Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, dass dasBagel hat sich in der amerikanischen Kultur als zementiertKommunaloption. Im Laufe der Jahre stieg die Bagels Beliebtheit auf den Punkt, an dem heutzutage in jedem Brotregal- und Gefrierraum in Lebensmittelgeschäften sitzt. Mehrere Aromen haben sich im Laufe der Jahre für den US-amerikanischen Markt entwickelt, von ganzem Weizen- und Mehrstellungssorten bis hin zu Bagels mit lustigen Aromen wie Zimtzucker undalles. Mit all diesen Optionen, die jetzt verfügbar sind, kann es schwierig sein, zu entscheiden, welche store gekauften Bagels Sie kaufen sollten, wenn Sie gesund essen möchten. Besonders seit so vielen Optionen sind eher, gut, ungesund für Sie.

Bagels enthalten natürlich einen hohenKohlenhydrat Inhalt - sie sind doch Brot. Viele dieser eingekauften Bagels enthalten auch hoheZucker hinzugefügt Inhalt, der sich schnell durch Ihr System verbrennt und Sie vor dem Mittagessen gut hungrig ist. Um dabei zu helfen, Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg zu halten, ließ wir uns durch zahlreiche Brotgäste, um zu entscheiden, welche genau die ungesundenen Bagels sind und welche nicht so schlimm sind.

Hier bewerteten wir die Optionen von dem nicht so-schlechten bis zum absoluten Schlimmsten. Und nur so bist du im Wesentlich, hier sind das21 beste gesunde Kochen von Hacks aller ZeitenSchnitte

Sie denken, dass ganze Weizen-Bageloptionen keinen Ort auf dieser Liste, aber nicht täuschen. Während die gesamte Weizenoption in 6 Gramm Füllfaser packt, hat es noch ähnlichgesundheitliche Vorteile im Vergleich zum einfachen Bagel. Wenn Sie jedoch ein festes Bagel benötigen, sind dies einige gute Entscheidungen, die weniger Zucker enthalten.

KreditgeberEi Bagel hält den Zucker in diesem Bagel zum nackten Minimum. Und mit nur 210 Kalorien ist es auch eines der niedrigeren Calorie Content Bagels in dieser Liste.

Für ein Bagel mit "Honig"Im Namen würden Sie denken, dass Bubbas ganzer Weizen und Honigbagel zusätzlichen Zucker hinzufügen würde, aber hier gibt es hier keinen hohen Fruktose-Corn-Sirup. Glücklicherweise hat es nur 4 Gramm Zucker.

Wenn Sie wirklich Ihre Zuckerzufuhr beobachten, aber trotzdem das Verlangen nach einem Morgenbagel haben, ist die Gleitoption in der Regel eine bessere Wahl. Obwohl es in Kalorien und Natrium noch hoch ist, hält der Mangel an zusätzlichen Toppings den zusätzlichen Zucker auf ein Minimum, so dass Sie andere Spreads wie hinzufügen könnenErdnussbutter.

Möglicherweise haben Sie vermutet, dass ein Bagel mit französischem Toast im Namen unnötiger Zucker fügt, und Sie wären richtig! Zimtstrudel schieben dieses Bagel an die Grenze des akzeptablen Diätgebiets. Wenn Sie dieses Bagel mit einer süßen Ausbreitung oder Butter ausfüllen, fragen Sie nach Ärger, da der gesamte Zucker hier Zucker hinzugefügt wird.

VERBUNDEN: No-Sugar-Rezepte Sie werden sich eigentlich auf das Essen freuen.

Ein Bagel mitBlaubeeren klingt gesund, aber in der Regel des Daumens,Früchte Neigen dazu, einen zusätzlichen Zucker in jeden Artikel hinzuzufügen, in dem sie hereinkommen. Obwohl es keinen hohen Fruktose-Maissirup gibt, sind Thomas 'Blaubeerbagels immer noch hoch in Kalorien und Zucker.

Thomas'Cranberry Bagels kreisten auch zusätzlichen Zucker in ein Bagel, indem Sie Obst einschließen. Die hinzugefügten 10 Gramm Zucker dienen einer pragmatischen Funktion, da sie die Bitterkeit der Cranberries maskieren, die eine Illusion der Gesundheit bereitstellt. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und überspringen Sie Cranberry Backy Gards insgesamt, um Ihre Ernährung auf der sicheren Seite zu halten.

Wenn ein Bagel zu gut klingt, um wahr zu sein, zählen Sie nicht darauf, dass Sie Ihren täglichen Ernährungsplan anpassen.ZimtMacht eine Rückkehr zur Liste und Paare mit Rosinen, einem anderen Anwärter, um den Zuckergehalt zu stärken. Wenn Sie dieses Bagel mit einer Verbreitung kombinieren, können Sie Ihre Ernährung für den Tag leicht abschrecken.

Dieses Bagel drückt die Grenzen, wie viel Zucker Sie in ein Bagel packen können - es könnte genauso gut seinGebäckSchnitte Es sei denn, Sie wollen essenNachtisch Für das Frühstück bleiben Sie an jedem anderen Bagel.

Obwohl dieses Bagel Gluten, Milchprodukte, Sojinder und Nut-frei ist, macht das nicht automatisch die gesündeste Option da draußen. Die Zimt-Raurin-Bagels von Canyon Backouse sind noch mit Zucker geladen, wobei ein Bagel 14 Gramm der süßen Sachen enthält.