James Corden verlor in weniger als zwei Monaten 16 Pfund in weniger als zwei Monaten
Die "späte späte Show" hat seine Ernährung und Bewegungsgewohnheiten überholt - und auf dem Weg niedergeschlagen.
James Corden hat nie vom Gespräch über seine Kämpfe mit sich gelaufenLast, zugeben, ein "molliges Kind" mit wenig Anreiz aufzuwachsen, um gut zu trainieren oder zu essen. "Wo ich aufgewachsen bin, laufen Sie nicht, wenn Sie nicht gejagt werden,"Corten einmal zugelassen während eines Erscheinungsbildes aufAlan Carr's. Talkshow. Nun, jetzt ein verheirateter Vater von drei, hat Corden seine Mission gesünder gemacht, um gesünder zu sein, und sich auf eine Gewichtsabnahme-Reise, nicht nur für sich selbst, aber als Vorbild für seine Kinder zu begeben und ein längeres Leben zu leben.
Während eines aktuellen Interviews mitOprah. Für WW (früher Weight Watchers) enthüllte Corden, dass er es istIn seinen ersten fünf Wochen 16 Pfund verloren Auf dem WW-Plan - und es gab einen Faktor, der seine Aussichten vollständig verändert hat, wodurch er das Gewicht einfacher verlässt, als er jemals angenommen hätte. Die Änderung? Aufgeben der All- oder Nichtsmentalität, die er einmal über den Gewichtsverlust hatte.
"Jedes Jahr für das vergangene Jahrzehnt - wahrscheinlich sogar 15 Jahre - am 1. Januar, sagte ich mir und jeder, der zuhören würde, dass dies das ist, das ist das Jahr, das ich auf einer Diät gehe, ich gehe Eine Last von Gewicht verlieren - ich saß mit der Art und Weise, wie ich sehe, ich satt hat ungesund, "Corden erklärte, er bemerkte, dass er häufig" alles im Kühlschrank "in den Wochen essen würde eine neueGewichtsverlustplan.
Seit dem Start von WW ist CORDEN in die Erkenntnis, dass jedes Jahr das Gleiche getan wird, und hofft auf verschiedene Ergebnisse "die Definition des Wahnsinns". Stattdessen hat er fünf entscheidende Schritte in Richtung agesünderes Leben. Lesen Sie weiter, um zu entdecken, dass die wesentlichen Änderungen hergestellt wurden, um ihm zu helfen, seine Ziele zu erreichen.
Und wenn Sie das das Jahr, das Sie zum Guten niederlassen, machen möchten, überprüfen Sie diese15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.
Er hat Unterstützung.
Einer der wichtigsten Lektionen Cordens sagt, er hat auf seiner Gewichtsabnahme gelernt, dass er es nicht alleine tun kann.
"Meine Frau war mit diesem unglaublich mit meiner ganzen Reise mitLebensmittel", Erklärte Corden." Ich bin zu Beginn einer Reise, die ich entschlossen bin, fertig zu werden, und ich kann mir sicher sein. "
Tatsächlich hat CORDEN andere Familienmitglieder eingestellt, um mit ihm dem Plan anzuschließen. "Alle meine Familie sind jetzt auf dem WW ... meine Schwestern sind dabei und es geht ihnen gut, meine Eltern sind dabei", fügte er hinzu.
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Er genießt Leckereien in Maßen.
Ein Teil der Anpassung seines Gewichtsabnahme-Ansatzes ist einschließlich des Herstellungsraums für das gelegentliche Genuss enthalten. CORDEN sagt, er plant nun seine wöchentlichen Essgewohnheiten rund um den gelegentlichen Genuss und findet dabei das Gleichgewicht.
Corden erklärte, dass für seine Frau Julias Geburtstag, "wir haben von unserem Lieblingsrestaurant mitgenommen, und ich wusste, dass wir diese Take bekommen haben, also habe ich geplant, was ich an diesem Tag gegessen habe. Ich hatte ein wirklich gutes Essen ... und dann das nächste Tag, ich nahm an, wo ich war, und ich trug weiter. " Und für mehr Celebrity-Gewichtsverlust-Tipps,Shay Mitchell zeigt, wie sie in vier Wochen in vier Wochen fit wurde, um dieses Training zu tätigen.
Er kocht für sich selbst.
Während Corden den Zugang zu Tonnen von großem Essen haben kann, egal ob er bei der Arbeit ist oder in einem der Fünf-Sterne-Restaurants in seiner angenommenen Heimatstadt von L.A., ist er festgestellt, dass das Kochen für sich selbst mit seinen Gewichtsabnahme-Toren erheblich erleichtert hat.
Sein Lieblingsrezept? Eine WW-Kichererpea-Pizza, die er sagt, dass seine ganze Familie liebt. "Kichererbsenbasis mit einer kleinen Marinara-Sauce und nicht zu viel Käse, dann setzen wir Brokkoli und rote Zwiebel darauf ... oh mein Wort, es war sensationell." Und wenn Sie Ihre Küche in eine Gewichtsabnahme-Zone wenden möchten, überprüfen Sie die100 einfachste Rezepte, die Sie machen können.
Er wird in etwas Übung hinzugefügt.
CORDEN gibt zu, dass er kein großer Fan des Turnhallens ist, aber er hat versucht, trotzdem aktiver zu werden.
"Ich waretwas Übung machen, was ich hasse. Ich kann es einfach nicht ertragen ", gab er zu", gab er zu. Er sagt jedoch, dass seine Frau ihn motiviert hat, es zu einem regulären Priorität zu machen. «Meine Frau ist so gut darin. Meine Frau plant tatsächlich einen kleinen Kreislauf für uns danach, also machen wir es zusammen, und wir machen ein paar Gewichte und diesekleine läufeUnd ich stöhnte ständig darüber an, und dann muss ich später sagen, später an diesem Nachmittag, dass ich mich besser für mich selbst fühle ... Wieder geht es um Unterstützung. "
Er hat ein Micro-Ziel im Sinn.
Während Corden nicht offenbart, wie viel Gewicht er insgesamt verlieren möchte, sagte er, er hat ein erstes Ziel, das ihn motiviert hält.
"Ich würde es wirklich lieben, einen Tag unter 200 Pfund zu erleben", sagte er mit Oprah. "Ich möchte das Gewicht sein [Sängerin]Ciarawar, als sie die Diät begann. Das wäre ein Traum für mich. "
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