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Sie bleiben jetzt zu Hause, die ganze Zeit, um den Coronavirus, AKA Covid-19 zu vermeiden, zu vermeiden. Aber bist du wirklich sicher? Die schockierende Forschung erweist sich, dass in jedem Zuhause gesundheitliche Gefahren lauert, mit Drohungen in Ihrem Geschirrspüler, Dusche, Schlafzimmer und mehr. Wir haben die Top-Forscher des Landes nach genau dem, was die Themen sind, und wie man jedes Problem lösen kann. Sie werden nicht glauben, was sich in Ihrem Schlafzimmer versteckt, Bad und schrecklich von all Ihrer Küche. Klicken Sie durch, um alle 100 zu lesen.

Eine skatologische Studie von Dr. Charles Gerba, einem Mikrobiologen und Professor an der Universität von Arizona, stellte fest, dass Ihre Schuhe sowohl an der Außenseite als auch innen eine große Anzahl von Bakterien enthalten können. In einer Studie trugen 10 Personen für eine Woche neue Schuhe. Ekelhaft, 96 Prozent der auf den Schuhen gefundenen Bakterien waren Zecal-Materie, die möglicherweise von den Böden der öffentlichen Toiletten oder von tierischen Exkrementen auf Bürgersteigungen und im Gras aufgenommen worden sein könnten. Schuhe können auch den Coronavirus tragen.

Der rx:Machen Sie es zu einer Hausregel, um Ihre Schuhe abzunehmen, bevor Sie das Haus betreten. Reinigen Sie Ihre Etagen regelmäßig mit einem Desinfektionsmittel, das diese Bakterien angibt. Und ermutigen Sie Ihre Familienmitglieder, ihre Hände regelmäßig mit antibakterieller Seife zu waschen - vor allem nach dem Abnehmen der Kroks.

Sie kommen nach einem langen Tag nach Hause, werfen Sie Ihre Handtasche auf den Küchenzähler und beginnen, eine Tasse Tee zu brauen. Leider könnte das mit einer Seite von Bakterien kommen. Nach einer anderen Studie, die von durchgeführt wurde Dr. Gerba.Der Boden Ihrer Geldbörse könnte mit Keimen wecken, einschließlich, einschließlich, Sie haben es erraten, Fäkalien-Materie. Nach dem Abwenden der äußeren Bodens in den 10 Womens-Geldbörsen testete jeder für einige Bakterienstände positiv.

Der rx:Seien Sie vorsichtig, wo Sie Ihre Handtasche aufgeben und von den Oberflächen fernhalten, die Lebensmittel enthalten können. Abwischen Sie das Äußere und das Innere Ihrer Handtasche mit einem desinfizierten Wisch, der keinen Alkohol oder Bleichmittel enthält. Wenn Ihre Handtasche aus Tuch hergestellt ist, waschen Sie es in Ihrer Waschmaschine auf dem "zarten" Zyklus mit kaltem Wasser und etwas Babyseife.

Wenn Sie Ihre Toilette spülen, ohne den Deckel zu schließen, können Partikel aus dem Inneren des Toilettenwassers in der Luft geraten und auf anderen Badezimmeroberflächen landen, wie z. B. Zähler. C. Difficile ist ein Bakterium, das in WC-Wasser gefunden werden kann und ist einer, um am meisten besorgt zu sein. Es kann gastrointestinale Probleme verursachen, von Durchfall bis hin zur lebensbedrohlichen Entzündung des Dickdarms. Die USA National Library of Medicine National Institutes of HealthWird ein Experiment durchgeführt, um die Bakterien besser zu verstehen, die ausgelassen, indem sie eine Toilette ohne Deckel spülen. Es wurde festgestellt, dass "Oberflächenkontamination mit C. Difficile innerhalb von 90 Minuten nach dem Spülen aufgetreten ist."

Der rx:Wenn Ihre Toilette keinen Deckel hat, installieren Sie einen neuen Sitz, der einen Deckel enthält. Schließen Sie den Deckel immer, bevor Sie die Toilette spülen, und ermutigen Sie alle Familienmitglieder, dasselbe zu tun.

Natürlich könnte es! Ihre Zahnbürste ist in einem schmutzigen Raum aufbewahrt und dann verwendet, um Ihren schmutzigen Mund zu reinigen. Nach Angaben von Forschern. Michelle R. Frazelle und Cindy L. Munro: "Zahnbürsten von gesunden und mündlichen erkrankten Erwachsenen werden mit pathogenen Bakterien aus der zahntechnischen Plaque, dem Design, der Umgebung oder einer Kombination von Faktoren kontaminiert." Es wurde festgestellt, dass Bakterien kontaminierte Bürsten früh in den Lebenszyklus und die Kontamination nach wiederholter Verwendung stiegen. Die auf diesen Zahnbürsten gefundenen Bakterien können Krankheiten übertragen und Mikroorganismen ergeben, wenn sie verwendet werden.

Der rx:Teilen Sie Ihre Zahnbürste nicht und nehmen Sie sich ein paar Sekunden, um ihn nach jedem Gebrauch mit Wasser abzuspülen. Bewahren Sie Ihre Zahnbürste aufrecht aufrecht und lassen Sie ihn nach der Verwendung gründlich trocknen. Wenn es trocken ist, halten Sie es falls möglich, wenn möglich. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate durch einen neuen.

Schneidebretter können in Ihrer Küche eine andere Quelle von Bakterien sein. Wenn Sie die gleichen Schneidebretter verwenden, um Fleisch zuzubereiten, z. B. Geflügel, da Sie Gemüse oder andere Nahrungsmittel hacken möchten, können Sie Bakterien wie Escherichia Coli (E. coli) ausbreiten. Wenn diese Bakterien aus Rohkost aufgenommen werden, kann es zu schweren Bauchkrämpfen, Durchfall oder Erbrechen führen. Schneiden Sie es aus!

Der rx:Haben Sie ein paar verschiedene Schneidebretter in Ihrer Küche zur Verfügung und kennzeichnen Sie sie für rohes Fleisch, Gemüse und Brot. Das Waschen Ihrer Boards in der Spülmaschine reicht nicht aus, um sie zu desinfizieren. Tränken Sie sich stattdessen in eine Lösung von nicht mehr als einer Tasse Bleichmittel oder Essig auf eine Gallone Wasser für etwa 30 Minuten. Spülen Sie sie mit heißem und seifigen Wasser ab und legen Sie sie dann in den Spülmaschine für den gesamten Zyklus.

Ihre Waschmaschine ist möglicherweise mit Bakterien von verschmutzten Kleidern, die Sie in der Vergangenheit gewaschen haben. Entsprechend Gerba"Wenn Sie nur eine Belastung von nur Unterwäsche waschen, wird es etwa 100 Millionen E. coli im Waschwasser geben, und sie können auf die nächste Wäschereilast übertragen werden." Dieses Fäkalien trägt mehrere Arten von schädlichen Bakterien, einschließlich Hepatitis-A-Virus, Norovirus, Rotavirus und Salmonellen.

Der rx:Wenn Sie einfach Ihre Kleidung in heißes Wasser mit Waschmittel waschen, reicht nicht aus, um diese schädlichen Bakterien zu bekämpfen. Fügen Sie gegebenenfalls Bleichmittel oder ein Produkt hinzu, das Peroxid aufweist, wenn Sie Ihre Wäsche in die Waschmaschine laden. Wenn Sie diese Chemikalien nicht an Ihre Wäsche hinzufügen möchten, fügen Sie der Wäschertrommel Bleichmittel hinzu und führen Sie sie durch einen Zyklus, während er noch leer ist.

"Einige Leute denken, dass mehr Produkte für die Hausreinigung sie verwenden, sie werden sicherer sein. Einige dieser Produkte enthalten jedoch ernsthafte Gesundheitsgefahren und können ziemlich giftig sein", sagt Dr. Nikola Djordjevic., Md.

Der rx:"Deshalb sollten Sie die Erklärung sorgfältig lesen und alles mit Formaldehyd und Perchlorethylen vermeiden. Eine gute Idee wäre, sich an hausgemachte Reinigungsmittel wie derjenige zu wenden, wie derjenige, den wir mit Zitrone, Essig- oder Back-Soda machen können."

"Kunststoffbehälter, die wir oft zum Speichern von Lebensmitteln verwenden, können gefährliche Chemikalien wie BPA enthalten, die in unserem Essen gefiltert werden können, wenn wir sie in diesen Kästen aufbewahren, wenn es noch heiß ist oder wenn wir sie errehen", sagt Dr. Nikola Djordjevic. "Auch auch Behälter für Flüssigkeit können BPA enthalten, was auch für unsere allgemeine Gesundheit sehr schädlich ist."

Der rx:"Stellen Sie sicher, dass Sie Glas- oder Metallbehälter verwenden, anstatt aus Kunststoff, um sich selbst zu schützen." Oder finden Sie aus Kunststoff, die eindeutig mit "BPA frei markiert sind".

Es ist bekannt, dass es bekannt ist, Strom, Wasser und Geld zu sparen, aber es kann jedoch auf Kosten Ihrer Haut kommen ", sagt Julia Eze, MSN, RN, NP-C, ein ATLANTA-basierter Familienkrankenschwester-Praktizierender. "Diese Reinigungsmittel sind in Duftstoffen und Seife hoch und haben das Potenzial, Hautprobleme wie atopische Dermatitis, Psoriasis, Ekzem und empfindliche Haut zu verursachen oder zu verstärken.

Der rx:"Duftfreie und nicht konzeptogene Reinigungsmittel sind sichere Alternativen für diese Gruppe von Menschen", sagt sie. "Die Menschen sollten auch dagegen dürfen, wie viel hohe Effizienzwaschmittel sie verwenden, da diese nur einen Bruchteil des traditionell empfohlenen Nutzungsbetrags erfordern."

"Duftstoffe-ähnliche Sprays und Plug-Ins-änderte sich in den 70er Jahren und sind jetzt 95% synthetisch", sagt Mary Ann Block, Do, pa. "[Einige der Chemikalien] können verursachen, wenn einatmen, zentrales Nervensystemstörungen, Schwindel, Übelkeit, schlechte Koordination, geschichtees Sprache, Schläfrigkeit, Reizung des Mundes, Hals, Augen, Haut, Lungen und GI-Trakt, Nierenschaden-Kopfschmerzen, Atemnotsäußerung, Ataxie und Müdigkeit unter anderen Symptomen und Krankheiten. "

Der rx:Finden Sie einen, der keine chemischen Zutaten enthält.

Wenn Sie Ihre Müllentsorgung häufig verwenden, kann es noch keine Lebensmittelpartikel haben, die Bakterien leicht züchten können. Wenn das zerfallende Lebensmittel in dieser nassen und dunklen Umgebung übrig bleibt, ist es der perfekte Züchtungsgrund für Formsporen oder andere Arten von Bakterien, die leicht in der Luft werden können. Dies kann einen unangenehmen Geruch produzieren und können Fliegen oder andere Käfer an Ihre Küchenspüle anziehen.

Der rx:Führen Sie Ihre Müllentsorgung gründlich mit fließendem Wasser aus, um sicherzustellen, dass Nahrungsmittelpartikel den Abfluss vollständig hinuntergehen. Verwenden Sie eine Pinsel- und Bleichlösung, um so weit in die Entsorgung zu schrubben, da Sie mindestens einmal pro Woche sicher in die Beseitigung gehen können.

in Tonnen Teppiche „Ein neuer Bericht von verändernder Märkte, GAIA und die Ökologie-Zentrum toxische Substanzen findet“, darunter diejenigen, die Sie in Ihrem Haus haben kann, sagt Mary Ann Block, DO, PA. „Diese toxischen Teppiche schädigen die Gesundheit des Menschen.“ Nach Angaben der Environmental Protection Agency, viele Teppiche aus synthetischen Fasern, die mit Chemikalien behandelt wurden, daß „off-Gas“ -literally, Gase in Ihr Haus verströmen.

Der rx:Hände weg von Teppichen aus Polypropylen, Nylon oder Acryl-und geht mit gesünderen Optionen wie Wolle, Jute, Sisal, Mohair oder Bio-Baumwolle.

Dr. Gerba.auch festgestellt, dass „Bakterien, die durch Schuhe über eine lange Distanz in Ihr Haus oder im persönlichen Bereich, nachdem die Schuhe mit Bakterien kontaminiert wurden verfolgt werden können.“ Dies bedeutet, dass Ihre Fußmatte auf diese ein hohes Maß an Fäkalien und andere Bakterien als auch anfällig ist.

