Good Lifestyle

Nun, hier ist die großartige Nachricht: Sie können viel näher, um zerrissen, zu schneiden und zu zerkleinern, ohne die Qual der Ausgabenzeiten im Fitnessstudio zu durchlaufen. Tatsächlich ist der beste Ort, um Bauchmuskeln zu bauen und Ihren Bauch abzuflachen, ist überhaupt nicht das Fitnessstudio; Es ist dein eigenes Zuhause. Bevor Sie lange Stunden und Big Bucks in einem Health Club investieren, probieren Sie diese zu Hause aus, No-Solides-Tricks, um Bauchfett zu schmilzen und Ihren Bauch schnell abzuflachen, Komplimente des neuen Schweißs dies, nicht das! 30-tägige Fit-Moves-Herausforderung, die von Grad® Deodorant App - für iPhone oder iWatch präsentiert wird.

Schauen Sie sich Ihr Pflanzenöl an; Es enthält wahrscheinlich ein SaFlower-Öl, das mit anderen Ölen wie Soja oder Mais gemischt ist. Gleiches gilt für Ihren Salatdressing. Schauen Sie sich dies jedoch an: Penn State University-Forscher verglichen diejenigen, die Avocado-Öl mit denen verbrauchten, die eine Seitungsölmischung konsumierten. Diejenigen auf der Avocado-Öl-Diät-nur drei Esslöffel täglich haben den Trick in nur einem Monat fast 2 Prozent ihres Bauchfetts verloren.

Das in Mintblättern gefundene ätherische Öl verfügt über analgetische Eigenschaften, in denen Studien als Muskelrelaxanz und Fettschmelzer dienen. Eine Studie, die in derJournal der neurologischen und orthopädischen Medizin stellte fest, dass Menschen, die Pfefferminz, alle zwei Stunden schnupperten, einen Durchschnitt von 5 Pfund pro Monat verloren! Pop etwas Pfefferminz-Kaugummi, wenn Sie das nächste Mal ein Hunger verlangen, und Sie können das Pfund nicht abreißen, anstatt ihnen hinzuzufügen.

Hier ist ein Geheimnis, dass die Gesundheitsverein-Besitzer nicht möchten "Der Schlüssel, um Gewicht zu verlieren ist, intelligent zu trainieren und Ihren Körper jedes Mal wirklich herauszufordern", sagt Dan Roberts, Celebrity Trainer und Schöpfer der Methodik X. "Wenn Sie die ganze Zeit das gleiche Training tun, werden Sie nicht Fortschritte machen. " Um es jeden Tag in fünf Minuten oder weniger zu mischen, und ohne Fitnessstudio oder Ausrüstung erforderlich, probieren Sie die kostenlose 30-tägige Fit-Moves Challenge-App, die für Telefon- oder Apple-Uhr zur Verfügung steht.

Wenn es um die Gewichtskontrolle geht, ist der Trinken von regulärem Tee wie das Ansehen von Iron Man. Das Trinken von Chai ist wie das Ansehen der Avengers: Alle Ihre Lieblings-Superhelden, die sich in ein gehäuftes Servieren gesammelt haben. Chai ist schwarzer Tee, der mit einer Posse von Kräutern und Gewürzen ankommt, die alle ihre eigenen Supermächten haben. Die Kombination aus schwarzem Tee, Ingwer, Kardamom, Zimt, Fenchel, Nelken und schwarzem Pfeffer bedeutet, dass Chai die Kraft hat, Entzündungen zu blockieren, den Bauchlack zu reduzieren, den Blutzucker stabilisieren und sogar den Cholesterin zu reduzieren. Plus, Chai kann die Aktion von Fettlagerhormonen blockieren: Die gefundene Forschung hat festgestellt, dass das Getränk die Rate erhöhen kann, an der Ihr Körper sich beruhigen kann, wenn sich Ihr Körper beruhigen kann, wenn Sie sich mit einer stressigen Situation konzentrieren und sein Kortisol - Verwandtes Hormon, das dazu führt, dass Ihr Körper den Abdomer Fat-Rücken schnell auf normal speichert.

Wie möchten Sie alle großen Gewichtsverlust-Ergebnisse nehmen, die Sie gerade lesen - und doppelte sie? Dies geschieht, wenn Sie Ihre Ernährung mit einer Kombination aus Vitamin D und Calcium ergänzen, gemäß einemErnährungsjournal lernen. Nur vier Wochen in das 12-wöchige Experiment, Probanden, die diese beiden Nährstoffe in Überfluss in einigen Joghurt gefunden hatten, verloren zweimal mehr Fett als die andere Gruppe!