.000 Kalorien, 41 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 2,810 mg Natrium, 97 g carb, 6 g Faser, 6 g Zucker, 42 g Protein

Deine Mutter hat dich Sandwiches gemacht und in deiner Lunchbox verpackt, als du ein Kind wärst, also musst du alle gesund sein, oder? Falsch. Restaurants kümmern sich nicht um Ihre Gesundheit, wie Ihre Mutter tut, und ihre Portionsgrößen sind auch viel größer. Dieses Sandwich (das wir das Absolute benannt habenschlechteste Sandwich von Panera), zum Beispiel, hat beispielsweise so viel Fett wie sieben Scheiben Bologna-und 13 mehr Gramm Fett als ein großer Mac. Versuchen Sie Paneras geröstete Türkei Avocado BLT auf Sauerteig (540 Kalorien, 22 g Fett, 4 g gesättigtes Fett) für einen gesünderen, der mehr gesunde Fette (vom Avocado) bietet als gesundheitsschädliche.

790 Kalorien, 56 g Fett, 11 g gesättigte Fett, 1 g Transfett, 2,020 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 6 G Faser, 7 g Zucker, 49 g Protein (einschließlich Dressing)

Fast die Hälfte des Fetts auf diesem Salat kommt aus dem Verband. Um einen fairen Teil des Fetts aus dieser Reihenfolge aus dieser Reihenfolge zu nixieren, fragen Sie nach dem Verband auf der Seite und tauchen Sie Ihre Gabel hinein, bevor Sie es mit Salat und Protein laden. (Eine Strategie hat das "Gabel Dip" -Methode.) Auf diese Weise erhalten Sie einen kleinen Geschmack der cremigen Sachen, die Sie sehnen, ohne über Bord zu gehen. Noch mehr Wege, um unnötige Kalorien und Fett aus Ihrer Restaurantbestellung abzurechnen, überprüfen Sie dieseTipps zum Essen gesund in Restaurants.

1.080 Kalorien, 48 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 910 mg Natrium, 100 g Kohlenhydrate, 7 g Faser, 16 g Zucker, 64 g Protein

Während Romano's sehr bemüht, den Ernährungsgehalt ihrer Menüangebote in den letzten Jahren zu verbessern, gibt es immer noch Covert-Diät-Bomben, z. B. diese, die immer noch auf den Einträgen bleibt. Dieser salat - das hat so viele kalorien wiezwei Big Macs und fat-beladener als vier Ordnungen von Mickey D. Pommes-Pommes-Fries-Soll-Sollten sein, der jeder ist, der jeder ist, unabhängig davon, ob sie versuchen10 Pfund verlieren oder nicht.

980 Kalorien, 61 g Fett, 26 g gesättigter Fett, 2,030 mg Natrium, 75 g Kohlenhydrate, 3 G-Zucker, 12 g Protein

Bevor die Globsen "verarbeiteter Käseverbreitung" entlang kamen und sie den halben bis zum Tod ertrunken hatten, war dies kein halb schlechtes Gericht. Die armen Nudeln sehen es nicht einmal, dass es kam. Der erwachsene Teil der Pasta hat doppelt so viel Fett- und gesättigtes Fett wie ein großer Mac - und sogar der Titel des Kindes trägt sogar ein beschämendes 30 Gramm pro Portion. Bei diesem beliebten Mittags-Restaurant gibt es weit entfernte Optionen. Wir empfehlen, an einem von denen zu stecken, wenn Sie Ihre Taille und Ihren Ticker in der Tip-Top-Gesundheit halten möchten.

670 Kalorien, 50 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 3.500 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 6 G Faser, 6 g Zucker, 8 g Protein

Nehmen Sie sich einen guten, langen Blick auf diese Ernährungsinformationen und berücksichtigen Sie diese Tatsache: Ein mittlerer Gurken hat 7 Kalorien und absolut kein Fett. Das bedeutet, dass das ganze Fett in dieser fettigen App aus dem Fettbad kommt, das es dauerte, bevor es auf Ihrem Teller aufholfen. Auch wenn Sie dieses Gericht mit einem Freund aufteilen, nehmen Sie immer noch fast die gleiche Menge an Fett, da Sie in einem großen Mac-A-Mahlzeit finden würden, das Sie zumindest relativ voll und zufrieden, im Gegensatz zu diesem Teller.