Der rx:Betrachten wir eine Fußmatte aus einem Material hergestellt, das den Kauf leicht gereinigt wird, wie Kunststoff oder Gummi. Verwenden Sie eine antibakterielle Reiniger die Matte mindestens einmal in der Woche abzuwischen. Wenn Ihr Fußmatte maschinenwaschbar ist, legen Sie sie in der Waschmaschine mindestens einmal pro Woche mit heißem Wasser.

„Die meisten Menschen nicht bewusst sind, dass während der Allergie-Saison, Pollen ins Haus und setzen sich auf Möbel und Betten bekommen“, berichtet das American College of Allergy, Asthma und Immunologie.

Der rx:"Hier sind einige Tipps:

• Eine der besten Möglichkeiten, Allergie-Symptome zu vermeiden, ist zu beleidigen Allergene zu vermeiden. Wenn Pollen und Schimmelpilze sind saisonale Trigger:
• Halten Sie Fenster während der Pollensaison geschlossen, vor allem während des Tages.
• Wissen, welche Pollen Sie empfindlich sind und dann Pollenflug überprüfen. Im Frühjahr und Sommer, während des Baumes und Gräserpollensaison, sind Ebene am Abend am höchsten. Im Spätsommer und Frühherbst, während Ambrosia-Pollen-Saison, sind Ebene am Morgen am höchsten.
• Nehmen Sie eine Dusche, waschen Sie Ihre Haare und Kleidung wechseln nach der Arbeit oder im Freien zu spielen.
• Keine Schuhe im tragen Haus die Sohlen können Pollen anlocken, die auf Teppichen und anderen Oberflächen belassen werden kann.“

„Schabe Kot kann nicht nur Allergien auslösen, sondern kann auslösen und Asthma stören“, nach dem American College of Allergy, Asthma und Immunologie. „Da Kakerlaken Nahrung und Feuchtigkeit benötigen, um zu überleben, können Sie helfen Exposition zu reduzieren, indem den Quellen von jedem loszuwerden. In einigen Fällen können Sie einen Kammerjäger mieten müssen Kakerlaken unter Kontrolle zu bekommen.“

Der rx:„Die folgenden Schritte sollten ergriffen werden:

• Halten Sie Ihre Küche sauber und waschen prompt Gerichte.
• Stellen Sie sicher, dass alle Lebensmittel in verschlossenen Behältern aufbewahrt.
• Leerer Müll und Papierkörbe häufig.
• Vermeiden Sie Lebensmittel auszulassen.
• Set Plötze Fallen.
• Seal Risse in Ihrem Hause Befall zu verhindern.“

Das American College of Allergy, Asthma und Immunologie hat eine Ressource auf ihre Website-HOME Allergie-Management-Welche Zimmer geht von Raum in Bezug auf die Indoor-Allergene. Unter denen, können Sie finden:

• „Rauch Vermeiden Sie Tabakrauch und nicht zulassen, dass jemand zu Hause oder im Auto zu rauchen. Wenn Sie rauchen, versuchen zu beenden. Verwenden Sie keine Öfen oder Kamine Holzfeuerung.
• Odors-Bleiben Sie weg von den starken Gerüchen wie Parfüm, Haarspray, Farbe, Kochen Auspuff, Produkte und Insektizide zu reinigen.
• Raum Lufterfrischer und elektronische Luftreiniger können auch Symptome auslösen.
• Kalte Luft-Bedecken Sie Ihre Nase und Mund mit einem Schal.
• Erkältungen und Infektionen-Wash Hände häufig.
• Abgas Wenn Sie eine angebaute Garage haben, nicht das Auto starten und lassen Sie ihn dort laufen. Dämpfe können ihren Weg in die Heimat machen, auch wenn das Garagentor offen ist.“

„Im Grunde genommen einfacher Zugang zu einer Menge von verarbeiteten verpackten Lebensmitteln, die gute Nährstoffgehalt nicht hat. Der Snack-Lebensmittel leere Kalorien, die ein hohes Maß an zugesetztem Salz haben“, sagt Dr. Eliza Chakravarty, MD, ein Immunologe und ein Rheumatologe an die Oklahoma Medical Research Foundation. „Ja, sie füllen Sie vorübergehend, aber wenn man von Naschen auf Kleinigkeiten voll ist, nicht eine gesunde Mahlzeit gehen können gelockt haben.“

Der rx:„Essen eine gefrorene Banane statt Eis, essen Gemüse mit Hummus statt Chips“, sagt sie. „Ihr Körper wird es Ihnen danken.“

Es ist einfach Ihre Dosenöffner verwenden, um eine Dose Bohnen oder Mais zu öffnen und sie dann einfach in die Schublade zurück zu werfen. Doch durch den Opener Wiederverwendung, ohne es zu waschen, könnte man Keime auf Ihre Nahrung zu verbreiten. Entsprechend NSF internationalEin Can-Opener ist einer der sechs einkeimlichsten Gegenstände in der Küche, da es normalerweise Lebensmittelpartikel enthält. Diese Partikel können Bakterien wie Salmonellen, E. coli, Hefe und Schimmel ermöglichen, zu wachsen. Wenn diese Bakterien in Ihr Essen eintreten, können Sie und Ihre Familienmitglieder krank machen.

Der rx:Reinigen Sie Ihren Dosenöffner immer nach jedem Gebrauch mit warmem Seifenwasser. Lassen Sie es gründlich trocknen, bevor Sie sie in einer Schublade zurücklegen. Vervollständigen Sie alle paar Wochen eine gründliche Reinigung mit einem Wattestäbchen und Essig, um sicherzustellen, dass die Spalten frei von Lebensmittelpartikeln sind. Wenn Ihr Dosenöffner schmutzig oder rostig aussieht, ersetzen Sie es so schnell wie möglich mit einem neuen.

"Ich sehe oft Patienten für Hautausschläge an ihren Augenlidern, Hälsen und Händen und sie fühlen sich, als würden sie versuchen, eine Reihe von Produkten zu ändern, um den Täter zu identifizieren", sagt der Dermatologe Erum ilyas., MD, MBE, FAAD. "Manchmal, wenn Sie in einen Raum gehen und es duftend riecht, kann dies das Ergebnis von Lufterfrischer oder Reinigungsmitteln sein. Für diejenigen allergisch auf Duftstoffe kann dies ein großes Problem sein."

Der rx:"Die exponierten Hautbereiche und oft sind häufig die dünnsten Hautbereiche wie Augenlider und Hals betroffen", sagt Dr. ilyas. "Wenn Sie an häufigen Hautausschlägen über Gesicht, Hals und Hände leiden und Probleme haben, Auslöser zu identifizieren, kann es lohnen, eine Reise zu Ihrem Dermatologen für Patch-Tests zu erwägen, um Ursachen zu identifizieren, um zu dabei zu sein, dass er sich dabei unterstützt."

"Ein weiteres häufiges Thema, das wir heutzutage diskutieren, ist Sonnenschäden", sagt Dr. ilyas. "Viele Menschen konzentrieren sich auf die Exposition im Freien mit UV-Licht. Ich habe viele Patienten, die mir sagen:" Ich gehe nie nach draußen, ich bin bei der Arbeit ganz in der Arbeit - warum sehe ich immer noch neue Sommersprossen und neue Beweise für UV-Schaden?! " Die Realität ist, dass viele energieeffiziente Glühbirnen, insbesondere fluoreszierende Beleuchtung, uV haben, das der Birne entkommt. "

Der rx:Diese Zwiebeln "emitt uv oft im UVA-Bereich", sagt Dr. ilyas. "Der UVA-Sortiment verursacht keine Sonnenbrand, es schädt jedoch, dass die Haut zutiefst zur Verdünnung der Haut und der Sommersprossen und der Verfärbung führt. Denken Sie über den UV-Schutz in Innenräumen oder der Wiederbewertung Ihrer Lichtquellen ist wichtig, um darüber nachzudenken." Suchen Sie nach einer LED-Lampe, die einen niedrigeren UV-Wert (und insbesondere UVA) erzeugt.

"Trockenluft in der Heimat kann diejenigen mit ekzemanfälliger Haut verschärfen oder verschlimmern", sagt Dr. ilyas.

Der rx:"Es kann dazu beitragen, Feuchtigkeitscremes häufiger zu verwenden und in Betracht ziehen, Ihrem Home-Umfeld einen Luftbefeuchter hinzuzufügen, um dieses Problem zu lindern", sagt sie.

"Staphylococcus aureus" -a Bakterium, das Infektionen verursachen kann- "kann seinen Weg auf Rasierer finden", sagt der Dermatologe Erum ilyas., MD, MBE, FAAD. "Sobald dies unsere Haut besiedelt, können wir häufige Breakouts von Pusteln finden und über den Oberschenkeln, Gesäß, unter Armen und Nase kochen. Es lebt oft in unseren Nasenlöchern unter den Armen oder der Falte zwischen der Hüfte und der Leiste."

Der rx:"Wenn Sie Ihren Rasierer nach dem Rasieren ausruhen, würde es helfen, es aufrecht in eine Tasse aufrechtzuerhalten, um zuzulassen, dass es trocken ist, anstatt sich an der Zähler- oder Duschkante zu trocknen, um die Kolonisation zu vermeiden", sagt sie.

Die Bakterien Staphylococcus aureus kann auch in Ihren Handtüchern sein, sagt Dr. ilyas.

Der rx:"Waschen Sie Handtücher mindestens einmal wöchentlich - wenn nicht ein paar Mal pro Woche - helfen, diese Exposition zu reduzieren", sagt sie. "Einmal kolonisiert, kann es jedoch hilfreich sein, Ihren Dermatologen zu sehen, um einen längeren Verlauf der oralen Antibiotika und ein topisches Antibiotikum für topische Antibiotika in Betracht zu ziehen, um den Trägerstaat im Laufe ein paar Monaten zu behandeln, um dies zu löschen."

"Das grüne Nagelsyndrom ist buchstäblich, wenn Ihre Nägel tatsächlich grün werden können", sagt Dr. Ilyas, MD, MBE, FAAD. "Dies kann von der Exposition gegenüber Pseudomona-Bakterien in Ihrem Whirlpool oder Duschen auftreten."

Der rx:"Es kann leicht mit Essig behandelt werden, aber es ist ein Zeichen, dass es wichtig ist, Wasserquellen in Ihrem Zuhause gründlich zu reinigen, die bei einer wärmeren Temperatur sind. Diese Bakterien neigen dazu, in warmen Wasserumgebungen zu gedeihen."

"Plantar-Warzen werden durch das WART-Virus verursacht - das ist HPV, aber nicht dasselbe, der als STD betrachtet wird", sagt Dr. ilyas. "Das WART-Virus kann seinen Weg in den Duschboden finden und führen zu Warzen auf den Füßen anderer Familienmitglieder!"

Der rx:"Es ist hilfreich, die Dusche mit einem Reiniger nach dem Duschen zu sprühen, um das Risiko zu senken, wenn Sie Plantar-Warzen haben, während Sie sie behandelt haben", sagt sie.

Mit Gift Ivy macht Schlagzeilen - es gibt einen Ausbruch in New York City aller Orte! - "Ich wollte es für ein großes Grund erwähnen - das Harz aus den Blättern, die Gift-Efeu dazu führen kann, dass Gift Ivy seit Jahren auf unbelebten Objekten bleiben kann, wenn nicht abgewaschen", sagt Dr. ilyas. "Ich finde oft Fälle von Gift-Efeu in Menschen, die beharrlich sind, dass sie nie in direktem Kontakt mit sich kamen. Es kann indirekter Kontakt über Gegenstände wie Türknopf, Rechen und Gegenstände, die dem Harz ausgesetzt waren."

Der rx:"Es ist hilfreich, einen Seifenwaschlappen aufzunehmen und Türknöpfe abzuwischen, Rechengriffe usw., um die Belichtung zu vermeiden."

"Home Remodeling und Baustoffe tragen zur Qualität Ihrer Indoor-Luftqualität bei, da Chemikalien in vielen Bau- und Umbaugebäuden eingesetzt werden", sagt Dr. Erica Steele dnm nd cfmp bcnd von Ganzheitliche Familienpraxis. "Holz, Vinyl, Furniere, Klebstoffe, Dichtstoffe -volatile Organische Verbindungen in neuen oder renovierten Häusern können Systeme mit Autismus und mehrerer chemischer Empfindlichkeit überwältigen. Unter den Täter ist Formaldehyd.

Der rx:"Es gibt viele grünere Optionen, die formaldehydfrei sind, wie die Isolierung aus recyceltem Baumwolle oder Cellulose aus recycelten Zeitungen, die kein bekanntes Krebsrisiko darstellt."

