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Männer, Sie müssen möglicherweise zweimal nachdenkenBevor Sie dieses zweite Bier herunterdrückenGlas Wein oder Whisky auf den Felsen. Oder so sagt der jüngsteWissenschaftlicher Bericht des 2020-Ernährungsrichtlinien-Beratungsausschusses (DGAC), welcherBefürworterReduzier der Alkoholzufuhr Für Männer bis zur Hälfte von dem, was derzeit vorgeschlagen wird. Der Bericht dient als Grundlage für dieErnährungsrichtlinien für Amerikaner (DGA), die alle fünf Jahre von der Regierung ausgestellt werden.

Die DGAC-Ergebnisse sind eine wesentliche Abweichung von der Alkoholbereitung in den letzten beiden Versionen von DGAs, die deuteten, dass Männer bis zu zwei Getränke pro Tag genießen könnten, während Frauen bis zu einem haben können, das als "moderates" Trinken angesehen wird, das als "moderates" trinkt. Als Referenz,Laut DGA.Ein Getränk ist 12 Unzen Bier (5% Alkohol); 5 Unzen Wein (12% Alkohol); oder 1,5 Unzen destillierte Geister (80-Beweis), wie Whisky, Wodka und Gin. (Für gesunde Tipps, Check-out21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.)

Jahrzehnte vonForschung habe das gezeigtDas leichte oder moderate Trinken ist mit einem geringeren Risiko, frühzeitig zu sterben, verbunden aus irgendeinem Grund. Dieser neueste Bericht wurde jedoch gefundendass mehr als ein tägliches Getränk das Risiko leicht erhöht hat, an allen Ursachen für beide Geschlechter zu sterben. Diese verwirrten Alkoholexperten, darunter Harvards Eric RIMM, SCD, der den Alkohol-Unterausschuss für die DGAC 2010 anlag. RIMM und zwei Kollegen auf Harvard haben die Schlussfolgerungen der DGAC über Alkohol öffentlich nicht einverstanden, wodurch die Beweise nicht ausreicht, um Änderungen von früheren DGAs zu rechtfertigen.

Der DGAC-Bericht gibt auch an, dassTrinken weniger ist im Allgemeinen besser für die Gesundheit, als mehr zu trinkenDas ist sicherlich wahr, wenn Männer bestimmte Medikamente einnehmen oder den Betrag nicht kontrollieren können, den sie trinken können. Während der tägliche Alkoholkonsum von Vorteil sein kann, ist Binge-Trinken-typisch als fünf oder mehr Getränke in etwa 2 Stunden definiert - kann gefährlich sein.Komasaufen erhöht das Risiko für Unfälle, gewalttätiges Verhalten und Bedingungen, darunterHerzkrankheit.

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Die endgültigen Alkohol-Richtlinien sind später in diesem Jahr fällig, und es ist zu früh, um zu erkennen, ob die Vorschläge des wissenschaftlichen Komitees jedes Wasser halten werden.

Also bis dahin, was ist ein Typ zu tun?

"Wenn Sie nicht trinken, starten Sie nicht," RIMM rät, ein anderer der DGAC-Vorschläge wiederholt. "Wenn Sie Alkohol genießen, verbreiten Sie es über die Woche aus und retten Sie nicht alles für das Wochenende."