Ditch Diät-ARNING Energy Getränke für diese 7 natürlichen Boosters
Die meisten Energiegetränke sind wie schlechte Online-Termine. Das Profil sieht vielversprechend aus (so viel zu bieten!), Und zunächst sind sie super süß. Aber es dauert nicht lange, bis der anfängliche Rush abtaucht, und die Realität trifft: Sie sind keinerlei Güte, und Sie sind gelassen, sich glauben und krank zu fühlen.
In der Tat, weil Energiegetränke als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden, können Unternehmen vergangene Vorschriften vorschlagen, die von der Lebensmittel- und Drogenverwaltung erforderlich sind. Das Ergebnis? Ein Crash-and-Burn-Cocktail von überschüssigem Koffein, Bogus "Kräutermischungen" und ausreichend Zucker, um ein Paket von Kegeln wie die bessere Option auszusehen.
Nach einer Studie, die in veröffentlicht wurdeMayo-Klinikverfahren.Ein typisches Energiegetränk kann so viel wie ein Viertelbecher Zucker und aufwärts von 200 Milligramm Koffein, mehr als Sie in zwei sehr starken Tassen Kaffee finden (ein großer Tasse hat ungefähr 71 mg)!
Es ist nicht alles DOOM und DUOM. Hier ist eine Roundup der besten Getränke mit niedrigem Zucker-Energie, auf die Sie sich auf einen natürlichen No-BS-Boost verlassen können.
TRINK DAS!
Runa Clean Energy (Original Null)
Energy Booster: Guayusa
Was macht Runa Clean Energy SPECIAL, ist Guayusa, ein an dem Amazonas-Regenwald-Pflanzen, der dem Amazonas-Regenwald heimisch ist, mit dem doppelten Antioxidationsmittel-Kapazität als grüner Tee, je nach einem Bericht in derJournal der Ethnopharmakologie.. Die Legende hat es, indigene Jäger, die den Blatt-Nachtwächter genannt hat, um das Bewusstsein zu erhöhen und den Schlaf zu verhindern. Mit so viel Koffein als Kaffee ist Guayusa auch eine reiche Quelle von Theanin, eine Aminosäure, die die Forscher sagen, dass die Forscher in Synergien mit Koffein zusammenarbeiten können, um das Gehirn zu beruhigen und das Gehirn zu konzentrieren. Das Ergebnis? Ein Ruße der Energie ohne Jitter. Mit anderen Worten: Reinigenergie.
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Ito en Ocha Green Tee
Energy Booster: grüner Tee
Ocha. bedeutet "Tee, bitte!" auf Japanisch. Und dafür sagen wir: "Ja! Danke!" Eine Flasche dieses kalorienfreien, zuckerfreien grünen Tees sorgt leicht weniger Koffein als eine große Tasse Kaffee und einige beeindruckende Entgiftungen, insbesondere wenn es vor dem Training verzehrt wird.
In einemKürzlich durchgeführte Studie, Teilnehmer, die täglich eine tägliche Angewohnheit von 4-5 Tassen grüner Tee mit einer 25-minütigen Sweat-Sitzung mit einer 25-minütigen Sweat-Session mit einer 25-minütigen Sweat-Session zusammenfassen, haben zwei weitere Pfund verloren als die nicht-Tee-trinkenden Übungen. Was macht den grünen Tee so taillfreundlich, sind Verbindungen namens Catechins, Bauchfettkreuzfahrer, die das Fettgewebe durchlebtden Metabolismus aufheben., erhöhen Sie die Freisetzung von Fett aus Fettzellen (insbesondere im Bauch) und beschleunigen dann die Fettverbrennungskapazität des Lebers.
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Peteys Bing-Getränk
Energy Booster: Taurin
Peteys Bing-Getränke serviert einen zusätzlichen Energieschub aus dem Taurin (1000 mg), einer Aminosäure, die Sie in vielen der sportlichen Energiegetränke aufgrund seiner Fähigkeit zur Verbesserung der sportlichen Leistung finden. Eine kürzliche Studie in derJournal of Cardiology. Gefundene Teilnehmer, die dreimal täglich dreimal mit 500 mg Taurin ergänzten, konnten die Ausübungstrecke deutlich erhöhen. Neben dem 1.000 mg Taurin erhalten Sie eine gesunde Dosis von Polyphenolen aus den Bing-Kirschen, die die Forschung vorschlägt, die Entzündungen senken und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern kann.