"Radon ist ein schädliches radioaktive Gas, das sich durch die Freisetzung von Uran entwickelt, wenn Boden und Felsen unter der Erde zusammenbrechen. Dieses Gas kann dann durch die Risse Ihres Fundaments oder sogar durch die Wasserversorgung, wie Ihre Armaturen, in das Zuhause freigesetzt werden. Alex Berezowski, A, Nun, Fundament Reparaturexperte und Gründer von Die Fundamentsexperten.. "Radon ist ein sehr gefährliches Karzinogen, das nach dem Rauchen die führende Ursache für Lungenkrebs ist", stimmt Dr. Herman Williams MD zu. "Es kann nicht ohne Sonderausrüstung erkannt werden, aber es ist völlig vermeidbar."

Der rx:"Der einzige Weg, sicher zu wissen, ob sich Ihr Zuhause betroffen ist, ist, entweder durch ein Home-Testkit oder durch einen Radon-Testauftragnehmer zu testen,", sagt Berezowski. "

"Trockenes Auge kann durch eine trockene Home-Umgebung verursacht oder verschärft werden", sagt Joshua Frenkel, MD, MPH, ein Augenarzt mit dem Wang Vision 3D Cataract & LASIK Centerin Nashville, tn. "Wenn die Luft in der Heimat trocken ist, ist dies oft am schlimmsten in den kühleren Monaten, die Augen neigen dazu, trocken zu werden. Dies kann trockenes Auge in denjenigen führen, die es nicht haben, oder trockenes Auge bei denjenigen, die sich nicht schlimmer haben . Eine weitere Quelle des trockenen Auges ", fährt er fort Dieser Grund, wenn Menschen mit einem Deckenventilator schlafen, können sie mit trockenem Auge aufwachen. "

Der rx:"Eine Lösung dafür ist nicht mit einem Overhead-Lüfter, sondern auch einen Turm oder einen Tischlüfter, der geleitet wird, so dass er nicht über die Augen blickt. Schließlich ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer (oder im ganzen Haus) ist eine gute Idee von jedem, der an trockenem Auge leidet, und kann als ganzjährig betrachtet werden. "

"Viele Fälle von Augenallergie sind ökologisch und häufig mit der Heimatumgebung zusammenhängt", sagt Dr. Frenkel. "Haustiere sind ein besonderes Problem für viele mit Augenallergien. Haare, Dander und Staub können sich auf Teppichen, Sofas und Kissen sammeln. Die Exposition kann dann Augenallergie verursachen. Zu den Symptomen gehören Rötung, Bewässerung, Juckreiz, Schwellung des weißen Teils der Auge (Konjunktiva) oder die Augenlider. "

Der rx:"Über den Zähler- oder Rezept-Augentropfen können dazu beitragen, Symptome zu lindern und die Exposition zu identifizieren und zu vermeiden, kann auch helfen können."

"Nighttime-Exposition von blauem Licht - zum Beispiel Verwendung eines Fernsehgeräts, eines Computers oder eines Mobiltelefons, bevor der Versuch, einschlafen zu versuche, zu schlafen, kann zu Schlafstörungen führen, da die Augen integriert sind, um den Zyklus der Melatonin-Verordnung festzuhalten", sagt Dr. Frenkel. "Licht, das sich dem blauen Ende des Spektrums lehnt, ähnelt dem natürlichen Tageslicht, das wir gegen Mittag sehen würden. Das ist der Zeitpunkt, in dem wir am produktivsten sein sollen, so dass unsere Körper auf dieses Licht reagieren, indem wir alarmiert. Exposition Nachts kann verhindern, dass jemand daran ist, in der Lage zu sein, einschlafen zu können oder einen kompletten Schlaf zu bekommen.

Der rx:"Ich meine Leute haben Schwierigkeiten damit, dass sie das Blaulicht reduzieren oder beseitigen sollten. Der beste Weg ist einfach, die Geräte einfach zu vermeiden. Praktischer ist praktisch ein Einstellungseinstellungen auf Geräten, um eine blaue Lichtbelichtung (z. B. auf Apple-Geräten) zu vermeiden Das heißt "Night Shift"). Alternativ können Gläser oder Bildschirmfilter, die blaue Licht blockieren ("blaue Blocker"), können zu diesem Zweck getragen oder verwendet werden. "

"Mit Drogenmissbrauch auf dem Anstieg sind drei stille Mörder in der Heimat Pillen, Körperpflegeprodukte und Reinigungsgegenstände", sagt Dr. Emily Eckstein., Psy.d, lmft und exekutivdirektor des Strandhaus-Behandlungszentren. "Verschreibungspflichtige Medikamente (Benzodiazepine, Opiate), Körperpflegemittel (bestimmte Haarsprays, Schmerzlinderungsprays, Nagellackentfernung) und bestimmte Reinigungssprays (Computerstrockner, weißer Platinenreiniger, Sprühklebstoffe) werden üblicherweise missbraucht."

Der rx:"Anmerkung, wenn Ihre Angehörigen einige der oben aufgeführten Inhalationen missbrauchen, könnten Sie auch den Missbrauch von Plastiktüten, Lumpen und Papiertüten bemerken, die dabei, diese Gegenstände zu schaffen", "sie warnt. "Während viele dieser Artikel von Jugendlichen und Jugendlichen gesperrt werden, ist eine Form der Sicherung Ihres Hauses, die frühe Bildung ist immer noch die effektivste Methode, um die Jugendbildung zu erziehen."

"Anheben eines ständig wachsenden Gewichts-Seters erhöht die Wahrscheinlichkeit der niedrigeren Rückenverletzungen im Laufe der Zeit", sagt Dr. Alex Wolfe.ein oberer zervikaler Chiropraktiker. "Die meisten jungen Eltern werden mit der Geburt ihres Kindes weniger physisch aktiv, und die entmutigende Kernmuskulatur macht sie anfälliger für diese Verletzungen."

Der rx:Folgen Sie einem sinnvollen Trainingsplan, einschließlich dieser 40 große Übungen zum Hinzufügen von Muskeln nach 40.

"In den Vereinigten Staaten ist fast ein-in-vier-Haushalte-Risiko-Risiko, das unsicheres Leitungswasser zu trinken hat, oder ihre lokalen kommunalen Wassersysteme wurden nicht ordnungsgemäß auf Verunreinigungen durch das Bundesgesetz unterworfen, laut Dr. Elena Villanueva der modernen ganzheitlichen Gesundheit.

Der rx:"Ich befürworte stark, dass meine Kunden gereinigtes Wasser konsumieren. Ich bevorzuge das Wasser, das umgekehrte Osmose, UV-Filtration, Ozonation und Kohlenstofffiltration durchlaufen hat - alle. Es ist leicht zu finden, in der Tat ist es leicht, in der Tat viele Lebensmittelgeschäfte einschließlich ganzer Lebensmittel zu finden Maschine, in der Sie etwa 5 Gallonen für weniger als 3 Dollar füllen können. Verwenden Sie unbedingt BPA-freie Container! "

"Viele Lebensmittelbetriebsbehälter enthalten viele Chemikalien, die durch Container und oder für Verpackungsmaterialien in unsere Nahrungsmittelversorgung auslaugen können. Behälter aus Kunststoffen enthalten Phthalate, BPAs", sagt Dr. Erica Steele dnm nd cfmp bcnd. "Diese Chemikalien, die in die Nahrungsmittelversorgung ausgelaugt werden, können das männliche Fortpflanzungssystem beeinflussen, das Prostata- und Brustkrebsrisiko erhöhen sowie die Gehirnentwicklung auswirken und eine frühe Set-Pubertät erstellen. Jederzeit, wenn Sie heißes Essen oder Nahrungsmittel, die schnell, Öl enthalten,, Oder sind sauer in Plastik, in dem Sie die Chancen der Anzahl der in Ihrem Essen gegessenen Toxine erhöhen. "

Der rx:"Um die Aufbewahrung von Expositionen zu verhindern oder Kunststoffbehälter zu verwenden, um Ihre Nahrung zu speichern, und / oder Finden von Kunststoffen, die BPA und PHLATAES frei sind. Wenn Sie unvermeidlich sind, entfernen Sie die Kunststoffverpackung sofort, wenn Sie sofort nach Hause gebracht werden Bleifreies Glas, Email, Keramik- oder Edelstahl-Lebensmittelbehälter beseitigen das Risiko von Chemikalien, die insgesamt in das Lebensmittel auslaugen. "

"Mit Standard-Kochgeschirr werden viele Töpfe und Pfannen aus Aluminium hergestellt", sagt Dr. Erica Steele. "Wenn ein unbehandeltes Aluminium zur Herstellung von salzigen oder sauren Lebensmitteln verwendet wird, können große Mengen an Aluminium in der Nahrung freigesetzt werden. Viele gemeinsame Lebensmittel und Lebensmittelzusatzstoffe enthalten auch Aluminium, wie z auch als Antazida. Es erscheint nicht, dass Aluminium durch das Verdauungssystem mit Leichtigkeit absorbiert wird, und es ist ersichtlich, dass das stärkere Risiko in Körperpflegeprodukten liegt, die oft Aluminium enthalten. "

Der rx:"Ja, Sie können immer noch Aluminium und Aluminiumfolie verwenden", sagt sie. "Und jetzt haben sie thermolon-Kochgeschirr, das für die betroffene Aluminium eine sichere Alternative zu sein scheint. Es enthält auch kein Blei und Kadmium."

„Blei kann in vielen Glaswaren und Keramik in Produkten vor 1990 hergestellt gefunden werden“, sagt Dr. Erica Steele. „Es ist wichtig, Ihr Kochgeschirr Produkte mit den aktualisierten neuen Materialien zu aktualisieren, da sie sicherer und sichere Optionen durch das Jahr zu bestimmen.“

Der rx:„Wenn Sie noch ältere Dekanter, Gläser etc. sicher sein, nie zu speichern Wein oder andere Getränke in ihnen wie die Flüssigkeit macht es einfacher Metalle auszulaugen.“

„Viele Textilien, wie Bettwäsche, Sofakissen und Kleidung, wurden mit vielen Chemikalien behandelt“, sagt Dr. Erica Steele. „Diese Chemikalien werden absorbiert und direkt auf einer täglichen Basis inhaliert. Sie nicht nur die Toxizität im Körper schaffen, sondern auch in die Umgebung auszulaugen Auswirkungen auf das Grundwasser, Tierwelt, Luft zu verlassen, und Boden. Synthetische Stoffe eine riesige Menge an gefährlichen chemischen schaffen verschwenden an Natriumhydroxid und Kohlenstoff umfasst di-Sulfid-a-Neurotoxin gefunden in rayon Produktion, dass tausende von Toten in frühem rayon Herstellungs produziert.“

Der rx:„Es gibt viele Textilunternehmen, die mehr im Bewusstsein der chemischen Behandlungen sind“, sagt sie. „Sojafasern können mit anderen Fasern gemischt werden, um die Vorteile zu verbessern. Gemüse Kaschmir ist reich mit 45% Proteingehalt. Viele organischen Textilien aus Wolle zur Verfügung stehen, Seide, Hanf, Leinen, Pflanzenfasern als auch.“

„Hantavirus-Lungensyndrom (HPS) eine potenziell tödliche Erkrankung der Atemwege ist“, sagt Stephanie Cauller, ein Re / Max Immobilienmakler, der alles gesehen hat. „Und kann durch Kontakt mit Nagetieren oder Nagetier Kot verursacht werden. Stellen Sie sicher, dass jedes Haus in dem Sie leben frei von Lebewesen ist und wenn es ein Problem an einem Punkt haben sie professionell gereinigt war.“

Der rx:„Hire-Profis zu sanieren Schimmel, parasitären Erkrankungen oder schmutzig Kanalisierung zu einem sauberen und gesunden Zustand!“ Sie sagt. „Monitor-Luftqualität und eine Sichtkontrolle für Schimmel oder andere Probleme in regelmäßigen Abständen im Rahmen der regelmäßigen Pflege zu Hause. Auch sollten Sie Ihre eigene persönliche Gesundheit erhalten und dich für die Symptome zu überwachen. Ärztlich behandeln lassen, wenn nötig.“

„Wenn Kinder zu viel Zeit im Haus verbringen und drinnen sie die Tendenz haben, mehr kurzsichtig zu werden oder kurzsichtig“, sagt Dr. David M Roth, Ein Optiker und orthokeratologist. „Myopie ist eine Epidemie weltweit. Und wenn man drinnen durch vier Wände in der Decke der Augen umgeben ist, sind nie ins Unendliche ausgesetzt.“

Der rx:„Kinder müssen sein im Freien mindestens ein oder zwei Stunden pro Tag, um zu verhindern Progressive Kurzsichtigkeit. Oder: Ein Weg, ich die Progression der Kurzsichtigkeit durch die Vorgabe spezielle Kontaktlinsenhalters sind zu stoppen, dass der Patient schläft mit in der Nacht nimmt in dem Morgen und hat eine perfekte Sicht den ganzen Tag. Es funktioniert für Erwachsene und Kinder.“

„Einige der Dinge, die wir unseren Patienten regelmäßig auf Aufklärung in ihren Häusern zu bewerten oder zu ändern Wirbelsäule Gesundheit oder die allgemeine Gesundheit sind die Position der relativen, an den Fernseher Sitz zu verbessern“, sagt Dr. Alex Wolfe, einem oberen zervikalen Chiropraktiker. „Mit Binge beobachten nun der neueste Ausdauersport in den meisten Haushalt, Freizeit Haltung ist von größter Bedeutung.“

Der rx:Setzen Sie sich gerade hin, wenn gerade die neuesteQueer Eye. Karamo würde stolz sein.

