E-Calorien-Truthahn-Reuben-Sandwich-Rezept
Eine Wendung auf der übergroßen Deli-Heftklammer, der Kalorien nicht ein halber Tag ist.
Für alle, die Zeit mit dem Essen in New York verbracht haben, zaubern Reuben ausnahmslos das Bild eines ÜbergrößensDeli-Sandwich Mit Pfeffery so hoch gestapeltRindfleisch Sie brauchen einen unheilbaren Schlangenbacken, nur um Ihre Zähne um ihn herum zu bringen - und einen großzügigen Gürtel für die Tastenanpassung in der postprandialen Aftermath. Wir haben das nachdringende Essenz der jüdischen Deli-Heftklammer genommen und in einem Sandwich mit Substanz und Seele destilliert, aber ohne halbe Tag Kalorien und anderthalb der Hälfte gesättigter Fett, was genau das ist, was fast jeder größere Establishment bietet ihre Version.
Ernährung:365 Kalorien, 14 g Fett (4 g gesättigt), 1,120 mg Natrium
Dient 4.
Du brauchst
1/4 Tasse Ketchup.
1/4 Tasse Olivenöl Mayonnaise
2 TBP-Relish.
Nur wenige Bindestriche Tabasco Sauce
Schwarzer Pfeffer zum Geschmack
1 lb Turkey Pastrami (oder das Versagen des normalen Truthahns)
4 Scheiben fettarmer Schweizer Käse
8 Scheiben Roggenbrot geröstet
1 Tasse Bottled Sauerkraut
Wie man es macht
- Kombinieren Sie den Ketchup, Mayo, Relish und Tabasco in einer Schüssel und mischen Sie. Saison mit einem Bit schwarzem Pfeffer. Stellen Sie den Verband beiseite. (HINWEIS: Sie können diesen Schritt immer überspringen und eine Flasche russischer oder tausend Island-Dressing kaufen, aber es ist nie so gut wie das hausgemachte Zeug.)
- Teilen Sie die Pastrami in vier Portionen, einen Stapel auf Teller und top mit jeweils einem Käsescheibe. Mikrowelle kurz, jeweils etwa 30 Sekunden, um den Käse zu schmelzen.
- Legen Sie vier Scheiben des Roggenbrots auf einem Schneidebrett heraus. Top mit Sauerkraut und dann Pastrami und Käse. Nieselregen mit dem Verband. Top mit den restlichen Brotscheiben.
Essen Sie diesen Tipp.
Obwohl unsere Reuben eine gesündere Version sei, ist derjenige, die Sie in Ihrem lokalen Deli in Ihrem lokalen Deli befinden, nicht aufhören, ein paar Scheiben der Türkei Pastrami an Ihrem lokalen Delikatessen aufzunehmen. Folgen Sie einfach, dass Sie diesen Rezept-Tipps folgen, um Ihre als gesündere Version zu bestellen!
