Good Lifestyle

Sie wissen bereits, dass das, was man essen kann Auswirkungen auf IhreEnergieniveau,Haut,Stimmung,Gesundheit-alles in Ihrem Körper! Und für Frauen, das schließt Ihre Dame Teile.

Und beim Essen eine Ernährung reich an Probiotika (denkengriechischer Joghurt), Antioxidantien, wie Beta-Carotin inSüßkartoffelnUnd zuckerarme Cranberry-Saft (ideal für eine Harnwegsinfektion zu verhindern!),Ihre vaginale Gesundheit verbessernGibt es auch einige Lebensmittel, die im Einklang dort Bakterien ausbalanciert weniger hilfreich sein können.

So helfen Ihnen auf tack bleiben, sprachen wir mit Experten die größten Täter zu entdecken, sollten Sie klar von lenken, da sie die schlimmsten Lebensmittel für die vaginale Gesundheit sind. Auf diese Weise können Sie auf Tocken auf die Lebensmittel konzentrieren, die Ihre Vagina glücklich halten!

„Sugar auf Süßigkeiten und andere Lebensmittel zu fördern vaginalen Hefepilz-Wachstum, weil die Vagina Freisetzungen Sekrete, die Zucker enthalten, die den Weg für Hefe zu akkumulieren im angefeuchteten Bereich ebnet“, sagtDr. Sunitha D. Posina MD, Ein Board-zertifizierten Internisten und locum hospitalist in New York. Zucker kann auch den pH-Wert der Vagina verändern, die mehr Hefe- und Bakterienwachstum in der Vagina veranlassen kann, zu.

Es tut uns Leid, aber es ist an der Zeit, Graben dieverpackte Snacks.

"Lebensmittel, die verarbeitet werden,Wie verpackte Süßigkeiten, Popcorn, geräuchertes Fleisch, Milchprodukte und Trockenfrüchte, kann Ihr Immunsystem beeinflussen und wenn Ihr Immunsystem, indem Sie Ihre Ernährung unterdrückt wird, kann diese Bakterien verursachen den Bereich zu füllen, was zu Juckreiz, Infektionen, einschließlich bakterielle Vaginose“, sagt Dr. Posina.

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„Wenn Sie Fleisch essen oder konsumieren Produkte von Tieren stammen, die mit Wachstumshormonen wie Xenoöstrogen infundiert worden, die zu einer Gruppe von xenohormones gehört, werden Verbindungen in der Regel künstlich zu imitieren geschaffen, um die Eigenschaften von Hormonen“, sagt Dr. Posina. Dies kann stört tatsächlich endokrine Funktion und den Pfad von Östrogen auf die Vagina, es anfällig für Infektionen.

Überschüssiger Alkohol kann Ihr System, und ähnlich wie die Reaktion in dem Mund und in gewissem Maße Ihrer Haut, Ihre Vagina kann auch werden entwässern dehydriert, wenn Sie zu viel trinken, ohne Wasser zu verbrauchen.

„Zu viel Alkohol kann auch Ihre sexuelle Erfahrung beeinflussen, wie die Vagina eine schwierigere Zeit selbstschmier hat vor dem Geschlechtsverkehr“, ergänzt Dr. Posina.

Fast Food, wie jene geliebten Cheeseburger und Pommes Frites Französisch, können Sie Ihre vaginale Gesundheit verschlimmern.

„High fett besonders gebratene Lebensmittel-kann das Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina beeinflusst und ist auch mit einem höheren Risiko für bakterielle Vaginose assoziiert“, sagtVandana Sheth, RDN, CDCES, FINDEN. BV ist eine bakterielle Infektion, die einen üblen Geruch und Beschwerden verursachen kann.

Wenn Sie einen anderen Grund müssen das Weißbrot, Graben und gehen für Vollkorn oder Vollkornbrot, hier ist es.

„Raffinierte Kohlenhydrate eine schnelle Spitze im Blutzucker verursachen kann, und dies kann das Risiko für bakterielle Vaginose erhöhen oder eine Hefe-Infektion zu entwickeln“, sagt Sheth.

Essen Spargel tun kann mehr als Ihren Uringeruch machen. Es kann auch Ihren vaginalen pH-Wert beeinflussen, was sie anfälliger für Infektionen machen kann, sagt Sheth.

Das Tasse Java ist gut für Ihr Gehirn, aber es kann für Ihre Vagina nicht groß sein.

„Kaffee kann sich negativ auf die Fähigkeit unseres Körpers beeinflussen zu Candida und erhöhen das Risiko einer Pilzinfektion zu kämpfen“, sagt Sheth.

Steak ist reich an gesättigten Fetten, die zu Entzündungen führen können. Und das ist nicht ideal für die vaginale Gesundheit.

„Generalized Entzündung negativ verändert das Immunsystem der Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, das Risiko des Erwerbs vaginale Infektionen zu erhöhen“, sagtFelice Gersh, M. D., Preisgekrönte OB / GYN und Gründer / Direktor der Integrative Medical Group von Irvine, in Irvine, Kalifornien und den AutorPCOS SOS Fertility Fast Track.

Künstlich gesüßte Getränke beeinträchtigen die Darmbarriere, Gefahr von undichten Darm zu erhöhen. Leaky-Gut-Releases inflammatorischen Zytokinen, die sogar zu erhöhter Angst und Depression führen kann.

„Es ist eine Vereinigung von Stimmungsproblemen und vaginaler Gesundheit. Mood Probleme Libido senken, was wiederum auf vaginale Gesundheit indirekt beeinflussen kann“, sagt Gersh.