Good Lifestyle

"Wir müssen einen Kuchen haben", schrieb David Mamet. "In Gegenwart einer Torte kann Stress nicht existieren." Klar, er war noch nie in meinem Haus, besonders während derFerien. Wenn Sie daran gewöhnt sind, das Gefühl des Abendessens zu verlassenaufgebläht, schwer und überfüllte nachNachtisch, du bist nicht allein. Pie ist ein dekadenter Genuss, der schwer zu passieren ist. Und leider sind Kuchen oft mit einer langen Liste von zuckerhaltigen, fetthaltigen Inhaltsstoffen, die diesen tröstenden Biss in Beschwerden verwandeln.

Aber mit ein paar einfachen Swaps ist es einfach, Ihre Pasteten mit Lebensmitteln zu erstellen, die Sie sich gut fühlen können. Egal, ob Sie warm, dass Sie warm oder gekühlt, süß oder wohlschmeckt, es gibt eine Kiste, mit der Sie genießen können - ohne Schuld! Wähle aus einem davongesunde Kreisrezepte. Das nutzen besser-für-Sie Zutaten, damit Sie diese Verlangen ohne Bedauern zerquetschen können.

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Beginnen wir mit einem Klassiker! Apple Pie ist aus einem bestimmten Grund ein quintesentialer amerikanischer Dessert. Unser Apple Pie-Rezept verfügt über ein knuspriges Belag, das gesünder ist als eine Doppelkrusteschicht.

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Key Lime Pie ist ein klassischer Genuss, und jeder sollte ein Go-to-Rezept zur Hand haben. Unsere verwendet gesüßte Kondensmilch und eine Graham-Crackerkruste für den perfekten Dessert.

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Kokosnuss-Cremetorte kann reich sein, ohne Ihre Diätziele zu entgleisen! Unser Rezept hat nur 10 Gramm Fett pro Portion.

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Schokolade, Banana und Avocado können auf den ersten Blick wie eine interessante Kombination klingen, aber die cremige Textur von Avocado und der reiche Geschmack von Schokolade gehen so gut mit der Süße der Banane zusammen, die Sie vergessen, dass dieses Rezept sogar gesund ist. Darüber hinaus sind dies alle hübschen mächtigen Inhaltsstoffe, die mit einer Mischung aus gesunden Fetten und Belastungen von Vitaminen gefüllt sind. Dieser Kuchen wird Sie sicher von diesem überbelasteten Gefühl fernhalten, an das Sie gewöhnt werden könnten!

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Diese Torte schmeckt genauso gut, wie es aussieht! Mit fasergefüllten Kirschen und nährstoffreichenHaferEs ist eine vollkommen gesunde Art, Ihre Mahlzeit zu beenden und Ihren süßen Zahn zu befriedigen. Eine ganze Tasse Kirschen hat nur etwa 100 Kalorien und ist eine natürliche Quelle von Melatonin, die Ihnen helfen kann, nach einem langen Tag einschlafen.

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Haben Sie jemals eine Torte gesehen, so hübsch, dass Sie sich fast schlecht fühlen? Dieser natürlich lebendige purpurrote Süßkartoffelkuchen ist sowohl vegan als auch Paleo, also gibt es keine funky Zutaten, die nicht direkt von der Erde sind. Während die Farbe diesen Kuchen extra hübsch macht, können Sie dieses Rezept immer noch mit seinem bekannten orangefarbenen Cousin machen, der immer noch alle großen Nährstoffe ertönt.

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Ein Fünfzutat-Kuchen mit keiner Molkerei, raffinierter Zucker oder Kochen, dieses Rezept ist eines der besten. Seien Sie nicht Angst vor den 24 Gramm Fett, es ist aus dem natürlichen Fett in Kokosnuss. Kokosnussmilch undKokosnussöl, in der Moderation verwendet, haben beide Vitamine, die helfen, schlechte Bakterien zu bekämpfen und glühende Haut zu fördern.

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Dieser Kuchen ist drei Schichten der Ernährungsgüte. Es ist eines, der etwas mehr Vorbereitungszeiten dauern kann, aber mit nur sauberen Zutaten ist dieser Kuchen völlig die zusätzliche Investition.

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Wenn du liebstErdnussbutter So viel wie ich tue, werden Sie diesen Erdnussbutter-Kuchen lieben! Bleiben Sie an Erdnussbutter ohne zusätzliche Zutaten und griechischer Joghurt, um sicherzustellen, dass Sie maximalen Proteinzufuhr ernten.

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Hier ist ein Go-to-Rezept, wenn Sie nach etwas erfrischend lecker suchen, das Ihre Ernährung nicht brechen wird. Es ist niedrig in Kohlenhydraten und völlig frei von Körnern mit einem flauschigen Meringue und Citrus-Bursting-Einreichung.

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Pekannüsse sind eine ultra-gesundere Nuss mit einer Butterbeschaffenheit und einem erstaunlichen Geschmack, und dieser Kuchen verwendet Pekannüsse als Hauptbestandteil. Zusammen mit süßen Terminen und Ahornsirup erfüllen die Pekannüsse sicher, dass Zuckerkürze ohne das icky raffinierte Zeug.

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Kürbiskuchen ist eine Thanksgiving-Tradition, die zu jeder Jahreszeit genossen werden kann, insbesondere wenn es mit Kürbis und Tonnen von Gewürzen geladen wird. Niemand würde vermuten, dass diese dünne Version von Kürbiskuchen nicht sündhaft ist. Sie können Kürbiskuchen direkt von der Dose verwenden oder für ein hausgemachtes Purée!

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Diese Mini-Plies sind ideal für die Portionskontrolle! Schnappen Sie sich als ein Dessert nach dem Abendessen oder nehmen Sie es zum Frühstück auf dem Laufenden. Die süße Kruste und der cremige Füllung machen sicher, dass sich ein Handheld-GESCHAFT sicherstellen, um diese Verlangen zu befriedigen.

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Wenn Sie ein Candy Bar-Liebhaber sind, ist dieses Rezept für Sie! Die klassische Schokoladensüßigkeit wird mit einigen erstaunlich gesunden Zutaten in eine Torte umgewandelt. Es ist ein bisschen höher auf den Kalorien, aber auch mit Faser verpackt undgut für Sie fette. Dies ist eine perfekte Scheibe, um zu gehen, wann Sie bereit sind, nach einem Tag des Essens zu gönnen.

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Soweit Obstkuchen gehen, wird Blaubeerkuchen ernsthaft unterschätzt. Diese gesunde Version wird Ihren süßen Zahn befriedigen.

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Weitere Informationen finden Sie hier108 Die beliebtesten Sodas, die von wie giftig eingestuft sind, sind sie.