Good Lifestyle

Als dieCovid-19 Pandemie weiter, die Realität viele von uns, dass wir für die Langstrecke-oder von zu Hause konfrontiert sind zumindest bis zum neuen Jahr würden arbeiten. Aber auch wenn wir unsere Zimmer oder nehmen Videoanrufe in Pyjamas von der Taille abwärts Betrieb werden können, bedeutet dies nicht zwangsläufig bedeuten, wir sind nicht weniger beschäftigt, vor allem wenn es um unsere Mittagspause kommt. Mit Fristen zu treffen und Meetings in Hülle und Fülle, jemand das letzte, was will behandeln ist ein Waschbecken voller Speisen aus einem aufwendigenMittagessen. Welches ist, warum ist es hilfreich, ein paar WFH Mittagessen Ideen zu haben, um zu drehen, wenn Sie zu Hause beschäftigt sind.

Ihr Mittagsmahl zu Hause machen kann ein bisschen mehr Mühe zu Alltag, sondern als Ernährungs hinzufügen, ich sehe es als eine Gelegenheit, mehr vorsätzliche Entscheidungen zu treffen.Durch Ihr eigenes Mittagessen Crafting, können Sie für gesündere Zutaten und leichtere Teile entscheiden, als Sie getan haben könnten, wenn in einem Restaurant-oder im Restaurant zu essen, auch wenn ein Mittagessen zur Arbeit schleppen.

Hier sind 17 WFH Mittagessen Ideen Ich empfehle Ihnen, durch die Arbeitswoche zu bekommen essen „clean“ (in beiden Bedeutungen des Wortes). Und wenn Sie für mehr gesunde Ernährung Tipps suchen, schauen Sie sich unsere Liste der21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Gesunde Nachos? Ja bitte! Auch mit saurer Sahne und Käse, diesem mexikanischen Klassiker mit Hähnchen und schwarzen Bohnen verwaltet pro Portion Low-cal bei 300 Kalorien zu bleiben. Popping die Nachos im Ofen (statt der Mikrowelle) hilft, Tortillachips perfekt knusprig.

Holen Sie sich unser Rezept fürHuhn und Black Bean Nachos.

Ich liebe eine gute italienische Panini mit Pökelfleisch angehäuft, aber die Wahrheit ist, in einer einzigen Mahlzeit auf mehreren Arten von Fleisch bis Laden ist nicht das Beste für die Gesundheit des Herzens oder Gewichtskontrolle. In diesem leichten pikanten Sandwich, Gemüse Stand-in für einen Teil des Fleisch dadurch Skalierung wieder auf ungesunde Fetten. Keine Panini-Hersteller? Kein Problem. Eine Grillpfanne oderGusseisenpfanne genausogut tun wird.

Holen Sie sich unser Rezept fürLeicht Panini mit Provolone, Paprika und Rucola.

Apropos Restaurant-italienischen Lieblings Sandwiches, die dicken Scheiben bullige Tomaten, Mozzarella quietschende und pfeffrig Basilikumblätter in einem Caprese nicht mir nie eines europäischen Wochenende träumen zu machen. Machen Sie diese verträumte Sandwich noch besser für Sie, indem Sie auf ein Vollkorn-Baguette serviert gerieben mitimmunstärk frischer Knoblauch.

Holen Sie sich unser Rezept für dieSchnelle Caprese Sandwich.

Wer sagtEier nur für das Frühstück sind? Ich bin ein großer Fan von ihnen als Proteinquelle in meinen WFH Mittagessen Ideen mit, auch vor allem, wenn sie mit Ziegenkäse und kalorienarm gepaart sind, reich an Antioxidantien Spargel, wie in diesem Rezepte. Inzwischen dieser brunchy Gericht geräucherter Lachs Zugabe beseitigt die Schwierigkeiten davon Vorkochen.

Holen Sie sich unser Rezept fürRührei mit Lachs, Spargel und Ziegenkäse.

Gnocchi, Spaghetti Kartoffel gefüllte Vetter, ist eine der herzlichsten Pasta Optionen um. Holen Sie füllen in diesem einfachen Salat mit grünen Bohnen, Tomaten mit Blasen bedeckt, und große Stücke von frischen Mozzarella. Laden gekauften Pesto beendet Sachen weg mit minimalem Aufwand.

Holen Sie sich unser Rezept fürPesto Gnocchi mit grünen Bohnen und Tomaten.

Yep, erhalten Sie echten Speck in dieser Salat Version der All-American-Sandwich Klammer zu halten. Nicht nur, dass Sie Truthahn in den Mix werden auch (zusammen mit Tomaten und Salat, natürlich)! Wenn Sie die Zeit, um die begleitenden Joghurt-Basis für drizzling Dressing zu schüren, gehen für sie. Es istProbiotika und Protein sind es wert, den zusätzlichen Aufwand.

Holen Sie sich unser Rezept fürTürkei BLT Salat.

Je näher wir Winter bekommen, desto eher kann man eine zusätzliche Grapefruit rumliegen Ihre Frucht schärfere zu haben sein. Setzen seiner hohen Vitamin C und Antioxidantien für einen guten Zweck in diesem einfachen, würzige Salat! Sie hier nicht von den Mahi-Mahi abgeschreckt werden, entweder-Rezept Anwendungen zerbröckelt Mahi-Mahi-Burger für eine schnelle und einfache Montage.

