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Kokosnusswasser hat in den letzten Jahren einen explosiven Anstieg der Beliebtheit gesehen.Kokosnussim Allgemeinen ist ein Trendposten geworden, vom Kochen mitKokosnussöl auf gebackenen Kokosnuss-Chips "chips", um Kokosnusswasser, dasFrucht selbst war aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile in hoher Nachfrage. Kokosnusswasser wurde zwar in den amerikanischen Märkten üblicher, um die gleiche Zeit in den amerikanischen Märkten zu verbreiten, um mehr negative Forschungen zu sehen, um ein raffinierter, verarbeiteter Zucker und einen Push für "natürliche" Lebensmittel zu sehen, wurden den Verbrauchern wichtiger. Es schien, als wäre fast jeder, um zu trinken, ohne wirklich zu bestimmen, was genau es für Ihre allgemeine Gesundheit tut. Das bringt uns also auf die große Frage ...

Ist Kokosnusswasser gut für Sie?

Die Attraktivität von Kokoswasser besteht darin, dass es Hydratation, Vitamine, Mineralien, Elektrolyte und eine geringe Menge natürlicher Kohlenhydrate bereitstellt, die alle in ein Produkt verpackt sind. Dies hat es sehr marktfähig gemacht, und während diese Eigenschaften alle positiv sind, wenn Sie auf Informationen von Freunden und Pop-Kultur-Magazin-Artikeln, sind die Verbraucher oft wichtige Stücke des Puzzles fehlend und fehlten es falsch.

Obwohl der Zucker in unfriedigetem Kokosnusswasser in seinem natürlichen Zustand ist, werden diese Zuckerkalorien genau wie jedes andere Kalorien addieren. Natürlich auftretender Zucker ist möglicherweise nicht so entzündungsvoll wie verfeinerter Zucker, aber es ist noch eine Kalorienquelle ohne viel Wert. Eine Tasse Kokosnusswasser liefert ungefähr 50 Kalorien. Wenn jemand ihr klares Wasser für zwei Tassen Kokoswasser pro Tag gehandelt hat, konsumieren sie nun ein extra 100 Kalorien, das sie möglicherweise nicht erkennen. Neben dem natürlich vorkommenden Zucker wird der größte Teil des auf dem Markt erhältlichen Kokosnusswassers aromatisiert und umfasst zusätzlichen Zucker, manchmal von anderen Früchten, aber oftmals von verarbeiteten Zucker.

Gibt es eine Zeit, die Kokosnusswasser nicht so schlecht trinken kann?

Für eine aktive Person, die täglich mit hoher Herzfrequenzaktivität eingreift, kann Kokosnusswasser ein großartiger Weg sein, um Flüssigkeit und Elektrolyte durch Schweiß- und Kohlenhydrate zu ersetzen, die als Energiequelle verbrannt wurden. Im Vergleich zu atraditionelles Sportgetränk, Kokosnusswasser wird mit weit weniger verarbeiteten Zutaten hergestellt, während er einen großen Teil desselben Vorteils bietet, was ein Plus ist. Jedes kalorienhaltigeElektrolytgetränk.-Natürlich oder nicht - ist während und nach dem Training am nützlichsten und sollte sonst den ganzen Tag über eine Hauptflüssigkeitsquelle sein.

Wenn jemand den Geschmack von Kokosnusswasser genießt und trinkt, hilft es ihnen, den ganzen Tag über mehr Flüssigkeit zu verbrauchen, es ist vernünftig, Kokosnusswasser in eine ausgewogene Ernährung in Moderation aufzunehmen.

Was soll ich nach Kokoswasser einkaufen?

Die Verbraucher sollten nach Möglichkeiten mit weniger als 12 Gramm Zucker suchen und auf Zutatenetiketten achten. Sie möchten Kokosnusswasser mit Zutaten wie Zucker, Fruchtsaft oder sogar pürierte Früchte vermeiden, die einfachen Zucker hinzufügen können. Darüber hinaus können Sie organische und nicht-GVO-Sorten auswählen, die einen Nährstoffstempel ohne zusätzliche synthetische Inhaltsstoffe oder Pestizidreduzierung packen, die in herkömmlichen Kokosnussprodukten gefunden werden können.

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