Good Lifestyle

Es ist nichts Falsches daran, ein gefrorenes Essen zu ergreifen, wenn Sie kurz pünktlich sind oder einen langen Tag hatten und sich nicht anfühlen, als würden Sie etwas in der Küche von Grundküchen peitschen. Es gibtEinige Optionen da draußen sind das nicht alles schlecht für SieSchnitte Und das ist kein GeheimnisTiefkühlpizza ist ein einfacher und schneller Weg, um das zu habenClassic Comfort Food. In keiner Zeit in deinen Händen, ideal für diese kühlen Winternächte, insbesondere wenn Sie etwas Besonderes gemütlich und warm in das Bissen brauchen. Noch nicht alle gefrorenen Pizza sind gleich.

Tatsächlich kann die gefrorene Pizza basierend auf den Toppings, den Krustestil, den Natriumspiegel und den anderen vorhandenen Additiven eher ungesund sein. Natürlich sollten Sie den Gang durchsuchen und die Etiketten überprüfen, um bessere Optionen zu finden, aber hier ist ein praktischer Hinweis auf die zahlreiche gefrorene Pizza, die Sie niemals kaufen sollten, je nach Ernährung.

Die schlechteste gefrorene Pizza, die Sie immer fernhalten sollten, ist ...

Digiorno Drei Fleisch Croissant Crust Pizza

Lassen Sie sich nicht von dieser leichten, luftigen klingenden, flockigen Croissant-Kruste täuschen, die digiorno bietet.

"Diese Pizza ist hoch in Kalorien, Natrium, gesättigtem Fett und Kohlenhydrate und die Zutatliste ist wirklich lang, mit meist verarbeiteten Zutaten", sagtIlyse schapiro ms, rd, cdn.

Im Vergleich zu anderen regulären gefrorenen Pizzas ist dies auch einer der höchsten Kalorien pro Portion. Und wir alle wissen, wie schwer es ist, an nur einer kleinen Scheibe zu bleiben! Wenn Sie ein paar Pfund fallen möchten, wird diese Pizza Sie sicherlich nicht Gefälligkeiten tun. Außerdem ist das Natrium lächerlich hoch.

"Jeder, der natriumempfindlich ist oder einen hohen Blutdruck hat, sollte diese Pizza vermeiden", sagt Schapiro, als überschüssiger Natriumantrieb auch das Risiko für Herzerkrankungen, hohes Cholesterin und Schlaganfall aufwirft.

"[Diese Pizza] ist hoch in Kohlenhydraten und niedrig in Ballaststoffe, keine gute Kombination", fügt sie hinzu. Sehen Sie, all diese Kohlenhydrate werden Sie nur auftauchen, und sie werden verfeinert, im Gegensatz zu komplexer und faseriger, was für Ihren Bauch besser wäre und als ausreichender Kraftstoff für Ihren Körper dienen würde. Faser verlangsamt die Verdauung, Schapiro erklärt, was zur Fülle führt. Also ohne die richtige Faser und einfach nur weiße Kohlenhydrate zu essen, fühlen Sie sich nicht satt. Sie können dann nach ein paar Pizza-Scheiben ein Dessert ergreifen, zum Beispiel! (Und nur so wissen Sie,Hier ist der einfache Weg, um gesündere Komfortfutter zu machen.)

Also, was solltest du stattdessen essen?

Sie können immer noch einen gefrorenen Pizzastorten genießen, solange Sie nach rechts suchen. SCHAPIRO empfiehlt für Blumenkrustekruste-Pizza, die in Kohlenhydrate niedriger ist, empfiehlt.

"Ich bin ein riesiger Fan von Blumenkrustenkruste, aber Sie müssen vorsichtig sein und stellen Sie sicher, dass Sie einen mit minimalen Zutaten wählen", erklärt sie. "Ich magTraditionelle originelle italienische Kruste von Blumenkohlnetze. Es hat nur 6 Zutaten, die alle natürlich sind, und Sie können aussprechen. "Es gibt keine verarbeiteten Zutaten, und insgesamt sind er in Kalorien und Kohlenhydrate sowie Natrium, verglichen mit den meisten Pizza-Krusten. Es ist auch ein Guter Option für diejenigen auf niedrigen Carb-Diäten, wie Keto oder Paleo, oder sogar, wenn Sie nur nach einer gesünderen, kalorienzierenden, veglie-dichtenden Option suchen.

"Sie können auch eine ganze Weizenkruste kaufen und mit Ihren eigenen Toppings aufdecken! Es ist viel gesünder, wenn Sie mit Ihrer eigenen Sauce, Käse, Käse und Gemüse tanken", sagt Schapiro. Sie ist ein Fan vonDas Pizza-Kit aus pflanzlichen Lebensmitteln.

"Der erste Zutat ist Vollweizenmehl, und es hat 3 Gramm Ballaststoffe", sagt sie, was für Pizza-Kruste relativ gut ist. "Es gibt nur sechs natürliche Zutaten, und es ist sehr niedrig in Natrium, daher ist es eine große Wahl für diejenigen, die ihr Gewicht beobachten und versuchen, ihren Natrium niedrig zu halten", fügt sie hinzu.

Sehen Sie, es ist immer noch möglich, eine Nacht mit gefrorener Pizza zu genießen. Solange Sie nicht die schlechteste Option wählen, ist das!