Good Lifestyle

Was machtdas Erntedankfest Ein solcher einzigartiger Feiertag ist, dass es sich ausschließlich dem Essen gewidmet ist. Es gibt keine geöffneten Geschenke oder Kostüme, um getragen zu werden. Sie sind gerade um den Tisch gesammelt, denn alles, wofür Sie ein köstliches Essen essen. Es ist leicht zu sehen, warum es ein solcher geliebter Tag ist und tatsächlich rund 46 Millionen Truthähne beim Thanksgiving gegessen werdenUS-Geflügel- und Eiervereinigung. Viele Leute sind eindeutig Schlemmen! Und zwar ist nichts falsch mitzudenken, wenn Sie versuchen, trotzdem auf Ihre Arbeit zu arbeitenGewichtsverluste Ziele, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie auf dem Kurs bleiben.

Ehrlich gesagt, Sie möchten nur die schlimmsten Essgewohnheiten vermeiden, die die meisten Menschen oft am Erntedankfest machen. Um Ihnen zu helfen, haben wir weitergegangen und diese nicht so großartigen Essgewohnheiten aufgerundet. Auf diese Weise sind Sie voll darauf vorbereitet, den Türkei-Tag zu genießen, ohne sich Sachen zu machen, dass Sie einen Ihrer Fortschritte sabotieren. Wenn Sie dabei sind, probieren Sie diese21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Wir bekommen es - Sie entscheiden sich zu überspringenFrühstück undMittagessenWenn Sie darauf warten, zu warten, wenn die Hauptmahlzeit des Tages serviert wird. Sie möchten doch Platz für alle Ihre Lieblingsgerichte machen. Aber dieser Plan kann zurückfeuern. Wenn Sie während des Tages keine befriedigende Mahlzeit essen, werden Sie enden, um sich zu enden, um sich riesige Portionen zu dienen und viel mehr zu essen, als Sie in einer Sitzung sorgen.

Ferien-Cocktails. Sind oh, so verlockend und während eines Getränks ist es gut, Sie möchten vermeiden, den ganzen Tag zu trinken. Es ist kein Geheimnis, dass alkoholische Getränke in Kalorien und Zucker oft hoch sind, aber es gibt eine gute ChanceDu trennst nicht genug Wasser Wenn Sie nur zur stacheligen Schlagschale zurückkehren oder eine andere Flasche Wein polieren. Trinkwasser, bevor eine Mahlzeit tatsächlich hilft, Überessen zu vermeiden undeine Studie. Sogar gefunden, dass übergewichtige Erwachsene, die das Wasser tranken, bevor die Mahlzeiten tatsächlich drei Pfund verloren hatten, als diejenigen, die nicht waren. Also kann man auf etwas Wasser trinken, um Gewicht zu verlieren - das kann das nicht schlagen!

Das Ding über Thanksgiving? Es gibt den ganzen Tag zu essen. Es ist also sinnvoll, dass Sie Ihren Teller immer wieder immer wieder füllen. Aber nachdem Sie einen vollen Teller des Hauptgerichts genossen haben, möchten Sie dort aufhören und dem Drang widerstehen, sich ein zweites, drittes oder sogar viertes Helfen der Türkei und der Füllung zu dienen. Auf diese Weise vermeiden Sie Überessen, was Sie nicht in einem Urlaub machen wollen!

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Dies geht Hand in Hand, wenn Sie den ganzen Tag nicht essen möchten. Sie möchten sicherstellen, dass Sie nicht zu schnell essen. Langsam essen.hat sich bewährt Um Ihnen zu helfen, sich schneller zu fühlen undeine Studie. Sogar gefunden, dass Menschen, die schneller essen, eher an Gewicht zunehmen und gefährdet sind, um das metabolische Syndrom zu entwickeln.

Während es viele leckere Optionen gibt, um aus-Kartoffelpüree,Maccaroni und Käse, undFüllung, um einige zu nennen-Sie möchten sich daran erinnern, dass Sie Ihren Teller auch mit Gemüse aufladen möchten. Grüne Grüns, Süßkartoffeln, und sogar ein Seitensalat sind großartige Möglichkeiten, um Ihre zu bekommenFaser Fix in

Die Feiertage sind immer eine stressige Zeit, und vor allem in diesem Jahr, wenn Sie höchstwahrscheinlich nicht alle Ihre Familie und Freunde persönlich zusammen sehen, wie Sie es haben. Es ist verständlich, dass Spannungen hoch sind. Besiege dich nicht, wenn ein Gericht, das du kochst, nicht ziemlich wie du gehörst, oder jemand ist zu spät zum familiären Zoom-Dinner-Anruf.Stress kann Sie tatsächlich dazu bringen, das Essen zu verringernund es ist oft komfortables EssenSie möchten während der Stresszeiten aufladen. Versuchen Sie, ruhig zu halten, um zu verhindern, dass Sie in mehreren Kuchenscheiben überlaufen werden.

DieThanksgiving "Food Coma" ist alles zu echt, und ein großer Teil davon entscheidet sich, einfach auf der Couch nach der großen Mahlzeit zu legen. Stattdessen möchten Sie aufstehen und sich bewegen. Ob das bedeutet, dass Sie draußen einen Spaziergang gehen oder einfach eine Tanzparty in Ihrem Wohnzimmer haben, vermeiden Sie es, das Ablegen und das Abschalten des Fernsehers. Auf diese Weise werden Sie nicht nur Ihr Blut fließen, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten, aber Sie werdensogar Hilfe bei der Verdauung.