„Stürze sind eine der häufigsten Verletzungen eine stationäre Behandlung erforderlich bei älteren Menschen. Mangelnde Bars in der Heimat Stabilisierung der Wahrscheinlichkeit, dass diese Verletzungen erhöht“, sagt Dr. Wolfe.

Der rx:Rüsten Sie Ihr Zuhause mit Stabilisierungsstangen in den wichtigsten Bereichen, in denen ein Rückgang für wahrscheinlich die Badewanne ist, zum Beispiel, oder Treppenaufgänge. Und wenn Sie Reisen, sicherzustellen, dass Ihr Hotelzimmer, da diese Funktionen. Die meisten Hotels bieten diese Funktion.

„Es ist eine herzzerreißende Situation für Tierliebhaber, wenn sie allergische Symptome, nachdem sie mit ihren Haustieren haben“, berichtet das American College of Allergy, Asthma und Immunologie. „Allergie-Symptome können konstant sein, weil die Belastung überall in tierfreundliche Arbeitsplätzen, Restaurants und Geschäften, in der Schule, in Kindertagesstätten auftreten kann, an jedem Ort ein Tierbesitzer gewesen ist.“

Der rx:„Vermeidung ist der beste Weg, ein Haustier Allergie zu verwalten, aber Sie haben nicht mit Ihrem pelzigen Familienmitglieder teil. Halten Sie Ihr Haustier von Ihrem Schlafzimmer aus, waschen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser nach Petting oder spielen mit Ihrem Haustier, Vakuum mit einem HEPA Vakuum und Bad Ihr Haustier einmal pro Woche. wenn Sie die Ursache für Ihre Symptome kennen, Sie wieder das Leben genießen die Kontrolle über Ihre Allergien und Asthma und beginnen nehmen. Um einen Allergologen in Ihrer Nähe zu finden, verwenden Sie die Allergiker-Locator.Werkzeug auf der Acaai-Website. "

"Achten Sie auf einen sesshaften Lebensstil", sagt Dr. Eliza Chakravarty, M. D., ein Immunologe und ein Rheumatologe an der Oklahoma Medical Research Foundation. "Es sind nicht unbedingt geheime Keime, die in der Lage sind, so viel zu warten, wie es die Versuchung ist, sich niederzulegen, sich zu entspannen und einfach dort zu bleiben. Bevor Sie es wissen, haben Sie mehrere Stunden sesshaft verbracht, und es macht es progressiv schwieriger, die Willenskraft zu bekommen und bewegen. Die Gefahren eines inaktiven Lebensstils sind mit einem Anstieg von schlechten Gesundheitsergebnissen verbunden, darunter Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Diabetes und all diese verwandten Bedingungen. Diese können nicht nur auswirken, wie lange Sie leben, sondern auch Ihre Lebensqualität . "

Der rx:"Paradoxisch, das herum sitzt und nicht trainiert macht dich eigentlich müde", sagt sie. "Das Training gibt Ihnen den ganzen Tag über mehr Energie. Sie müssen nicht mit einem Marathon- oder Intensitätsausbildung beginnen, einfach die Haustür ausgehen und sich umziehen. Halten Sie Ihre Herzfrequenz auf, wo Sie noch sprechen können, aber ein wenig sind gewunden. " Melden Sie sich netflix ab und probieren Sie diese 25 einfache Übungen, die die Gesundheit schnell steigern.

"Technologie-Fortschritte für den menschlichen Komfort und der Effizienz haben einen stetigen Anstieg der mannstarmen EMF-Strahlung (elektromagnetischer Feld) geschaffen", sagt Dr. Rudy Gehrman, DC, Executive Director und Gründer vonPhysio-Logik NYC.. Beispiele für Geräte, die EMF-Strahlung emittieren, sind Mobiltelefone, Mikrowellen und Wi-Fi-Router. Die Forschung zeigt aufgrund dieser Art von Strahlung die Erhöhung negativer Gesundheitseffekte. "

Der rx:"Um sich zu schützen und Ihre Angehörigen aus diesem Gesundheitsrisiko zu schützen, können einige einfache Schritte verfolgt werden:

• WIFI-Router: Minimieren Sie, wie viele Sie in Ihrem Zuhause haben und sie aus den Schlafzimmern Ihrer Kinder fernhalten. In unserem Zuhause haben wir Timer installiert, um unsere Router nachts auszuschalten, da es nicht erforderlich ist, WiFi während des Schlafens "bläst", während Sie schlafen / nicht verwenden.
• Mikrowellen: Halten Sie mindestens 10 Meter von einer Mikrowelle entfernt, während es eingeschaltet ist.
• Handys: Macht sie in der Zubettgehen ab, da die emittierte Strahlung zu einem verringerten REM-Schlaf und anderen möglichen Gesundheitsfragen führen kann. "

Mary Ann Block, Do, PA, zitiert das Pestizid-Sicherheitspostern, Cornell University, über die Gefahren bestimmter Wanzenmörder. Sie können verantwortlich sein für:

• "Fortpflanzungswirkungen: Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem oder auf die Fähigkeit, gesunde Nachkommen zu erzeugen.
• Teratogene Wirkungen: Auswirkungen auf ungeborene Nachkommen, wie Geburtsfehler.
• Karzinogene Wirkungen: Erzeugt Krebs in lebendigen Tiergewebe.
• Und mehr.

Der rx:Betrachten Sie einen natürlichen Pest-Killer wie insektizide aus Öl, Knoblauch, Paprikapfeffer, oder in Ihrem Garten, verwenden Sie Tomatenblätter oder Diatomeenerde, einen natürlich vorkommenden Felsen, der in Gartengeschäften verkauft wird.

"Formen leben innen und außerhalb Ihres Hauses. Sie gedeihen an feuchten Orten wie Badezimmern und Küchen, und leider sind viele Formen nicht für das bloße Auge sichtbar", so das amerikanische Hochschule für Allergie, Asthma und Immunologie. "Da die Sporen in der Luft werden, können sie allergische Reaktionen verursachen und Asthma-Symptome beeinträchtigen."

Der rx:"Tragen Sie eine Maske, wenn Sie ein Gartenarbeit tun, und einmal im Inneren, duschen und spülen Sie Ihre Nase mit einer Salzlösung mit einer Salzlösung, um die Formsporen zu entfernen. In der Küche säubern Sie Spills oder Lecks schnell, um zu verhindern, dass die Form von zunehmend wächst. Verwenden Sie einen Luftentfeuchter an Reduzieren Sie Feuchtigkeit in Bereichen wie Bäder und Keller. Reinigen Sie Ihre Mülltonnen und Kühlschrankschubladen. Für ernsthafte Formprobleme rufen Sie einen Fachmann an. "

"In diesem Sommer, dem Sie in Ihrem Zuhause ausmachen müssen, sind Ihre Klimaanlagen-Kanäle", sagt Dean C. Mitchell, M. D., Clinical Assistant Professor am Touro College of Osteopathic Medicine. "Ich weiß in meinem eigenen Zuhause, ich sah, dass Schimmel um die Kondensation um die Luftkanäle wächst - und zum Glück erkennen, dass sie das erkennen und sie gereinigt haben, vermieden sich Atemwege und Hautprobleme, die Schimmel verursachen können."

Der rx:Um dies zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie häufig die A \ C und andere Kühl- oder Heizsysteme in Ihrem Haus reinigen, sagt Dr. Nikola Djordjevic., Md. Reinigen oder ändern Sie Ihre Filter alle 90 Tage oder alle 60 Tage, wenn Sie ein Haustier haben.

Viele, die vor 1978 errichtet sind, haben leitende Farbe. Nach Angaben der EPA, "Erwachsene und Kinder können in ihren Körper führen, wenn sie in Führungsstaub atmen (insbesondere während der Aktivitäten wie Renovierungen, Reparaturen oder Malen, die lackierte Oberflächen stören); schlucken Sie den Blei-Staub, der sich auf Lebensmittel, Lebensmittelvorbereitung niedergelassen hat Oberflächen und andere Orte; essen Sie Farbspäne oder Boden, die Blei enthält. "

Der rx:Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Zuhause Bleibasiert hat, bietet die EPA diesCheckliste.

"Kerzen enthalten viele flüchtige organische Verbindungen und lässt Ruß sowie VOCs aus, sagt Steele. Gesundheitseffekte gemäß der EPA, "möglicherweise enthalten:

• Augen-, Nasen- und Halsreizungen
• Kopfschmerzen, Koordinierungsverlust und Übelkeit
• Schäden an Leber, Nieren und Zentralnervensystem
• Einige Organikale können bei Tieren Krebs verursachen, einige werden vermutet oder bekannt, dass sie beim Menschen Krebs verursachen. "

Der rx:"Soja Kerzen sind eine gesunde, nicht toxische Alternative, die sauber und 50 bis 60 Prozent länger länger als die durchschnittliche Kerze läuft", sagt Steele. "Mögen ältere Kerzen vor dem Jahr 2001 gefertigte Blei, das unflätigt ist, sobald es verbrannt ist. Metal-Dochtes verbrennen nicht nur länger, sondern verhindern auch ein Pilz."

"Ältere Thermometer" -Diese mit dem Neurotoxin Mercury- "Innerhalb des aussickernhaften Hauses können Dämpfe Kürze des Atems, Übelkeit, Erbrechen, Hautausschlägen usw. schaffen", sagt Steele. "Es kann auch dazu führen, dass das zentrale Nervensystem beschädigt wird." Sie sind in mehr als 20 Staaten verboten.

Der rx:"Die meisten Thermometer sind in diesen Tagen digital und sollten nicht ersetzt werden."

Plötzliche Feuchtigkeitsänderungen können in den Nasenmembranen Schwellung verursachen, was zu einer laufenden oder stickigen Nase führt. Wenn die Luftfeuchtigkeit im Freien steigt, kann es auch zu einer höheren Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause führen. Das Leben mit stetig stickiger oder laufender Nase ist nicht nur nervig, sie kann auch die Fokussierfähigkeit verringern und Sinusinfektionen verursachen.

Der rx:Wenn die Luftfeuchtigkeit Ihres Hauses erhöht hat, richten Sie einen Luftentfeuchter auf, um die Luftqualität zu regulieren. Bringen Sie den Luftentfeuchter in den Raum, während Sie schlafen, und folgen Sie der Reinigungs- und Pflegeanweisungen für die Maschine.

Wenn sich Ihr Klimatisierungssystem derzeit nicht funktioniert, oder wenn Ihr Zuhause nicht mit einer Klimaanlage ausgestattet ist, besteht die Gefahr, dass Sie eine gefährliche wärmebezogene Erkrankung entwickeln. Die Exposition gegenüber konstanten hohen Temperaturen kann dazu führen, dass Ihr Körper seine Temperatur nicht regulieren kann, was zu Elektrolyt-Ungleichgewichten und Dehydratisierung führt. Die wärmebezogene Erkrankung entwickelt sich wahrscheinlich in älteren Menschen, Säuglingen, Kleinkindern, Kleinkindern und denen mit chronischen Erkrankungen.

Der rx:Halten Sie sich hydratisiert! Laut Mayo-KlinikMänner sollten ungefähr 15,5 Tassen Flüssigkeit pro Tag trinken, während Frauen ca. 11,5 Tassen Flüssigkeiten konsumieren sollten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Klimaanlage eindeutig läuft. Wenn Sie keine Einheit haben, in Betracht ziehen, eine Fenstereinheit installieren, um die Temperatur Ihres Hauses in den Sommermonaten zu senken.

