Good Lifestyle

Wenn der Hunger schlägt und Sie sich einfach nicht wie kochen fühlen, macht das Leben nichts einfacher als das Fahren auf Ihre örtlichen McDonalds und packt eine Bestellung an ihrer Fahrt durch. Egal, ob Sie sich als sterbender Fanatiker oder nur einen lässigen Restaurant-Goer verlassen,MC Donalds serviert Mahlzeiten wie kein anderer. Aber auch wenn sich dieser Drive-durch-Riesen anfühlt wie die einfachste Option, ist es nicht immer der gesündeste, und es kann dazu führen, dass Ihr Körper einige negative Nebenwirkungen erleben, wenn Sie McDonalds essen.

Diese reichhaltigen Lebensmittel summieren sich auf und wenn Sie McDonalds essen, wird Ihr Körper sehr einzigartige Veränderungen unterzogen, die wir möglicherweise nicht mehr essen können. Um uns durch alle physiologischen Veränderungen zu führen, die in dem Moment stattfinden, in dem Sie diesen Burger oder den Milchshake in Ihren Mund setzen, haben wir ein Team von Ernährungssexperten zusammengestellt, um zu erklären, was genau passiert, wann immer Sie in das beißenBurger oder in eine McFlurry graben.

Egal, ob Sie an McDonalds jeden Tag eine superisierte Mahlzeit aufnehmen oder gelegentlich sinken, diese Effekte, wenn Sie regelmäßig McDonald essen, und für gesündere Mahlzeiten, überprüfen Sie unsere Liste von100 einfachste Rezepte, die Sie machen können.

Jeder, der es liebt, McDonalds zu essen, hat wahrscheinlich bemerkt, dass es nach ihrer Mahlzeit so viel schwieriger ist, mit Ihrem Tag zu gehen, und alles fühlt sich so viel schwerer an. Nehmen Sie dieses Gefühl nicht für selbstverständlich an - Ihr Körper steht einigenVerdauungsstörungen Wenn es versucht, das gesamte Essen zu verarbeiten, das Sie gerade eingenommen haben.

"Fett ist der langsamste verdauliche Makronährstoff", sagtAllison Gregg, RDN, LDN. "Lebensmittel mit einem hochfachen Inhalt langsamer Magenentleerung. Dies bedeutet, dass sie mehr Zeit in Ihrem Magen verbringen, um zu blühen, Übelkeit und Bauchschmerzen zu führen. Sie können diese Symptome innerhalb eines 24-Stunden-Fensters erleben, nachdem Sie einen Hamburger oder einen Milchshake konsumieren können , vor allem, wenn Sie zusammen mehrfachen hochfachen Gegenständen konsumieren. Das kann man dazu bringen, die berüchtigte Frage wiedererlangzelt ", willst du Pommes Frites und ein Shake damit?"

Um zu erfahren, welche Gegenstände den schwersten Schaden ausführen können, überprüfen Sie10 schlechteste Menüpunkte bei McDonald's.

Zucker Hat einige sehr spürbare unmittelbare Effekte, und wenn Sie nicht nach McDonald's gehen können, ohne einen Mcflurry oder Soda zu packen, erwarten Sie, dass Sie in Ihrer Herzfrequenz Spikes stoßen.

"Getränke wie Milchshakes, Soda, Tee, Limonade und Kaffeegetränke haben alleHohe Zuckerinhalte", sagt Gregg." Der Körper wandelt Zucker innerhalb weniger Minuten nach dem Konsum in Glukose um. Dies kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen. "

"Milchshakes. kann ein anderes Problem sein ", sagtPHUNG D. Tran., ACSM-zertifizierter Trainingsphysiologe und Gründer von Active ist einfach. "Die Shakes, die Sie trinken, enthalten einen verrückten Betrag an Zucker, der zu einem temporären Spitzen in Ihrer Herzfrequenz führt. Nach ein paar Stunden fühlen Sie sich dann einen Einbruch und müssen wieder essen. So sind Milchshakes, insbesondere der verarbeitete Zucker , beeinflussen Sie Ihre Gefühle über das Essen. "

VERBUNDEN:Holen Sie sich noch mehr gesunde Tipps in Ihrem Posteingang vonAnmeldung für unseren Newsletter.

Die Wissenschaft hat uns langsam gezeigt, dass Entzündungen zu einigen der größten gesundheitlichen Anliegen unserer Zeiten führen kann. Leider führen die Fraktier McDonald's Foods leicht zu dieser sofortigen Wirkung.

"Die raffinierte und verarbeitete Natur der häufigsten Lebensmittel auf McDonalds Menü erzeugt einen Zustand vonEntzündung im Körper fast sofort ", sagtTrista am besten, mph, rd, ld von Balance Einer Ergänzungen. "Diese Entzündung führt zuErmüdung und Gehirnschleife, die den Tag des Verbrauchers vollständig entgleisen kann. Wenn Sie regelmäßig bei McDonalds essen müssen, entscheiden Sie sich am besten, sich für gegrillte Tierprodukte wie Huhn und ganze Speisen zu entscheiden, die nicht frittiert sind wie Salate und Früchte. "

Hier sind14 Tipps zur Reduzierung der Entzündungen, um das Gewicht schneller zu verlieren, laut RDS.

Es sei denn, Danksagung ist umgewalzt, das Gefühl, nach dem Essen so müde zu werden, kann wirklich unseren Tag wegwerfen. Das zusätzliche Fett, das Burger und Pommes Packung eingeht, kann zu diesem Zweck führen.

"Canola-Öl ersetzt die Zellmembran jeder Zelle, die mit anstelle einer gesunden Membran interagiert, die aus bestimmten Mengen an gesundem gesättigtem oder ungesättigten Fett erzeugt wird, und Canolaöl ist eine sehr schlechte Zellmembran, sagtDr. Stephen Newhart, Ph.D.. "Canola-Öl hemmt Energie ... von der Aufbewahrung innerhalb der Zelle, stattdessen wird es sofort verschwendet. Wenn Zellen nicht Energie speichern können, sterben sie mit einem schnellen Raten und fühlt sich die Person anmüde und träge. "

Einer der heimtesten Effekte, nachdem Sie McDonald's isst, findet in Ihrem stattGehirn. Mit zu viel konsumierenZuckerIn Form von Eiscremen oder Sodas können wir potenziell eine Sucht für das süße Zeug erstellen.

"Zucker hebt das Serotonin und Dopamin (glückliche Hormone) im Gehirn auf, und wenn Sie in Massenmengen konsumiert werden, wie bei dieser Art von Lebensmitteln, wird die Fähigkeit Ihres Körpers, naturgemäß zu produzieren, fehlschlagen, sagt Dr. Newhart. "Das heißt, Sie produzieren kein glückliches Hormon mehr alleine und brauchen eine Substanz, um es für Sie zu tun."

Wenn Sie Ihre physische Form mithalten müssen, legen Sie die zusätzlichen Pommes Frites oder Milchshake auf und entscheiden Sie sich für mehr gesunde Lebensmittel, wenn Sie McDonald's besuchen, um die Welt des Schmerzes zu vermeiden, die möglicherweise erwartet, wenn Sie es übertreiben, wenn Sie es übertreiben 7 Anordnungen von gesündesten McDonalds, nach einem Ernährung .