Holen Sie sich das Rezept aufEin Liebesbrief auf Nahrung.

Sie suchen eine Befriedigung ein Gericht Mahlzeit, die Haupt Ernährung zu packen verwaltet? Erlauben Sie mir, Sie zu Ihrem neuen BFF vorstellen: dieser mediterran inspirierte Nudelsalat. Mit Füllung,faserreicheKichererbsen und Artischocken, werden Sie das Fleisch in diesem vegetarischen Mittagessen nicht entgehen lassen. Machen Sie extra eine vorgefertigte Mahlzeit des Kühlschranks später in der Woche zu ziehen.

Holen Sie sich das Rezept aufEin Liebesbrief an Nahrung.

Wenn Sie etwas mehr Reis Überbleibsel vom Abendessen gestern Abend haben, haben Sie das Zeug zu einer at-home-Version eines Lieblingsrestaurant treat bekommen. Thunfisch in Dosen und Dosen Krabbe beitragen gut für-SieOmega-3-Fettsäuren auf diese mühelos Poke Schalen, während Gurke, Karotte, und Edamame Farbe und Mikronährstoffe.

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Auf Wiedersehen, langweilige Thunfisch-Sandwich! Erweitern Sie den bescheidenen Fisch den Horizont, indem sie es auf Schalotten, getrocknete Kirschen und einem griechischen Joghurt Basis einzuführen. Schnappen Sie sich ein Stück Obst als Beilage und Sie haben Mittagessen auf dem Tisch in wenigen Minuten.

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Es gibt eigentlich keinen Käse in dieser Quesadillas-stattdessenHummus deckt alle Ihre cremigen Basen in einer Tortilla. (Aber da „hum-Adilla“ hat einfach nicht den gleichen Ring, bleibt sich mit dem ursprünglichen Namen.) Wählen Sie Ihre bevorzugten Füllungen das gesunde Paket zu vervollständigen, wie sonnengetrocknete Tomaten, Spinat, Oliven oder Pilze.

Holen Sie sich das Rezept vonPlätzchen und Kate.

Wenn Sie auf einemKeto oder anderewenig-Kohlenhydrate-Diätzu Hause, kann das Kochen Pose tatsächlich weit weniger Hindernisse als im Restaurant zu essen. Für ein High-Protein, Low-Carb Mittagessen, wird es nicht viel einfacher als ein Blatt von Butter Salat oder Romaine mit gewürzt Tacofleisch füllen.

Holen Sie sich das Rezept vonDas Mädchen, das alles gegessen hat.

Wer hat Zeit, einen Topf Suppe während des Arbeitstages babysitten? Ihre Arbeitsplatte Mixer macht schnelle Arbeit dieser vegane Suppe, die heiß oder kalt gegessen werden kann. Ein ganzer roter Paprika in dem Mischmittel werden Sie auflecken viel Vitamin A und C.

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So unwiderstehlich wie Pizza sein kann, DIY-ing Ihren eigenen Teig furchtbar unordentlich sein kann, und warten auf sie kostbare Zeit steigen nehmen. Lösen Sie Ihre Pizza probs von verpackter Naan als Kruste entscheiden. Diese Margherita-Version auf premade Fladen dauert nur 15 Minuten vom Anfang bis zum Ende. Darüber hinaus kommt es in zu einem völlig vernünftig 400 Kalorien-eins unserer Lieblings WFH Mittagessen Ideen.

Holen Sie sich das Rezept vonChelseas Messy Schürze.

Festive aussehenden pinwheels für eine neue Art und Weise machen zu essen, was (mehr oder weniger) zu einem Sandwich-beträgt in diesem Fall, ein gesunder mit allen Vorteilen von geräuchertem Lachs und Spinat. Halten Sie dieses Rezept auf Datei, wenn Sie zur Arbeit zurückzukehren; pinwheels packen leicht in Lunchbox.

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BackenSüßkartoffeln kann nicht schnell sein, aber das bedeutet nicht, es ist eine Menge Arbeit ist! Pop die geschrubbt Orange Gemüse im Ofen eine Stunde vor dem Mittagessen. Während Sie sich auf E-Mail einzuholen, werden sie zu gabel zart Perfektion kochen. Wenn Sie bereit zu essen ist, oben sie mit einer einfachen Mischung aus mediterranen Zutaten.

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Manchmal, wenn die Arbeit Mooren Sie nach unten, Sie wollen einfach nur etwas leicht und erfrischend beim Mittagessen. Und Salate sind immer große WFH Mittagessen Ideen, wenn Sie etwas Erfrischendes brauchen. In diesem Herbst Salat funktioniert der Trick, mit süßen Honeycrisp Apfelscheiben, mild Fenchel zerrissene kale Blätter Paarung und einem würzigen Zitrus Dressing. Für mehr Protein, runde Dinge, ohne ein Chaos in der Herstellung von Küchen durch einige gewürfelte HinzufügenGrillhähnchen.

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Wenn Sie noch mehr gesunde Mittagessen Ideen auf der Jagd sind, ist hier unsere Liste der73+ Beste Gesundes Mittagessen Rezepte.