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Im Anschluss an die Keto-Diät kann das Essen des Essens erscheinen lassen und es wagen, wagen, langweilig. Besonders wenn Sie neu sind und noch nicht angenehm genug, um alleine zu experimentieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Genehmigung eines Rezepts benötigen, um Sie darüber zu informieren, ob etwas Keto ist, und Sie kämpfen mit neuen Ideen, haben wir Sie behandelt. Diese Keto-Dinner-Rezepte sind ein Beweis dafür, dass nur weil Sie Keto essen, bedeutet das nicht, dass Sie mit Flair-Gewürzen, Kräutern, Marinaden, Saucen, Salsas aufgeben müssen, und Salsas sind alle enthalten.

Nachdem Sie einige dieser Rezepte ausprobiert haben, werden Sie schnell und einfach erkennenKeto. Abendessen halten alle an einer einfachen Formel. Protein und Gemüse - vor allem die im Ofen hergestellten und mit einigen Gewürzen, guter Qualitätsölen und Kräutern - sind wirklich an der Basis. Dies ist ein vielseitiger Ansatz, denn Sie können es an Ihr Geschmack anpassen, sowie die Zutaten in der Saison in Ihrer Nähe. Denken Sie an Seiten als Gelegenheit, um Ihrem Keto-Teller Geschmack und gesundes Fett hinzuzufügen, so dass alles mit Mayo, Butter, Oliven, Avocado oder Ghee perfekt gemacht wird.

Es mag ein einfaches Ding erscheinen, aber es ist nicht immer einfach, Hühnerbrust gut zu machen. Dieses narrensichere Rezept ist nicht nur ein Gold-Standard-Keto-Dinner in Bezug auf Ernährung, sondern packt auch eine Tonne Geschmack (danke, Pesto!).

Holen Sie sich unser Rezept fürPesto-Huhn mit Mozzarella.

Gegrilltes Flankensteak ist eine großartige Idee für ein Backyard-Cookout mit Freunden, weil es schwierig ist, sich zu vernichten und beeindruckend zu dienen - also kann dies ein Keto-Dinner für zwei ... oder 10 sein!

Holen Sie sich unser Rezept fürGegrilltes Flankensteak mit Gemüse und würzigen Aioli.

Der Stern dieses herzlichen spanischen Gulaschs ist Pimiento, das geräucherte Paprika, das ist der Grundnahrungsmittel der authentischen spanischen Küche, während die Oliven gesunde Öle und etwas Crunch hinzufügen.

Holen Sie sich unser Rezept fürSpanischer Rindfleischeintopf mit Oliven.

Wenn es darum geht, die Keto-Diät mit einem geschäftigen Lebensstil zu heiraten, ist der langsame Kocher Ihr bester Freund. Ernsthaft ist es einfacher, ein Stück Schweinefleisch zu werfen und ein paar Stunden zu vergessen, dann genießen Sie das saftige gezogene Schweinefleisch zum Abendessen?

Holen Sie sich unser Rezept fürSlow-Kocher BBQ-aromatisiertes Schweinefleisch mit sahnigem Slaw.

Lachs und Spargel sind ein klassisches Paar, aber dieses gebackene Lachsrezept hat einen zusätzlichen Keto-Boost-eine Butterschicht, die den Lachs und den Spargel bedeckt, bevor sie in den Ofen gehen.

Holen Sie sich unser Rezept fürButter gebackener Lachs und Spargel.

Peitschen Sie Ihre Gusseisenpfanne aus und separieren Sie diese Lammkoteletts zur Perfektion. Der Mash ist aus Blumenkohl hergestellt und sorgt für eine cremige, nachgiebige Seite zu jedem Keto-Dinner-Main.

Holen Sie sich unser Rezept fürLammkoteletts und Blumenkohlmash.

Wenn Sie sich zu Hause ein schickes Abendessen behandeln möchten, holen Sie sich ein paar neue Jakobsmuscheln und machen Sie ein schnelles thailändisches Curry, das in nur 15 Minuten fertig ist.

Holen Sie sich unser Rezept fürThai-Jakobsmuschelcurry mit Zucchini-Nudeln.

Ein perfektes Geschmackswürdigkeits-Hähnchen-Dinner wäre ohne Seiten der grünen Bohnen nicht vollständig, und diese Version hat einen Speck. Sprechen Sie über ein Sieger-Sieger-Keto-Dinner.

Holen Sie sich unser Rezept fürPaprika-Bratenhuhn mit herzhaften grünen Bohnen.

Schweinekoteletts sind toll für anstrengende Wochentagen, da es nicht viel Vorbereitung gibt und sie schnell kochen. Sie können sie in ein verwandelnBlechpfanne Keto-Dinner, indem Sie sie mit etwas herzhaftem Gemüse backen.

Holen Sie sich unser Rezept fürBlatt-Pan-italienische Schweinekoteletts.

Vergessen Sie den Reis und den Naan und konzentrieren Sie sich auf die kugelreichen indischen Aromen, die dieses Hühner- und Blumenkohldinner unwiderstehlich machen.

Holen Sie sich unser Rezept fürTandoori-Hühnerbeine und gebratener Blumenkohl.

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Diese marinierten Swordfish Steaks sind saftig, zart und mit einem fetthaltigen, fruchtigen Salsa-einem anderen Keto-Dinner, das in 30 Minuten bereit sein kann.

Holen Sie sich unser Rezept fürGebratene Ginger-Kreuzkreuzschwertfisch mit Blaubeer-Avocado-Salsa.