Während Wanzen Sie keine Krankheit tragen, können sie ein Ärgernis sein, das Ihre körperliche und psychische Gesundheit beeinträchtigt. Laut EPABettwanzenbisse können allergische Reaktionen verursachen, die so einfach wie eine Markierung auf der Haut oder als schwerwiegende Anaphylaxie sein können. In einigen Fällen können WEGBUG-Bisse sekundäre Hautinfektionen wie Lymphangitis, Ecthyma oder Impetigo verursachen (das Bild nicht suchen!). Es wurde auch gefunden, dass in einer Heimumwelt mit Bettwanzen Bewohner dazu führen kann, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu erleben.

Der rx:Suchen Sie Ihr Haus für Bettwaffenbefall, indem Sie nach rostigen oder roten Flecken auf Ihren Laken oder Matratzen suchen. Überprüfen Sie die Nähte und Tags der Matratze für Befall und untersuchen Sie die Nähte Ihrer Sofas, Kissen und die Falten Ihrer Vorhänge. Wenn Sie Bettwanzen finden, wenden Sie sich sofort an einen Pest-Control-Profi, um den Befall auszurotten.

Laut Dr. Alain JacquetVon der Fakultät für Medizin, Division of Research-Angelegenheiten, Chulalongkorn-Universität: "Hausstaubmilben sind eines der häufigsten Quellen der Airborne-Allergene weltweit." Sein Studium geht weiter: "Diese Staubmilben verursachen nicht nur Sinusreizungen und Entzündungen, sie können auch die mit Asthma verbundenen Symptome verschlimmern."

Der rx:Sagt die Studie: „Halten Sie den Staub auf ein Minimum in Ihrem Hause durch Saugen und Abstauben alle paar Tage Bettwäsche und Vorhänge können Staub und Hausstaubmilben sammeln Waschen Sie diese Gegenstände regelmäßig in der Waschmaschine, wenn möglich Betrachten mit einem Luftreiniger... reduzieren die Menge der Staubpartikel in Ihrem Zuhause. Halten Sie Schranktüren so weit wie möglich geschlossen Staub zu verhindern auf der Kleidung absetzt.“

„Pools und Whirlpools eine Vielzahl von Chemikalien, die Desinfektionsmittel, Algizide, Klärbecken, Oberflächenreiniger, Verleumder, etc. umfassen“, sagt Steele. Diese können zu Hautreizungen oder Schlimmerem führen. (Natürlich, wenn Sie nicht Ihren Pool an alle desinfizieren können gefährliche Bakterien bilden.)

Der rx:„Ozon ist ein starkes Oxidationsmittel als Chlor und hinterlassen keine schädlichen Nebenprodukte“, sagt sie. Fragen Sie Ihren Pool-Center darüber.

Eine aktuelle Studie der Leitung Amerikanische Gesellschaft für Mikrobiologiefestgestellt, dass Staubsaugerbeutel sind ein „Reservoir von Bakterien, Schimmelpilzen, Endotoxine und Allergenen.“ Wenn ein Staubsauger betrieben wird, können diese Partikel die Luft zu gelangen, um Artikel Haushalts befestigen. In einigen Fällen können diese Partikel schädliche Bakterien enthalten, einschließlich Salmonella und Clostridium botulinum. Die Exposition gegenüber diesen Bakterien kann eine Vielzahl von Beschwerden verursachen, einschließlich Magen-Darm-Infektionen.

Der rx:Leeren Sie den Staubsaugerbeutel oder Behälter regelmäßig, insbesondere nach jedem Gebrauch. Sicherstellen, dass die Vakuumbeutel ordnungsgemäß angebracht ist. Folgen Sie den Reinigungsanweisungen im Handbuch des Staubsaugers, damit Sie es auseinander nehmen und zu desinfizieren gründlich alle Teile. Achten Sie darauf, die Bürstenwalze zu reinigen und interne Filter jedes Mal, wenn Sie Ihr Vakuum sanieren.

Sie müssen nicht LeBron James, dies zu erhalten: Fußpilz ist eine Pilzinfektion, das Fernweh verursacht, die manchmal durch Ausschläge begleitet, Blasen oder trockene Haut. Diese gemeinsame Infektion ist ansteckend und kann mit der Infektion selbst oder durch den Kontakt durch direkten Kontakt mit der Haut seinen Partikel auf Oberflächen zurückbleiben. Wenn ein Familienmitglied Verträge Fußpilz, kann Sie Badematte ein Nährboden für diese Infektion sein. Da Sie mehr werden als wahrscheinlich mit Ihrem Badematte in Berührung kommen, während barfuß, Fußpilz kann leicht Ausbreitung auf andere Mitglieder Ihrer Familie sein.

Der rx:Stellen Sie sicher, Ihre Familienmitglieder gute Hygiene üben, einschließlich Waschen und Füße häufig und gründlich trocknen. Beim ersten Anzeichen von Fußpilz, behandelt den infizierten Bereich mit einem Over-the-counter Anti-Pilz-Spray. Verwenden Sie Ihr Badematte nicht, bis die Infektion geheilt wurde. Halten Sie Ihr Badematte sauber durch Waschen in heißem Wasser mit einem antibakteriellen Reinigungsmittel in der Waschmaschine. Gründlich trocknen Sie die Badematte nach jedem Gebrauch.

Die US-Feuer-Administrationidentifiziert elektrische Störungen als die führende Ursache von Garage Feuer. Es ist üblich, Garagen fehlerhafte Verdrahtung oder andere allgemeine elektrische Probleme zu haben. Dies ist besonders gefährlich, weil der Garage Überschuss Haushaltsgegenstände speichern kann, von denen viele entzündlich sind. Wenn fehlerhafte Verdrahtung zu erwärmen oder glimmen beginnt, kann ein Feuer leicht in der Garage beginnen und schnell auf den Rest des Hauses verteilt.

Der rx:Ältere Häuser sind eher Garagen haben, die falsch verdrahtet sind. Suchen Sie die Hilfe eines Elektrikers und fragen Sie nach einem Draht und Steckdose Inspektion in Ihrer Garage. Haben Sie alte oder falsche Verkabelung durch ein so schnell wie möglich professionelle fixiert.

Die Zentrum für Umwelt und Gesundheit(CEH) veröffentlicht einen kürzlich veröffentlichten Bericht besagt, dass 40 Prozent der Konserven getestet enthalten noch nachvollziehbare Ebenen der chemischen Bisphenol A (BPA). Während der Gesamtanteil der Konserven enthalten BPA abgenommen hat, ist es immer noch in Konserven auf Lebensmittelgeschäft Regale im ganzen Land deutlich. Diese Chemikalie wird in Verbindung mit:

• Geburtsfehler
• Brustkrebs
• Prostatakrebs
• Diabetes
• Herzkrankheit

BPA ist in der Auskleidung dieser kontaminierten Konserven, so dass sie in das Lebensmittel lecken und aufgenommen werden.

Der rx:Verwenden Sie frische oder gefrorene Alternativen und vermeiden Konserven zusammen. Prüfen Sie, Konserven und verwenden Sie nur diejenigen, die als gekennzeichnet sind „BPA-frei.“ Beraten Sie sich mit Lebensmittelgeschäft Mitarbeiter die Konserven Sie den Kauf frei von BPA sind zu gewährleisten.

PVC-Duschvorhänge und Liner sind beliebt, weil sie wasserdicht und kostengünstig sind. Allerdings ergibt sich aus einer Studie, die von der Zentrum für Gesundheit, Umwelt und Gerechtigkeit(Chej) stellte fest, dass diese Liner schädliche Chemikalien enthalten können, einschließlich flüchtiger organischer Verbindungen (VOCs), Phthalate und Organoten. Duschvorhänge und Liner können diese Chemikalien in die Luft freisetzen. Eine konsequente Exposition gegenüber diesen Luft-Giftstoffen kann negative gesundheitliche Auswirkungen verursachen.

Der rx:Bevor Sie einen Duschvorhang kaufen, überprüfen Sie das Etikett und stellen Sie sicher, dass es nicht mit PVC hergestellt wurde. Wenn das Duschvorhangsetikett keine Liste der in der Konstruktion verwendeten Materialien enthält, vermeiden Sie es, ihn zu kaufen. Suchen Sie nach Duschvorhängen, die als "PVC-Free" gekennzeichnet sind und den alten Vorhang oder Liner ersetzen, wenn Sie vermuten, dass es mit PVC hergestellt wurde.

Wenn Sie eine Indoor-Katze haben, ist Ihr Zuhause mit Haustiernander, mikroskopische Hautflecken von Tieren mit Federn oder Fell ausgestattet. Selbst kurzhaarige oder haarlose Katzen tragen den Dander, der leicht in der Luft werden und in der Luft suspendiert bleiben, da jedes Partikel leicht und winzig ist. Sie können auch leicht an Möbeln und anderen Haushaltsgegenständen festhalten. Wenn Sie die geringsten Allergien mit Haustieren haben, kann übermäßige Haustiernander Ihre Symptome verschlimmern.

Der rx:Entschuldigung Garfield! Der beste Weg, um PET-Dander zu beseitigen, ist, Ihre Katze von der Heimat zu entfernen. Reinigen Sie nach dem Entfernen das Zuhause gründlich, einschließlich Sofas und Bettwäsche. Wenn Sie die Katze nicht von der Zuhause entfernen können, halten Sie das Tier aus den Schlafzimmern aller Haushaltsmitglieder, die diese Symptome erleben. Halten Sie Ihre Katze gebürstet und sauber und saugen Sie häufig das Zuhause.

"Was sind die Dinge in Ihrem Zuhause, die eine Person krank machen kann? Alkohol, erster Linie", sagt Dr. Tarek Hassanein von der Southern California Leberzentrum. "Allerdings nicht nur den Alkohol, sondern auch die anderen Aspekte, die zum Verbrauch von ihm beitragen. Zum Beispiel messen viele Menschen unsere Getränke nicht, oder nutzen Standardgröße-Schnapsgläser. Durch die Überrutschung sind Sie überdrinkend - das bedeutet, dass die Leber ist Jetzt arbeitet Überstunden wegen des Überschusses. Diese, in Verbindung mit schlechter Ernährung und niedriger Mobilität, die viele Amerikaner heute sehen, tragen alle zu diesem Thema bei. "

Der rx:"Prävention, Aufmerksamkeit und Retention sind der Name des Spiels, wenn es darum geht. Dinge wie angemessene Schnapsbrille bekommen oder sicherstellen, wie viel Alkohol in ein Glas geht, ist der erste Schritt", sagt Dr. Hassanein.

"High Energy Sichtbares Licht stammt von Ihren Computern, LEDs, synthetischen Lichtern, Mobiltelefonen und Fernsehgeräten, und diese Wellenlänge dringt tiefer ein und ist für Ihre Haut schädlicher, da die Strahlen in der Dermis weiter unten erreichen - die tiefe Schicht Ihrer Haut, "sagt Dr. Wendy Kar Yee Ng, MD, FRCSC. "Es ist für bis zu 50% der Makuladegeneration verantwortlich. Diese Art von Licht ist wahrscheinlich der Grund, warum mehr Kinder früher in der Nähe von, um zu viele Videospiele zu spielen - von zu vielen Videospielen oder übermäßigen Mengen an der Bildschirmzeit. HEV-Licht verursacht auch eine vorzeitige Hautalterung. "

Der rx:"Wenn Sie ein iPhone haben, sollten Sie es im Night Shift-Modus setzen, um Ihre Augen von diesen Strahlen zu schützen", sagt sie.

Selbst wenn Sie Ihren Teppich regelmäßig vakuumieren, wenn es für eine Weile in Ihrem Zuhause herrscht, kann es immer noch Allergene, Staubmilben und Schmutz beherbergen. Der alte Teppichboden zerlegt nur die Partikel auf der Oberfläche. Bakterien und Allergene sind jedoch immer noch in den Schichten des Teppichs vorhanden, einschließlich der Polsterung. Diese Allergene können in der Luft geraten und die Luftqualität in Ihrem Zuhause negativ beeinflussen. Die ärmere Luftqualität kann die Symptome von Asthma verschlimmern und zusätzliche gesundheitliche Probleme wie Allergien oder Sinusinfektionen verursachen.

