Good Lifestyle

Wenn es um das Trinken kommt, es ist alles Spaß und Spiele, bis jemand mit einem Kater aufwacht. Die Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Schwindel und andere weniger-als-Spaß Symptome können Sie halten von Ihrem Tag begonnen. Leider gibt es keine magische Mahlzeit, die Ihren Kater völlig heilen, aber es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Schmerzen lindern helfen können.

Während ein Burger und Pommes Frites können Ihre Go-to-Kater Heilmittel sein, sind wir, dass fettig Ablässe die Liste nicht machen zu sagen, sorry. Lesen Sie weiter für den Abbau der besten Lebensmittel zu essen, um Ihren Katersymptome-die gesunde Art und Weise zu reduzieren.

The Cure: Roter Ginseng-Tee

Warum es funktioniert: Sie ging ziemlich hart gestern Abend und jetzt der Magen schmerzt, du bist total vernichtet und den Mund fühlt sich an wie der Sahara. Wir haben alle schon da, und wir wissen, dass es nicht leicht, Sie jetzt zu sein. Die gute Nachricht ist, gibt es eine einfache Allheilmittel für die fiesen Symptome: Roter Ginseng. EIN2014 koreanische Studie festgestellt, dass etwas weniger als die Hälfte einer Tasse eines roten Ginseng Getränk (wie Tee) raubend, alkoholbedingtem Müdigkeit kämpfen, Magenschmerzen, und Durst effektiver als gleiche Mengen von Wasser. Stelle dir das vor! So voran gehen und brauen eine Tasse, kriechen zurück ins Bett und es abzuschütteln-Sie sind sicher in kürzester Zeit besser zu fühlen.

VERBUNDEN: Lernen wie mannutzt die Kraft von Tee, Gewicht zu verlieren.

The Cure: ein Sportgetränk

Warum es funktioniert: Wenn es wie der DJ aus der Club-Sounds noch Housebeats in Ihrem Kopf zu spielen oder, noch schlimmer, die verrückten Stroboskope von der After-Party scheinen Sie folgte zu Hause zu haben, ist es Zeit zu ziehen Sie sich aus dem Bett und ein Glas Wasser holen und eine zuckerarme Sportgetränk. Während wir die Sachen Downing, in diesem Fall normalerweise nicht empfehlen wird es Ihnen gut tun, mehr als schaden. Mit Flüssigkeitsausgleich Elektrolyten und einem Hauch von Natrium, ein Gatorade oder Propel werden Sie Gefühl, wie Sie Ihre alten Selbst beginnen helfen und die Entwässerung zuständig für den Spinning-Raum und rasenden Kopfschmerzen entgegenzuwirken.

The Cure: Griechischer Joghurt mit einem halben Banane

Warum es funktioniert: Letzte Nacht guzzled Sie mit Begeisterung eine ganze Flasche Champagner hinunter auf Bachelorette Party Ihr BFF. Heute? Nun, das ist eine andere Geschichte. Ihre Begeisterung ist mit einer verwirrenden Kombination von Hunger und aufblasen ersetzt, wie dies am besten beschrieben ist „blah.“ Obwohl Alkohol Austrocknung verursacht, macht es auch schwer es für den Körper Blutzucker Gleichgewicht zu halten, weshalb scheinbar widersprüchliche Symptome erleben sind Sie.

Um die schlechten Gefühle zu verbannen, erreichen für einigegriechischer Joghurt mit der Hälfte einer Banane gekrönt. Sowohl das cremige Zeug und die Frucht ist leicht auf dem Magen und reich an Kalium, das banish aufblasen kann helfen. Das Protein Joghurt und Kohlenhydrate auch helfen, den Blutzucker stabilisieren und die damit verbundene Mischung aus Übelkeit und Hunger bekämpfen.

The Cure: Ein Spargel Omelett

Warum es funktioniert: Schlägt die Messlatte für ein paar Bier mit Ihrem bros ist immer eine gute Zeit. Der Morgen danach? Nicht so viel. Kick, dass müde, Kopf-Schlagen, want-to-throw-up an den Straßenrand Gefühl mit einem Spargel Omelette. Die Wissenschaft sagt, es ist eine leistungsfähige Behandlung von Schmerzen nach der Party. Hier ist der Grund: Eier eine reiche Quelle von Cystein, eine Aminosäure, den Durchbruch Alkohol des übrig gebliebenen Toxine hilft. Warum die Grünen? Spargel Kraftstoffe Ihren Körper mit Kater-helfen Aminosäuren und Mineralien, die Übelkeit abwehren kann, Müdigkeit und Kopfschmerzen, nach einemJournal of Food Science lernen. Klingt wie ein ziemlich guten Grund, einen Spachtel zücken und wir schwenken!

The Cure: Ingwer

Warum es funktioniert: Wir bekommen es: Die mulmig, höllisch Morgen, die eine Nacht in der Stadt folgen, können Sie schwören Sie nie wieder trinken oder etwas essen. Aber raubend etwas Ingwer, wenn Sie sich wie Sie Ihre Cookies sind dabei zu werfen lohnt sich der zusätzliche Aufwand. Obwohl es Studien über die Wirksamkeit nicht gewesen sein der Pflanze auf Kater-induzierte Übelkeit noch, hat die Würze auf eine lange Geschichte als natürliches Heilmittel für morgendliche Übelkeit, Magenverstimmungen und Bewegungskrankheit, so einfach, es könnte dein Retter sein. Der beste Weg, es zu konsumieren, ist aus einer Tasse: Wurf Stücke gehackter Ingwerwurzel in einen Becher gießen in kochendem Wasser und bedecken die Tasse mit einem Teller für fünf Minuten des Geschmack steil zu lassen.

The Cure: Haferflocken

Warum es funktioniert:Sie haben gestern Abend schlechte Entscheidungen getroffen, dass Sie so tun wollen, als wäre nie passiert. Obwohl es das Beste von uns passiert, ändert sich noch nicht die Tatsache, dass Sie sich möglicherweise ängstlich oder verärgert fühlen. Bekämpfung der Angst und Gefühle der Unbehagen mit einer heißen Schüssel beruhigender Hafer. EIN 2012 Bewertung. Es wurde festgestellt, dass das Essen stärker Kohlenhydrate wie Hafermehl die Stimmung effektiver verbessern kann als einfache Zucker wie ein Bagel oder fruchtige Kieselsteine. Vorherige Studien haben auch herausgefunden, dass Kohlenhyotonin-Hilfs-Hormon, die Ihnen helfen kann, ein bisschen besser, um die letzte Nacht der letzten Nacht zu fühlen kann.