Good Lifestyle

Gewürze können oft übersehen werden, wenn es darum geht, wie viel Sie tatsächlich essen, und vor allem, wie dasim Vergleich zu einer tatsächlichen Portionsgröße von dem, was Sie essen sollten. Es ist einfach nicht zweimal zu überlegen, bevor etwas Mayonnaise auf dem Truthahn-Sandwich Verbreitung oder einige auf eine Aioli oder eine Soße hinzufügen, aber die Kalorien summieren sich schnellen. Zwar gibt es auf jeden Fall sicherMayo Marken, die gesünder sind als anderezu viel von einem dieser Laden gekauften Optionen zu essen, könnte lassen Sie einige dieser ungesunden Nebenwirkungen fühlen. Hier ist der Grund, und für mehr gesunde Ernährung Tipps, lesen Sie bitte unsere Liste überprüfen ausDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Blutzucker kann eines der letzten Dinge im Kopf, wenn Sie von Mayo denken, aber es ist eigentlich eine Würze, die Art und Weise mehr Zucker hat, als man denkt. Während regelmäßige Mayo hat1 Gramm Zucker pro Esslöffel, Das ist nicht so schlecht gegessen, wenn in Maßen. Jedoch,wenn Sie mit jeder Art von fettreduzierte Mayonnaise gehen, könnten Sie mit bis zu suchen, um4 Gramm Zucker pro Esslöffel. Essen hohe Mengen an Zucker auf einer regelmäßigen Basis haben einen direkten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben, so ist es von entscheidender Bedeutung ist, dass Sie für die regelmäßige Art jede Art von Low-Fett Mayo auslagern und essen auf jeden Fall dieses Gewürz moderater.

Oder halten Sie es sogar gesünder, indem Sie Ihre eigene Version zu machen! HierWie man Majonäse in nur 10 Minuten.

Dank an alleverarbeitete Lebensmittel viele dieser Elemente auf Lebensmittelregalen, enthalten große Mengen anOmega-6-Fettsäuren, Das kann dazu führen,Bluthochdruck in dem Körper. Majonäse passt in diese Kategorie als Folge der zusätzlichen Öle, dass viele enthalten-und Sie können nicht einmal erkennen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass mitBluthochdruckGibt es auch ein Risiko für Blutgerinnsel, Herzinfarkt und Schlaganfall, so ist es wichtig, Ihren Blutdruck ernst zu nehmen.

Hier sind dieGefährliche Nebenwirkungen von Bluthochdruck.

Nur durch den Blick von Mayonnaise, ist es einfach, auf jeden Fall, das ist zu sagen, nicht ein kalorienarmes Element, aber wie ungesund ist wirklich diese Würze? Da Mayo besteht hauptsächlich aus Öl hergestellt, wie oben erwähnt, es ist unglaublich hoch in fett wir reden hier über10 Gramm pro Esslöffel. Es ist auch fast100 Kalorien pro Esslöffel, Das ist eine Menge, vor allem für eine Würze. Deshalb ist es wichtig, immerTeil aus Ihre Mayonnaise, wenn Sie es sind alles andere Zugabe, weil es einfach zu viel Mayo zu essen sein kann undzunehmen.

Dies ist ein weiterer Nebeneffekt, dass als Ergebnis des Fettgehaltes in diesem Gewürz-aber diesmal kommen könnte, es ist diegesättigte Fettsäuren.MyFoodData Berichte, die in einem Esslöffel Mayonnaise, Sie 1,6 Gramm gesättigtes Fett finden. Auch wenn das nicht nach viel klingen mag, wie viele Menschen nehmen tatsächlich ein Dosierlöffel aus sich Mayo eine richtige Portion zu geben? Unsere Vermutung ist, nicht viele. Wir wissen noch etwas tun, aber, dass gesättigte Fettsäuren addiert, und es summiert sich schnell. Hier finden Sie die Ergebnisse einer Diät mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Ihren Cholesterinzahlen reflektierten sehen, undmit hohem Cholesterinspiegel kommt ein erhöhtes Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten. Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung zu achten Sie auf Portionsgröße, wenn es um die Mayo kommt sind Sie auf Ihrem Sandwich setzen.

Wir hassen es Ihnen zu brechen, aber es gibt einen Grund, dass hausgemachte Mayonnaise nur für eine Woche im Kühlschrank hält, während das verarbeitete Material für dauern kann monate es die künstlichen Zutaten ist.SFGate die Besonderheiten wird in, wenn es um die Arten von künstlichen Zutaten kommt, alles von Konservierungs- und Zusatzstoffe zu MSG kann in diesen verarbeiteten Behältern gefunden werden. Obwohl, natürlich, verkauft diese Optionen in Ihrem Geschäft sind FDA-zugelassene, könnten Sie einige Nebenwirkungen als Folge fühlen. Das ist, wo die Kopfschmerzen, Schwäche und Übelkeit kommen. Diese Nebenwirkungen sind auf jeden Fall ein guter Grund machen Mayonnaise zu Hause von Grund auf neu zu starten,hier ist unser Rezept.