Good Lifestyle

Wenn Sie an die Lebensmittel denken, die in Ihrem istKühlschrank und welche sind die besten und schlechtesten, Sie denken höchstwahrscheinlich in Bezug aufwelche Lebensmittel dauern die längste Im Vergleich zu denen, die Sie schnell essen müssen, wie sieschneller verderben. Und ob oder nichtDie Container, in denen sie gelagert werden, ist für Sie tatsächlich giftig. Aber haben Sie jemals aufgehört, darüber nachzudenken, worüber Lebensmittel nur das schlechteste für Sie sind, um in Ihrem Kühlschrank aus einem anderen Grund zu haben? Wie in, sie sind einfachungesund für dich.

Sehen Sie, es gibt viele Nahrungsmittel, die Sie vielleicht denken, dass Sie gut für Sie sind, um das einfach nicht zu haben. Sie haben höchstwahrscheinlich auch ein paar Sitzen in Ihrem Kühlschrank! Wir sind weitergegangen und gefundender größte Täter-Das ein Essen, das höchstwahrscheinlich in Ihrem Kühlschrank ist, den Sie herauswerfen müssen. Es macht Ihnen keine Gefälligkeiten.

Also, was ist es? Nun, das schlechteste Essen in Ihrem Kühlschrank, den Sie werfen sollten, ist ...

Aromatisierter Joghurt.

Wir wissen, dass dies ein bisschen schwer zu glauben ist. Aber hier raus.

Sehen,Joghurt wird oft als feste Gewichtsverlust-Lebensmitteloption angesehen.Forschung an der Universität von Tennessee, Knoxville Sogar gefunden, dass regelmäßig Joghurt als Teil einer gesunden Ernährung dazu führen kann, dass er schneller abnimmt. Es ist hoch in Eiweiß, was bedeutet, dass es Sie voll halten wird, und es ist ein Essen, das dazu beiträgt, dass Ihr Verdauungstrakt auch ordnungsgemäß funktioniert, da es Ihren probiotischen Einlass erhöht. Eindeutig gibt esTonnen von Vorteilen zum Essen von Joghurt, auch täglich! Aber alles hängt von der abTyp Joghurt kaufen und stützen Sie Ihren Kühlschrank mit.

Sie werden es vielleicht nicht erkennen, aber es gibt Tonnen von Joghurt da draußen, in denen er ertrinkenZucker hinzugefügt und künstliche Farben und Aromen. Und das strippt sofort alle "guten", die mit dem Verzehr von Joghurt kommen. Schauen Sie sich die Ernährungsetiketten an, und es ist, als ob Sie eine Schüssel Eis essen!

Ein Beispiel, das in den Sinn kommt?Yocune's Strawberry mit Oreo gemischt Joghurt, was wie eine bessere Dessertoption erscheinen könnte. Ein kleiner Behälter verpackt 180 Kalorien und 26 g Zucker. Sogar die Joghurts, die keine Schokolade in ihnen haben und obstbasiert sind, können auch gefährlich sein.Dannons fettarme Früchte am unteren Joghurt hat 21 Gramm Zucker und hat Zucker, der als zweiter Zutat aufgeführt ist, bevor Sie sogar in die Erwähnung von tatsächlichen Früchten kommen. Yikes

Seien Sie also sicher, dass Sie ein Auge für diese pesky-hinzugefügten Zucker behalten und im Zweifelsfall einen einfachen griechischen Joghurt machen. Sie können Ihrem Joghurt immer frische Früchte hinzufügen, um ihm natürliche Zucker hinzuzufügen. Es ist jetzt ein Snack, der nicht vollständig sabotiertGewichtsverluste ZieleSchnitte

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