Der rx:Ersetzen Sie ältere Teppiche durch harten Oberflächenboden, wie zum Beispiel Hartholz oder Fliesen, wenn möglich, ersetzen. Beseitigen Sie den Teppichboden von Wall-to-Wand, wo immer möglich und alle paar Jahre alten Teppichböden aktualisieren. Stellen Sie sicher, dass Schlafzimmer, insbesondere Kinderzimmer, einen neueren Teppichboden oder einen harten Bodenbelag haben.

Methicillin-resistenter Staphylococcus aureus (MRSA) ist eine Art von Bakterien, die seit Wochen auf Oberflächen überleben können. Es ist allgemein an Küchentüchern, Möbeln oder sportlichen Geräten gefunden. Diese Bakterien können durch Kontakt mit der Oberfläche verteilt werden. Wenn es einem Schnitt ausgesetzt, kratzen oder offene Wunde ausgesetzt ist, kann MRSA eine Infektion verursachen.

Der rx:Halten Sie Ihre Hände, indem Sie häufig mit antibakterieller Seife jedes Mal mindestens 20 Sekunden lang waschen. Halten Sie alle offenen Wunden jederzeit aufrecht. Waschen Sie Ihre Küchentücher regelmäßig mit einem wirksamen Reinigungsmittel in der Waschmaschine und ändern Sie sie regelmäßig.

Da Ihr Küchenschwamm zur Reinigung von Lebensmittelpartikeln verwendet wird, gilt es als einer der erstklassigen Gegenstände in Ihrem Zuhause. Ihr Schwamm verbringt in der Regel die meiste Zeit in einer nassen und dunklen Umgebung in Ihrem Waschbecken oder in der Küchenschublade, was der ideale Ort für Bakterien und Schimmel ist, um zu wachsen. Mit diesem Schwamm, um verschiedene Oberflächen in Ihrer Küche abzuwischen, breitet sich diese Bakterien nur an andere Orte in Ihrem Zuhause aus. Je nach Art der Bakterien hat Ihr Schwamm, dass Sie und Ihre Familienmitglieder krank machen.

Der rx:Betrachten Sie die Verwendung von Papierhandtüchern oder einem sauberen Tuch, um Oberflächen in Ihrer Küche abzuwischen. Das Tuch sollte nur einmal verwendet werden, bevor er gründlich gewaschen und getrocknet oder geworfen wird. Wenn Sie noch planen, einen Küchenschwamm zu verwenden, in eine Lösung von einer Tasse Bleichmittel in eine Gallone Wasser oder Essig und Wasser für 20 bis 30 Minuten zwischen den Anwendungen einweichen. Spülen Sie den Schwamm gründlich ab und lassen Sie ihn trocknen, bevor Sie es erneut verwenden.

"Ich wünschte, dass mehr Menschen die Gefahren der Form bewusst waren, da sie sich über die einfache Mold-Allergie hinausragen", sagt Dr. Lauren Tessier., ein Formspezialist. "Viele alltägliche Heimatprobleme können mit Form / Wasserschaden zusammenhängen:

• Diese schwitzenden Rohre / Schwitzt-Toilettenbehälter
• Der knarrende Boden vor Ihrer Wanne
• Das gefärbte Verstemmen in der Wanne / in Waschbecken
• dieser Schrank mit der schlechten Belüftung

....Esential alles, was zu Wasserschäden führen kann, und somit das Wachstum des Formens ", das zu Atemfragen führen könnte.

Der rx:"Wie für Aktionsschritte: Reinigen Sie niemals Schimmel mit Bleichmittel - obwohl es weit verbreitet ist, ist es nicht die beste oder sicherste Wahl", sagt Dr. Tessier. "Die beste Wahl besteht darin, die Form mit Wasserstoffperoxid zu säubern, und lassen Sie es 3 Minuten vor dem Aufwischen an Ort und Stelle. Denken Sie daran, dass die Menschen den persönlichen Schutz tragen, einschließlich einer Gesichtsmaske, die nicht weniger als P100 bewertet wird An Handschuhen und Augenschutz. Form, wenn gestresst, löst sich giftige Metaboliten namens Mykotoxine an - diese Mykotoxine können Menschen und Tiere sehr krank machen. "

"Ältere Häuser können Blei- oder Asbest haben, und diese können zu lebenslangen Erkrankungen und Terminaldiagnose führen", sagt Stephanie Cauller, ein Makler. Laut der EPA sind "drei der wichtigsten Gesundheitseffekte mit Asbest-Exposition: Lungenkrebs; Mesotheliom, eine seltene Krebsform, die in der dünnen Futter der Lunge, der Brust und dem Bauch und des Herzens gefunden wird; und Asbestose, a Ernste progressive, langfristige, nichtkrebige Erkrankung der Lunge. "

Der rx:"Einkaufen für Ihr Zuhause sorgfältig, in erster Linie," berät Käler. "Arbeit mit einem Immobiliensteam, das Sie inklusive eines Heiminspektors und des Dachdeckers vertrauen können. Wenn es in einem Zuhause ist, in dem Sie leben, ist, in der Quelle zu finden, ist der wichtigste Schritt. Keiner Punkt, wenn Sie nicht reparieren gehen, wenn Sie nicht reparieren gehen das Dach."

"Staubmilben sind eines der häufigsten Indoor-Allergenen und ein ganzjähriger Ärger", so das amerikanische Hochschule für Allergie, Asthma und Immunologie. "Diejenigen allergisch gegen Staubmilben leiden am meisten in ihren eigenen Häusern. Oft bemerken Sie Ihre Symptome unmittelbar nach dem Staubsaugen, Weiten oder Abstauben, wenn Sie Staub aufgewachsen sind. Formen, Pollen, Haustierhaare, Pelz oder Federn können auch beitragen zu einer Stauballergie. "

Der rx:"Sie können Ihre Symptome verringern oder vermeiden, indem Sie Gegenstände entfernen, die Trauerallergien verursachen. Wähle Holzböden anstelle von Teppich, reinigen Sie Ihr Haus mit einem Vakuum, das einen HEPA-Filter mit einem HEPA-Filter aufweist, verwenden Sie mildefeste Fälle auf Ihren Matratzen und Kissen und waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig in heißem Wasser."

Sie denken vielleicht, dass der Job eines Kühlschranks Bakterien fernhält. Die kalte Umgebung eines Kühlschranks verlangsamt jedoch im Allgemeinen den Prozess des Bakterienwachstums. Je mehr Male Sie öffnen und die Tür Ihres Kühlschranks öffnen, desto mehr ist es wärmere und feuchtere Luft ausgesetzt. Dies macht es wahrscheinlicher, dass Schimmel und Bakterien schneller wachsen. Wenn Ihr Kühlschrank diese Verunreinigungen zu Hause ist, könnten sie sich leicht auf das Essen ausbreiten, wodurch Sie oder Ihre Familienmitglieder krank machen.

Der rx:Verwenden Sie eine Essig-Lösung, um alle Oberflächen innerhalb Ihres Kühlschranks abzuwischen, mindestens einmal pro Monat oder wann immer Sie Schmutz oder Schmutz innen bemerken. Vergessen Sie nicht, die Racks, Regale und Schubladen gründlich mit dieser Lösung zu reinigen. Stellen Sie sicher, dass auch die Kühlschrank-Türgriffe sauber und frei von Nahrungsmittelpartikeln sind. Versuchen Sie, Ihre Kühlschrank-Tür nicht zu lange offen zu halten, wenn Sie Gegenstände herausnehmen.

Wenn Sie in einer subtropischen Umgebung wie Südkalifornien, Hawaii oder Texas leben, können Sie möglicherweise anfällig für Floh-Typhus oder Murin-Typhus sein. Dies ist eine Krankheit, die durch die Bakterien Rickettssia TYPHI verursacht wird und sich durch den Kontakt mit infizierten Flöhen auf den Menschen ausbreitet. Flöhe können infiziert werden, indem infizierte Tiere, einschließlich Ratten, Opossen oder Katzen, infiziert werden. Wenn Sie von einem infizierten Floh gebissen sind oder Sie Ihre Augen mit den Händen reiben, die in infiziertem Flea-Dirt ausgesetzt waren, können Sie diese Krankheit zusammenstellen. Laut Zentren für Krankheitssteuerung, symptome zeigen zwei Wochen nach dem Vertrag der Krankheit und können Folgendes umfassen:

• Fieber und Schauer
• Gliederschmerzen
• Muskelschmerzen
• Appetitverlust
• Brechreiz
• Erbrechen
• Magenschmerzen
• Husten
• Hautausschlag (in der Regel nach dem 5. Tag der Krankheit)

Der rx:Während es keinen Impfstoff gibt, um die Kontraktion von Floh-Border-Typhus zu verhindern, können Sie Ihr Risiko reduzieren, indem Sie die Exposition gegenüber Flöhe entfernen. Verwenden Sie hochwertige Floh-Kontrollprodukte für Ihre Haustiere. Behalten Sie Nagetiere und andere Tierwelt von Ihrem Zuhause und dem Garten. Verwenden Sie auch ein sicheres Insektenschutzmittel, wenn Sie nach draußen gehen.

"Wenn Ihr Kind allergisch gegen Haustiere wird, können ihre Nasengänge blockiert werden, wodurch das Kind zwingt, den Mund durchzusetzen", sagt Dr. Sharona Dayan., ein Harvard-trainierter Board-zertifizierter Parodonto- und Gründer von Aurora-Parodontal Care. "Mundatmung ist ein Risikofaktor für Schlafapnoe, ADHS, schlechte Gesichtsentwicklung und krumme Zähne. Der Mund geschlossen und die Zunge auf dem Dach des Mundes ist dasSchlüsselZur richtigen Entwicklung des Gesichts, der Zähne und der Atemwege. Sobald der Mund während des Mundes geöffnet wird, fällt die Zunge und der Oberkiefer fällt an, um herunterzufallen, die unteren Zähne gehen zurück, um sich von den oberen Zähnen zu entfliehen, der Gaumen bricht zusammen und dann tut der Nasenluftweg. "

Der rx:Dies ist sehr wichtig in Säuglingen bis zum Alter von 9 Jahren, wenn sich das Gesicht und die Atemwege entwickeln, um den Mund zu schließen, durch die Nase zu atmen und die Zunge gegen das Dach des Mundes zu legen. "Ein einfaches und wirksames Mittel besteht darin, Haustiere im Schlafzimmer zu vermeiden", sagt der Arzt. "Wenn Sie Verhaltensänderungen oder krumme Zähne in Ihrem Kind bemerken, müssen Sie unbedingt auf Allergien und Schlafapnoe getestet werden."

Einige chemische Reinigungseinrichtungen verwenden in ihrem Prozess eine Chemikalie namens Perchlorethylen (PERC). Diese hergestellte Chemikalie gilt als volatiler organischer Verbindung (VOC) und langfristige Exposition, um gesundheitliche Bedenken zu verursachen. Menschen mit einer Erkrankung des Herzens, der Leber, der Nieren oder der Lunge sind in der Regel anfälliger für die negativen Gesundheitseffekte, die mit PERC verbunden sind, einschließlich:

• Atemstillstand
• Gedächtnisverlust
• Verwechslung
• Trockene und gebrochene Haut

Der rx:Wenn Sie zum ersten Mal Ihre chemische gereinigte Kleidung nach Hause bringen, auspacken Sie sie nach draußen und lassen Sie sie ein paar Minuten lang trainieren, bevor Sie sie hereinbringen. Wenn Sie einen starken Geruch auf Ihrer chemischen gereinigten Kleidung bemerken, bringen Sie sie zurück und bitten Sie sie, wieder trocken gerissen zu werden. Oder noch besser: Finden Sie einen organischen Trockenreiniger, oder vermeiden Sie die chemische Reinigung, wenn möglich, und Handwäsche oder Nassreinigung, Reinigungsmaschinen auf flüssiger Kohlendioxid- oder Silikonbasis.

Sie können einen schwarzen Pilz auf dem Siegel um Ihre Spülmaschinentür bemerken. Wenn ja, schauen Sie sich möglicherweise Exophiala Dermatitidis an. Dies ist ein Pilz, der in hoher Hitze gut wächst und widerstandsfähig gegen die meisten Reinigungsmittel ist. Mit übermäßiger Exposition kann dieser Pilz pulmonale Infektionen verursachen.

Der rx:Jedes Mal, wenn Sie diesen schwarzen Pilz auf der Dichtung Ihres Geschirrspülers bemerken, schrubben Sie es mit einer Paste aus Backpulver und Essig weg. Um sicherzustellen, dass der Rest der Geschirrspülmaschine sauber ist, gießen Sie ein paar Tassen Essig in die Maschine und führen Sie sie durch einen Zyklus aus.