880 Kalorien, 37 g Fett, 17 gesättigtes Fett, 820 mg Natrium, 2 g Faser, 58 g Zucker, 13 g Protein

Dieses gefährlich aufgeblähte Brötchen enthält viel zu viel Fett, um als Snack zu betrachten, unabhängig davon, wie viele Schritte Sie im Einkaufszentrum eingebracht haben! Tatsache ist, dass diese Rolle mehr Fett und gesättigtes Fett hat als Ronalds berühmter Duell-Patty-Burger. Da wir die Allure des Zimt-Geruchs verstehen, kaufen Sie stattdessen die Cinnabon Cinnasweeties. Eine Bestellung enthält fünf kleinere Brötchen und kostet Sie nur 260 Kalorien, 13 Gramm Fett und nur 13 Gramm Zucker. Weitere einfache Möglichkeiten, um auf das süße Zeug zurückzurechnen, überprüfen Sie dieseMöglichkeiten, aufhören, so viel Zucker zu essen.

800 Kalorien, 34 g Fett, 10 g gesättigter Fett, 0,5 g Transfett, 2,240 mg Natrium, 79 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 16 g Zucker, 45 g Protein

Theoretisch sollte ein Truthahn-Sandwich weit von der Schlimmste auf dem Menü eines Restaurants sein, aber Arby's Spin auf dem klassischen Mittagspause beweist, dass es immer Ausnahmen von der Regel gibt. Dank eines schweren Smattering von Peppercorn-Ranchsauce und dickschneidem Pfefferspeck, dieses Sandwich windet sich mit mehr Fett zwischen ihm (nicht so gesundes) Brot, als man sich vorstellen könnte. Trotz seines gesunden Namens enthält das Honig-Weizenbrot eine erstaunliche 380-Kalorien und die gleiche Zuckermenge als Gastgeberin ho ho!

520 Kalorien, 30 g Fett, 14 g gesättigtes Fett, 1230 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 2 G Faser, 3 g Zucker, 25 g Protein

Dieses Sandwich kann auf einem "warmen Keks gebürstet werden mitReal Butter, "Lassen Sie sich jedoch nicht von den kalten, harten Fakten ablenken Schauen Sie sich unseren eingehenden Bericht an,Jedes Fast-Food-Frühstück wurde eingestuft.

370 Kalorien, 19 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 250 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 31 g Zucker, 4 g Protein

Während Sie wahrscheinlich vier dieser Kekse aufeinander stapeln könnten, bevor er die Höhe eines Big-Macs erreichte, müssen Sie nur einen verschlingen, bevor Sie das gesättigte Fettäquivalent konsumieren. Das genau dort ist ein Zeichen eines wirklich gruseligen Keksmonsters.

450 Kalorien, 31 g Fett, 14 g gesättigter Fett, 1,5 g Trans Fett, 1,290 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 2 G Faser, 5 g Zucker, 28 g Protein (Schüssel)

Dieser fleischige Aperitif, der dank der Rindfleisch, Sauerrahm und des Käses in seinem unterzeichneten Rezept mit Fett mit Fett ist, ist nicht nur mit gefährlichen TRANS-Fetten spritzt. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass diese gruselige Art von Fett Ihre Arterien und den langsamen Blutfluss verstopfen kann, aber seine Auswirkungen erstrecken sich über Ihr Herz. Es hat sich gezeigt, dass auf das Zeug auf das Zeug aufgenommen wurde, um alles von der Gehirnfunktion auf die sexuelle Funktion auszuschlagen. Keine dampfende Schüssel Suppe ist das Risiko wert - vor allem, wenn Sie leicht einrichten könnenProtein-Pack-Suppe in Ihrer eigenen Küche.

Klein: 630 Kalorien, 28 g Fett, 16 g gesättigter Fett, 0,5 g Transfette, 360 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 68 g Zucker, 12 g Protein

Mit mehr Zucker als die Minzungen von 24 Ans und mehr Fett und Tran Fat als ein großer Mac ist dieser Blizzard "XTremely" ungesund. Es ist mit Palmöl beladen, eine Quelle mit schlechtem Cholesterin-zunehmendem Palmitinsäure und viszeral-fettinduzierender Fructose. Yikes! Wenn Sie Ihre Schokoladenkreuze einkräutern möchten, brechen Sie ein Stück von 70 Prozent dunkler Schokolade ab und knabbern Sie stattdessen, oder verwöhnen Sie sich in einem davonHochprotein-Eiscremes.