Eine monatliche klinische Studie, die in derJournal of Nutrition. Sah eine Reduzierung von Entzündungsmarken von 21 Prozent bei Männern und Frauen, die ihre Diäten mit Bing-Kirschen ergänzten. (Übrigens ist Taurin wahrscheinlich in kleinen Dosen in Ordnung, aber Tasse zu viel und das Bild wird weniger klar.)
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Frs eine pfirsich mango
Energy Booster: Quercetin
Der einzigartige Energieschub in Frs One stammt aus Quercetin, einem Antioxidationsmittel, das die Auswirkungen der Übung nachahmt, indem die Produktion von Mitochondrien, den Energieerzeugungseinheiten in unseren Zellen, verbessert wird. Eine Tierstudie in derAmerican Journal of Physiology Dies betrachtete die Wirkung von Quercetin-Ergänzungen zur Mitochondrialproduktion und der athletischen Leistung, dass eine tägliche Dosis von 25 mg / kg mitochondrialen DNA doppelt doppelt werden konnte und die Run-Til-Erschöpfungszeit um 36 Prozent erhöht! Die tägliche Empfehlung für Menschen beträgt 500-1000 mg, und eine Flasche FRS ist mit 325 mg.
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ALO AWAKE.
Energy Booster: Weizengras
Koffeinfrei und ohne künstliche Aromen, Farben oder Konservierungsstoffe, ALO AWAKE ist wie eine Flasche frischer Luft-wörtlich! Der Schub, den Sie bekommen, stammt von einem One-Unze-Schuss Wheatgrass-A-Pflanze, das reich an Chlorophyll ist, der Ihren Körper durch Ampicken der roten Blutkörperchenproduktion sauere. Eine Studie in.Das Journal der Operation Das Ergänzungen mit Chlorophyll kann auch als starker Immunitätsschub dienen, der in der Lage ist, die Wundheilungszeit um bis zu 25 Prozent zu erhöhen.
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BAI 5.
Energy Booster: Weißer Tee
Bai5 ist ein großartiger Pick-Me-up für Diätetiker mit einem sanften 35-mg-Koffein plus 200 g antioxidativem weißen Tee. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieErnährung und Stoffwechsel.zeigte, dass der weiße Tee bei Targeting von Fat-Zellen besonders mächtig sein kann, wobei die Fähigkeit, die Lipolyse (der Fettabbau) gleichzeitig zu steigern, und die Blockierung der Adipogenese (die Bildung von Fettzellen) aufgrund der hohen Fettkampfverbindungen namens Katechine, Bauch- Fette Kreuzfahrer, die das Fettgewebe durch Widerruf des Stoffwechsels füllen, erhöhen die Freisetzung von Fett aus Fettzellen. Die Leute in BAI sagen uns, dass ihre beliebtesten Aromen sind, sind Kokosnuss, Blaubeere und Mango & Granatapfel.
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Sambazon Amazoner Energie.
Energy Booster: Guaraná
Der Koffeingehalt in der Getränkelinie von Sambazon stammt aus grünem Tee und Guaraná, einer einheimischen Anlage aus Brasilien mit rundem Hälften des Koffeingehalts von Kaffeebohnen (50 mg pro Portion), Bonus! - Die Fähigkeit, Fett und niedrigeres Cholesterin zu bekämpfen. Eine kürzlich durchgeführte Studie, die tägliche Ergänzungen mit Guaraná gefunden wurde, könnte die LDL-Cholesterinspiegel in gesunden Erwachsenen um bis zu 27 Prozent reduzieren! Und eine zweite Tierstudie veröffentlicht inKlinische Ernährung. gefunden Guaraná-Extrakt-Ergänzungen könnte den Fettstoffwechsel erhöhen.
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