Möglicherweise war ein sicheres Trinkwasser mit einem Gartenschlauch ein Kind, aber Gartenschläuche können heutzutage aus Materialien hergestellt werden, die Wasser unsicher machen, um zu konsumieren. Die ÖkologiezentrumEine Gartenschlauchstudie, die PVC-Gartenschläuche fand, enthielt gefährliche Verunreinigungen, einschließlich der folgenden:

• Das Blei
• Brom
• Antimon
• Zinn
• Phthalate
• Ihr Körper kann diesen Verunreinigungen ausgesetzt sein, wenn Sie Wasser aus diesen Schläuchen trinken oder Wasser verwenden.

Der rx:Überprüfen Sie das Etikett auf Ihrem Gartenschlauch und suchen Sie nach einer Warnung, die nicht von ihm oder einer kalifornischen Requität trinken kann. 65 WARNUNG. Dies bedeutet, dass der Schlauch Blei enthält und Wasser liefern kann, das nicht sicher ist. PVC-Schläuche enthalten eher diese Verunreinigungen, also erwerben stattdessen einen aus Polyurethan hergestellten Schlauch. Führen Sie das Schlauchwasser immer ein paar Sekunden lang aus, bevor Sie ihn verwenden, um sicherzustellen, dass das Wasser, das in dem Schlauch sitzt, zuerst ausgeräumt wird.

"Wenn du der Raucher bist, ist es offensichtlich sehr schlecht, aber das Rauchen im Haus ist für jeden schlecht", sagt Dr. Chakravarty. "Second-Hand-Rauch ist wirklich gefährlich, besonders wenn Sie Kinder haben, deren Lungen noch entwickeln."

Der rx:"Hören Sie auf zu rauchen, und wenn Sie es nicht tun, tun Sie es zumindest draußen, wo Sie niemanden verletzen, niemals in engen Räumen."

Laut Dr. Erica Steele, DNM ND CFMP BCND,, wenn Sie ein fehlerhaftes, ungeledientes oder hinterfrontiertes Gasgerät haben, können Sie sich möglicherweise gefährden. Wenn Sie einen Ofen, einen Ofen, einen Trockner, einen Warmwasserbereiter oder ein anderes Gerät haben, das auf Gas läuft und nicht ordnungsgemäß funktioniert, kann Ihr Zuhause Kohlenmonoxid, Stickstoff und Schwefeldioxide ausgesetzt sein. Diese Chemikalien können Sie fühlen, als hätten Sie die Grippe, mit Symptomen wie:

• Kopfschmerzen
• Brechreiz
• Ermüdung
• Sehstörung
• Ohr-, Nasen- und Halsirritationen

Der rx:Haben alle Gasgeräte, die von einem professionellen jährlich inspiziert werden, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß funktionieren. Wenn einer Ihrer Gasgeräte zusammenbricht oder scheint nicht korrekt zu funktionieren, wenden Sie sich sofort an einen lokalen Reparaturprofi. Machen Sie mit aller Wartung für Ihre Geräte mithalten, wie vom Hersteller vorgeschlagen.

Laut EPA, Home Office-Lieferungen und -geräten, einschließlich Drucker, Kopierer, Korrekturflüssigkeiten (wie Whit-Out) und Carbonless-Kopierpapier können flüchtige organische Verbindungen (VOCs) enthalten. VOCs können die Luftqualität in Ihrem Zuhause beeinträchtigen und können auf Sie und Ihre Familienmitglieder nachteilige gesundheitliche Auswirkungen haben, z. B.:

• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Ermüdung
• Nasen- und Halsirritationen

Bei der Verwendung von Geräten oder Lieferungen, die VOCs enthalten, und danach direkt danach sind die Verbindungen der Verbindungen in der Luft höher.

Der rx:Erhöhen Sie die Belüftung, wenn Sie Produkte oder Geräte verwenden, die Sie kennen, die VOCs erhöhen können. Halten Sie Fenster und Türen, wenn Sie den Drucker, Kopierer oder Korrekturflüssigkeit verwenden. Befolgen Sie die Etiketten des Herstellers für Warnung und folgen Sie den richtigen Anweisungen zur Verwendung und Lagerung. WIEGE NICHT ABENDEN ODER DICHTIG NICHT VERWENDETEN PRODUKTE.

Dr. Steele warnt davor, dass Ihre Papiertücher Formaldehyd enthalten können, ein raues chemisches Toxin. Während Formaldehyd nicht toxisch ist, wenn sie in geringen Mengen ausgesetzt ist, können konsistente Verwendung von Produkten, die diese Chemikalie enthalten, zu Überbelichtung führen. Manche Menschen sind empfindlicher für Formaldehyd als andere, und sie erleben Irritationen der Augen, Nase und Hals oder ein erhöhtes Reißen der Augen. In einigen Fällen sind Kinder empfindlicher für diese chemische Exposition.

Der rx:Dr. Steele empfiehlt den Kauf von grünen oder recycelten Papiertüchern, die chemikalienfrei sind. Überprüfen Sie das Etikett auf dem Produkt, um sicherzustellen, dass sie 100 Prozent frei von Chemikalien sind. Sie können auch Waschlappen anstelle von Papiertüchern verwenden, um Abfälle zu reduzieren.

Sie verwenden Ihren Haartrockner extrem nahe an Ihrem Kopf, so dass dieses Gerät schädliche Strahlung emittieren kann. Laut Dr. Steele sind Sie, um übermäßige elektromagnetische Felder zu schließen, wenn Sie dieses gemeinsame Gerät verwenden, was sich negativ auf Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken kann.

Der rx:Dr. Steele empfiehlt, dass Sie mit dem Haartrockner überspringen und Ihre Haare trocknen lassen oder trocknen lassen. Sie können es auch in einem Zopf platzieren, um den Frizz zu reduzieren.

Laut 2011 NSF International KeimstudiumEs wurde festgestellt, dass ein Kaffee-Reservoir 50.585 durchschnittliche normalisierte Mikroorganismen pro 10 Quadratmeter enthält. Diese gezählten Mikroorganismen können viele Arten von Bakterien wie Hefe, Form, Staph oder Coliforme enthalten. Egal, ob Sie eine klassische Kaffeemaschine oder eine "pod-basierte" Maschine verwenden, der Reservoir ist möglicherweise nicht so sauber, wie Sie denken. Da dieser Bereich normalerweise feucht und dunkel ist, ist es das perfekte Zuhause für Form und andere Arten von Bakterien, um zu wachsen und gedeihen. Wenn Sie diese Arten von Bakterien aufnehmen, riskieren Sie, dass Sie krank werden.

Der rx:Reinigen Sie Ihren klassischen Kaffeemaschinen- oder Pod-basierten Maschinenbehälter täglich, indem Sie warmes Seifenwasser wirbeln und gründlich mit sauberem Wasser spülen. Entkalkeln Sie monatlich, indem Sie den Essig durch den Kaffeezyklus laufen lassen, und saubere das Wasser durch den gleichen Zyklus.

Die NSF International Keimstudiumstellte fest, dass eine Haustierschale 473.828 durchschnittlich normalisierte Mikroorganismen pro 10 Quadratzentimeter hatte. Ein Haustierspielzeug (Tennisball), gemessen an 29,365 durchschnittlichen normalisierten Mikroorganismen pro 10 Quadratzentimeter. In vielen Fällen können die auf diesen Haustierzubehör gefundenen Mikroorganismen Partikel von Zecal-Materie enthalten. Entsprechend Dr. Michael Osterholm., Direktor des Zentrums für Infektionskrankheiten Forschung und Politik an der University of Minnesota, der Kontakt mit sogar mikroskopischem Haustier-Fäkalien kann Sie gefährdet, um eine entermige Erkrankung, wie Campylobacter oder Salmonellen, zusammenzufassen. Diese Krankheiten beeinflussen den Darm und führen zu Krankheiten.

Der rx:Es ist wichtig, Ihre Hände konsequent zu waschen, insbesondere nach Berührung von Haustierzubehör oder Haustieren im Allgemeinen. Waschen Sie Ihr Haustier Essen und Wasserschalen mit Seife jeden Tag mit Seife. Halten Sie Haustierspielzeug, wenn möglich aus dem Haus, oder ersetzen Sie sie, sobald sie schmutzig sind. Lassen Sie niemals Ihr Haustier Ihren Mund oder den offenen Wunden lecken.

Ihre Mixer-Dichtung ist eine harte Komponente zum Reinigen und entsprechend der NSF International KeimstudiumEs kann mit Salmonellen verunreinigt sein, e. Coli, Hefe oder Form. Als kleiner Gummimittel, der im Allgemeinen feucht ist, finden diese Verunreinigungen in dieser Umgebung leicht zu wachsen. Ihre Mixer-Dichtung kommt in direktem Kontakt mit dem Essen, das Sie essen, und wenn Sie genug von diesen schädlichen Bakterien aufnehmen, können Sie krank werden.

Der rx:Ihr Mixer sollte jedes Mal, wenn Sie es verwenden, gründlich gereinigt werden. Lesen Sie die Reinigungsanweisungen des Herstellers, um sicherzustellen, dass Sie die Maschine ordnungsgemäß reinigen. Wenn Ihre Mixer-Komponenten maschinenwaschbar sind, nehmen Sie sie auseinander und führen Sie sie durch Ihren Geschirrspüler. Es ist jedoch wichtig, die Basis des Mixer-Mixer nicht in Wasser einzutauchen, oder Sie können die elektrischen Komponenten beschädigen.

Die EPAstellte fest, dass viele gemeinsame Hobbyvorräte VOCs enthielten, die für Ihre Gesundheit schädlich sein können. Die häufigsten DIY-Elemente, die diese Verbindungen enthalten, zählen:

• Lackig
• Lösungsmittel
• Holzkonservierungsstoffe.
• Aerosolsprays.
• Klebstoffe und Klebstoffe.
• Permanente Marker
• Fotografische Lösungen

Der rx:Wenn Sie auf ein DIY-Projekt mit einem DIY-Projekt mit Materialien oder von Ihnen wissenschaftlichen Produkten eingehen möchten, können Sie VOCs enthalten, um sicherzustellen, dass Sie sich in einem gut belüfteten Bereich befinden. Halten Sie Fenster und Türen frei und erhöhen Sie die Belüftung so weit wie möglich. Lesen Sie alle Produktetiketten für Warnungen und werfen Sie das ungenutzte Produkt sorgfältig und vom Hersteller empfohlen.

Harnstoff-Formaldehydharze werden verwendet, um die Steifigkeit zu stimulieren, und Dr. Steele warnt diese rauen Chemikalien in faltenresistenten Sprays und -produkten. Die übermäßige Exposition gegenüber Formaldehyd kann Augen-, Nasen- und Hals-Irritationen an diejenigen verursachen, die für diese Chemikalie empfindlich sind.

Der rx:Dr. Steele schlägt vor, diese chemisch verbesserten Produkte aufzuheben und ein Dampfeisen oder einen Bekleidungsdämpfer zu verwenden, der Wasser verwendet, um stattdessen Falten zu beseitigen.

"Holzöfen und Kaminsteine ​​emittieren Kohlenmonoxid, Stickstoff und Schwefeldioxide, während auch die Luftqualität schwere Belastung erhöht", sagt Dr. Steele. Während Kamine und Holzöfen hilfreich sind, um das Zuhause aufzuwärmen und ein angenehmes Gefühl zu bieten, können sie die Luftqualität im Raum erheblich reduzieren. Dies kann zu negativen kurzfristigen Effekten führen, einschließlich Reizung der Augen, Nase und Hals, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit.

Der rx:Wenn Sie noch eine zusätzliche Wärmequelle in Ihrem Zuhause verwenden möchten, empfiehlt Dr. Steele einen Infrarotheizgerät, der keine Auswirkungen auf die Luftqualität hat. Sie sagt: "Die neuen fernen Infrarotheizungen sorgen für einen hohen Effizienz mit Sicherheit, während sie die Heizkosten reduzieren."

Wenn Ihr Bett alt oder unangenehm ist und Sie nicht scheinbar einen soliden Schlaf haben, könnte es Ihre Gesundheit beeinflussen. Laut National Sleep Foundation.Eine gute Nachtruhe ist nicht nur wichtig für Ihre Energieebene und die Körperfunktion, sondern auch für Ihr Immunsystem. Ohne ausreichend Schlaf macht der Körper weniger Cytokine, was ein Protein ist, das für Ihre Immunantwort verantwortlich ist. Ohne dieses wichtige Eiweiß werden Sie insbesondere während der Influenza-Saison eher krank.

