Good Lifestyle

In Partnerschaft mit dem Smart Co.

Versuchen Sie, Ihrem Kind zu beibringen, wie wichtig es ist, gesündere Lebensmittelauswahl zu machen? Wir wissen, dass es keine leichte Aufgabe ist, und mit Junk Food lauking inAutomaten, das Lunchroom und das Futter Supermarktregale, ist es fast unmöglich, ungesunde Snacks bei jeder Runde (für Sie und sie) zu vermeiden. Zum Glück kommen mehrere Unternehmen an Bord mit gesünderen Snacks, die sowohl Kinder als auch Erwachsene genießen können. Ein solches Unternehmen ist das Smart Food Co., die Macher vonSmart Tart, der gesündere Fertig-zu-Eat-Toaster-Gebäck.

Wussten Sie, dass amerikanische Kinder gefährdet sind, chronische Gesundheitsperioden zu entwickeln, wie zTyp 2 Diabetes undFettleibigkeit Mehr als jemals zuvor? Diät spielt im Wesentlichen einen Faktor dafür, daher ist es wichtig, genau zu wissen, welche Zutaten sich in den Snacks verstecken, die wir unseren Kindern geben, zusätzlich dazu, uns selbst zu verbrauchen.Zucker Ist nur einer der größeren Täter, die sich in den Snacks von Kindern befinden, und zum Glück bieten sich intelligente Torten viel weniger als die konkurrierenden Snack-Unternehmen, die Sie und Ihre Kinder wahrscheinlich kennen.

Wie viele Gramm Zucker haben die meisten Kinder Snacks? Warum ist das ein Problem?

"Nach Angaben der American Heart Association sollten Kinder im Alter von 2 Jahren keinen mehr als 25 Gramm zusätzlichen Zucker pro Tag haben", sagtSydney Greene. MS, RDN. "Um dies in die Perspektive zu setzen, entspricht 25 Gramm ungefähr sechs Päckchen Zucker."

Zum Beispiel sind Pop-Tarts mit einem Zerspattzug mit zusätzlichem Zucker. Eine mattierte, ganze Getreide, ErdbeerePop-Tart-Gebäck beinhaltet 15 gZucker hinzugefügt, und ein Paket enthält zwei Pop-Tarts. Wenn ein Kind beide Gebäck zum Frühstück isst, hätten sie sich bereits mehr als ihren Tag zu einem zusätzlichen Zucker verbraucht.

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"Das Problem mit zusätzlicher Zucker ist desto mehr wir essen "Wenn Zucker zu Nahrungsmitteln hinzugefügt wird, ändert dies unsere Geschmackswahrnehmung, wodurch unsere Schwelle für süße [Aromen] viel höher ist, was das Wähler essen, wenn es um ganze Lebensmittel wie Früchte und Gemüse geht."

Die Strawberry Chia Smart Tart enthält einen Bruchteil des süßen Zeugs bei nur 9 Gramm Zucker pro Tart, ganz zu schweigen von der Portion Größen sind sinnvoller - nur, der nur in jedem Paket eingeht.

VERBUNDEN: DieEinfacher Leitfaden, um auf Zucker zurückzuschneiden ist endlich hier.

Wie vergleicht sich Smart Tart mit Pop-TART?

Es gibt bemerkenswerte Unterschiede in der Ernährung zwischen den beiden Gebäck. Abgesehen von einem Schrägstrich in Zucker bietet Smart TART 8 Gramm Protein pro Portion an, das hilft, den Hunger einzudämmen und die Sättigung zu fördern. Umgekehrt enthält ein Pop-Tart nur 2 Gramm Protein und für eine äquivalente Menge an Kalorien. Während beide Takt in 180 Kalorien pro Portion behandeln, sind die in jedem einzelnen Inhaltsstoffe weit unterschiedlich.

Der zweite Inhaltsstoff, der in der gesamten Getreide mattierten Erdbeer-Pop-Tart aufgeführt ist, ist Zucker, was bedeutet, dass dies der zweithäufigste Zutat im Gebäck ist. Zucker folgt Maissirup-ein anderer Name für zuckeranreicher Mehl, Dextrose, Sojabohnen und Palmöl und gebleichter Weizenmehl.

Die ersten beiden Zutaten in einem intelligenten Törtchen dagegen sind angereichert Mehl und Wasser. Das Gebäck packt auch Chia-Samen, eine natürliche Quelle gesundheitsfreundlicher Omega-3-Fettsäuren, die Greene sagt, dass Hormonproduktion, Immunfunktion und Herz- und Lungenunterstützung unterstützt. Intelligente Törtchen sind ebenfalls von künstlichen Farben und Aromen, was Sie sehen, ist, was Sie bekommen - es gibt keine verborgeneZutaten, die vorgeben, andere Fruchtaromen zu sein hier drin.

Warum Smart Tart die klügere Wahl ist.

Im Gegensatz zu einem mattierten Pop-Tart, der bereits in einer Glasurschicht gebacken ist, hat ein intelligenter Törtchen nichts auf seiner Oberfläche. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, ihm noch mehr Eiweiß- und Gesundheitsfette hinzuzufügen. Erwägen Sie, einen Esslöffel Mandelbutter auf dem TART zu verbreiten und ein paar Erdbeeren zu schneiden, um ein schnelles Frühstück für ein schnelles Frühstück aufzubauen. Oder wenn es ein Nach-School-Snack für Ihr Kind ist, koppeln Sie es mit einem Glas ungesüßthafermilch.

Abgesehen von Erdbeer Chia können Sie und Ihr Kind zwei andere Aromen genießen: Blaubeer-Acai und Zimtdrehung. Setzen Sie ein Ende, um zuckerhaltige Snacks zu essen, und entscheiden Sie sich für eine gesündere Alternative wie intelligentes Törtchen.

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