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Was machst du mit einer übriggebliebenen Dose vonKürbis? Sie könnten einige machenKürbis-Käsekuchen oder wenn Sie ein wenig krank der Fülle vonKürbis-Gewürz-ProdukteSie könnten diese köstlichen stilvollen Kürbis-Brownie-Bisse machen.

Das Beste an diesen Kürbis-Brownies? Sie sind das perfekte, nachgiebige Dessert! Jeder Brownie-Biss ist nur 54 Kalorien und nur 5 Gramm Zucker, so dass Sie sich leicht in einem, zwei oder sogar drei davon nachgeben könnten und nicht vollständig Ihre Kalorienzufuhr ruinieren.

Kürbispüree ist ein großartiger vielseitiger Inhaltsstoff, der in Backwaren oder sogar anderen Gerichten verwendet wird. Sie können viele verschiedene Arten von machenRezepte mitDosenkürbis Das ist nicht nur Kürbiskuchen, wie Makkaroni und Käse, Smoothies oder sogar Kürbispfannkuchen!

Aber die beste Idee von ihnen alle? Wir müssen zugeben, dass diese fudgi-Kürbis-Brownie-Bisse ziemlich klug sind, besonders wenn Sie mit dunklen Schokoladenchips und zerquetschten Nüssen gekrönt werden.

Ernährung:54 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigt), 60 mg Natrium, 1 g Faser, 5 g Zucker, 1 g Protein

Macht 32 Portionen.

Zutaten

Antihaft-Kochspray
1 Tasse Allzweckmehl
3/4 Tasse Zucker.
1/4 Tasse ungesüßtes Kakaopulver
1 TL Backpulver
1/4 TL Salz
1 Tasse Dosenkürbis
1 Ei, leicht geschlagen
1/4 Tasse Canola Öl
1 TL Vanille
1/4 Tasse fein gehackte Walnüsse oder Pekannüsse und / oder Mini-Schokoladenchips (optional)

Wie man es macht

1. Ofen auf 350 Grad Fahrenheit vorheizen. Zweiunddreißig einsunddreißig 1 3/4-Zoll-Muffinbecher mit Kochspray oder einer Linie mit Papierbackenbecher.
2. In einer mittelgroßen Schüssel mit Mehl, Zucker, Kakaopulver, Backpulver und Salz umrühren. In einer anderen Schüssel kämpfe Kürbis, Ei, Öl und Vanille zusammen. Zum Mehlgemisch hinzufügen; Rühren Sie gerade bis zur Kombination. Löffel in vorbereitete Muffinbecher, füllt zwei Drittel bis drei Viertel voll. Wenn gewünscht, bestreuen Sie mit Muttern und / oder Schokoladenchips.
3. 12 bis 15 Minuten backen oder bis ein in der Mitte eingesetztes Zahnstocher sauber hervorgeht. Kühlen Sie sich in einer Pfanne auf einem Drahtgestell mindestens 20 Minuten ab. Warm servieren oder von der Pfanne entfernen und vollständig kühlen.

ISS das! Spitze

Versuchen Sie es mit Kürbispüree als Ersatz für Butter oder Öl in Backrezepten!

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