Der rx:Stellen Sie sicher, dass Ihr Bett komfortabel ist und Ihr Schlafzimmer bietet Ihnen die richtige Umgebung, um den Schlaf einzuladen. Holen Sie sich mindestens sieben bis acht Stunden feste Schlaf pro Nacht, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Cytokine produziert, um Ihr Immunsystem ordnungsgemäß zu arbeiten.

Laut Nicht-GVO-Projekt, GVOs sind "lebende Organismen, deren genetisches Material in einem Labor durch Gentechnik künstlich manipuliert wurde." Die meisten Tiere, Pflanzen und Bakterien, die genetisch modifiziert sind, werden geändert, sodass sie dem Aufbringen eines Herbizids oder Insektizids standhalten können. Während die schädlichen Wirkungen des Menschen nicht schlüssig sind, werden diese genetisch veränderten Organismen in der Regel in der Regel mit Chemikalien von Pestiziden geritten und sollten vermieden werden.

Der rx:Laut Dr. Steele sind aufgrund der Kreuzbestäubung selbst biologische Lebensmittel möglicherweise unbehandelt gewesen. Sie schlägt "Vermeidung von Nahrungsmitteln mit Mais, Maismehl, Dextrin, Stärke, Soja, so Sauce, Margarine oder Tofu, um Ihre GVO-Exposition stark zu reduzieren."

Make-up-Pinsel, die häufig verwendet werden, ohne gewaschen zu werden, können Bakterien züchten. Entsprechend Gemma Clare, ein ganzheitlicher Make-up und Hautpflege, Makeup Pinsels können mit "Bakterien- und Hautpathogenen, Hautparasiten, Hefe und Pilz" durchdrückt werden. " Diese Verunreinigungen können zu Hautirritationen führen, darunter "Furunkel, Impetigo, Pickel und Rosazea sowie Infektionen im Körper und der Sichtverlust und sogar lebensbedrohliche Krankheiten einschließlich Meningitis und Sepsis."

Der rx:Clare empfiehlt, auf die Verfallsdaten auf Ihren Produkten aufmerksam zu machen und sie beim Absetzen zu werfen. Sie legt auch vor, dass Sie alle Make-up-Pinsel mit lauwarmem Wasser und einer Pinselreinigungslösung oder einer sanften Seife einmal jede Woche reinigen.

Während Geisterpflanzen allgemein bekannt sind, dass sie in Ihrem Zuhause zur Luftqualität beitragen, können sie auch Ihre Allergiker-Symptome verbessern. Laut EPAEs ist wichtig, nicht zu überzeugen, dass Ihre Hausanlagen nicht überzeugen, da "übermäßig feuchter Boden das Wachstum von Mikroorganismen fördern kann, das allergische Individuen beeinträchtigen kann."

Der rx:Folgen Sie den Bewässerungsanweisungen für Ihre spezifische Hausanlage. Wenn der Boden trocken ist, sollten Sie im Allgemeinen Wasser hinzufügen, bis es feucht wird. Lassen Sie jedoch nicht das Wasser überlaufen oder in der Pflanze pfützen.

Die Luftkanäle Ihres Hauses sollten sauber bleiben, frei von Schimmel, Schädlingen, Feuchtigkeit und Staub. Wenn Ihre Luftkanäle schmutzig sind und Schimmel anbauen, können Sie und Ihre Familienmitglieder anfangen, Symptome von Allergien, Asthma oder Atemwegserkrankungen zu erleben. Wenn Luftkanäle mit Staub oder Schimmel gefüllt sind, werden diese Verunreinigungen im ganzen Haus verteilt, wenn die Klimatisierungseinheit umluft ist.

Der rx:Während die EPA angibt, dass die Kanalreinigung Gesundheitsprobleme nicht verhindern kann, kann dies mit der Luftqualität in der Innenseite helfen. Wenn Sie oder Ihre Familienmitglieder an diesen Symptomen leiden oder sichtbar Schimmel oder Staub in Ihrem oder---------Kanälen oder in Ihren Register-Grills sehen können, sollten Sie in Betracht ziehen, eine professionelle Luftzufuhrreinigung zu erhalten.

In dem NSF International KeimstudiumEs wurde der Schluss gezogen, dass 68 Prozent der teilnehmenden Familien Hefe hatten und auf den Computertastaturen seines Hauses erfolgen. Darüber hinaus hatten 59 Prozent dieser beteiligten Familien diese Verunreinigungen an ihren Videospielregler. Coliform wurde auch in 81 Prozent der Häuser der Familien gefunden. Fernbedienungen waren dort, wo sich fünf Prozent dieser Bakterien befinden. Die Exposition gegenüber Hefe, Formen und Coliform kann in einigen empfindlichen Bewohnern allergische Antworten hervorrufen.

Der rx:Verwenden Sie Hand, die Sieding-Tücher desingieren, um Ihre Fernbedienungen, Videospielcontroller und -tastaturen abzuwischen, wenn sie grimieren oder dreckig aussehen. Nehmen Sie einmal im Monat die Steuerelemente mit einem kleinen Schraubendreher auseinander und verwenden Sie einen Duster, um jeden Schmutz zu beseitigen. Sie können einen Luft-Duster verwenden, um zwischen den Tasten auf Ihrer Computertastatur zu reinigen.

Die NSF International KeimstudiumDie Kühlschrank-Fleischfächerschublade als einer der einkeimlichsten Orte in der Küche markiert. Es wurde festgestellt, dass diese Schubladen Salmonellen, E.Coli, Hefe und Form anwesend waren. Wenn diese Bakterien aufgenommen wurden, können diese Bakterien die Symptome der Lebensmittelvergiftung verursachen, einschließlich Erbrechen und Durchfall.

Der rx:Wischen Sie Ihren Kühlschrank täglich herunter, insbesondere wenn Sie einen Überlauf haben oder eine Kündigung haben, ist ein Artikel durchgesickert. Wenn Ihr Fleischkompartiment irgendwelche Arten von Flüssigkeiten enthält, verwenden Sie antibakterielles Spray und ein Papiertuch, um ihn zu beseitigen. Entfernen Sie alle paar Monate alle Gegenstände vom Kühlschrank und verwenden Sie ein sauberer und Papierhandtücher, um alle Komponenten gründlich zu reinigen.

Das gleiche Nsf international.Studie fand auch heraus, dass die Knöpfe und Griffe in Ihrer Küche voller Bakterien und Keime sind. Die Elemente, die meistens positiv für Coliforme, Hefe, Form und Staph getestet haben, umfassen:

• Ofenknöpfe
• Kühlschrankgriff.
• Mikrowellengriff.
• Diese Bakterien lassen sich leicht auf Arbeitsplatten und das Essen ausbreiten, das in der Küche zubereitet wird. Dies bringt Familienmitglieder auf Krankheit gefährdet.

Der rx:Verwenden Sie ein fahrzeugsichere antibakterielle Wipe, um Ihre Küchenarbeitsplatten und -geräte jeden Tag zu reinigen, besonders bevor Sie eine Mahlzeit bereiten. Vergessen Sie nicht, alle Griffe und Knöpfe mit Ihrem Wischen abzuwischen. Verwenden Sie jede Woche ein Desinfektionsmittel, um die Küche gründlich zu reinigen.

Glauben Sie es, oder nicht, dass Staubmilben Sie noch beeinflussen können, auch wenn Sie schlafen. Dr. Steele heißt, dass: "Staubmilben ernähren sich auf menschliche Hautflocken und kann allergische Antworten erstellen, um gemeinsame Allergiker-Symptome wie laufende Nase, Niesen, wässrige Augen usw. aufzunehmen." Wenn Ihr Schlafzimmer oder ein Bettwäsche von Staubmilben betroffen ist, können Sie diese Effekte spüren, wenn Sie am Morgen zum ersten Mal aufwachen.

Der rx:Dr. Steele empfiehlt den "Tragen einer Baumwollschutzschicht beim Schlafen." Sie bekräftigt auch die Bedeutung des Abstaubens und Staubsaugens regelmäßig, insbesondere wenn Ihre Allergien durch die Anwesenheit von Staubmilben beeinflusst werden. Mit einem nassen Tuch zu Staubmöbeln können Sie vor dem Vakuum sicherstellen, dass Sie nicht um Ihr Zuhause streuen.

In dem NSF International 2013 Internationaler HaushaltskeimstudiumEin Gummi-Spatel, das für drei von fünf Verunreinigungen positiv getestet wurde, einschließlich e. Coli, Hefe und Form. Da ein Gummi-Spatel Bauteile enthält, die schwer zu reinigen sein können, können diese Verunreinigungen auf diesem gemeinsamen Küchenwerkzeug einen Zuchtplatz finden. Wenn sie nicht vor dem Gebrauch entfernt werden, könnten diese schädlichen Bakterien während des Herstellungsverfahrens in Lebensmittel eingehen und die Erkrankung von Lebensmitteln verursachen.

Der rx:Wenn Ihr Spatel spülmaschinenfest ist, reinigen Sie ihn nach jedem Gebrauch in der Maschine. Wenn es ein zweiteiliger Spatel ist, entfernen Sie den Holzgriff und legen Sie beide Teile separat in die Spülmaschine. Um den Spatel waschen zu lassen, in heißes, Seifenwasserwasser einweichen und alle Lebensmittelpartikel abtauchen. Achten Sie aufmerksam, wo der Holzgriff den Gummi-Spatel entspricht, und lassen Sie es, bevor Sie es wieder trocknen lassen.

Die Chancen sind, Ihre Garage ist voller Automobil- und Heimwerker, einschließlich Öl, Gas, Farbe oder andere Chemikalien. Wenn Sie oft feststellen, dass Sie Kopfschmerzen bekommen oder schwindelig fühlen, nachdem Sie Zeit in Ihrer Garage verbringen, können diese Produkte möglicherweise beschuldigen. Die EPANennt diese Arten von Haushaltsprodukten als Quellen von VOCs. Während die Einwirkung von VOCs nicht auf jeden beeinflussen, können diejenigen, die diesen Verbindungen empfindlich sind, über Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit klagen.

Der rx:Wenn Sie Zeit in der Garage verbringen möchten, halten Sie die Türen und Fenster offen, wenn möglich. Halten Sie Produkte geschlossen und versiegelt, wenn Sie nicht verwendet werden, und mischen Sie diese Produkte niemals zusammen.

Die 2013 NSF International HaushaltskeimstudiumEs ist der Schluss gezogen, dass feuchte und dunkle Orte in der Küche am anfälligsten für Schimmel- und Hefewachstum waren. Es ist zwar nicht der erste Ort, an den Sie denken, denken Sie daran, dass Ihr Messerblock die perfekte Umgebung für diese Bakterien erzeugt, um zu gedeihen. Wenn Sie ein Messer weglegen, während es noch feucht ist, haben Sie im Wesentlichen Feuchtigkeit in den bereits dunklen Raum des Messerblockschlitzes beigetragen, wodurch diese Bakterien wachsen. Sobald Ihre Messer kontaminiert sind, können Hefe und Schimmel leicht auf das Essen ausbreiten, das Sie vorbereiten.

Der rx:Reinigen und desinfizieren Sie Ihren Messerblock einmal im Monat. Nehmen Sie alle Messer heraus, dann handwäsche den Block in Seife, warmes Wasser. Spülen Sie es mit einer Lösung von einem Esslöffel Bleichmittel in eine Gallone Wasser für etwa eine Minute, bevor Sie gründlich spülen. Lassen Sie alle Komponenten trocknen, bevor Sie die Messer wieder einsetzen.

Das gleiche NSF International Study.Es stellte sich auch fest, dass Kühlschrank-Gemüseschalen wahrscheinlich Salmonellen, Listerien, Hefe und Form enthalten. Selbst wenn Sie organisches Gemüse kaufen, wenn Sie sie in ein kontaminiertes Gemüsefach legen, könnten sie Sie oder Ihre Familie krank machen.

Der rx:Stellen Sie sicher, dass Ihre Kühlschranktemperatur unter 41 Grad ist und Sie waschen Gemüse von ungewaschenem Gemüse weg. Leere und reinigen Sie Ihr Gemüsefach mindestens einmal im Monat mit Seife und Wasser. Entfernen Sie das verrottende Gemüse sofort aus dem Fach und reinigen Sie das Fach nach dem Entfernen gründlich.

Und um dein glücklichstes und gesundes Leben zu leben, verpassen Sie diese wesentliche Liste der 101 ungesunde Gewohnheiten auf dem Planeten.