Wie schlecht ist Kokosnussöl für Ihre Gesundheit?
Sobald ein gesundes Fett eingestuft hat, vermuten die Forscher nun, dass Kokosnussöl schlechter sein kann als Butter und - warten darauf - Schmalz!
Wenn Sie wie Gwyneth Paltrow sind und sich gerne mit dem Zeug schlagen, dann sind Sie gut. Wenn Sie jedoch Kokosnussöl verwenden, um Ihre Eier zu braten oder zu verhindern, dass Ihre Brownies nicht an der Pfanne kleben, können Sie sich für ein unhöfliches Erwachen befinden. Ein neuer amerikanischer Herzzusammenberatung veröffentlicht inVerkehr Journal proklamierte, dass er sattes Fett ersetzt - was 82 Prozent der Fette in Kokosnussöl ausmacht! - mit mehrfach ungesättigter Gemüseöl reduzierte kardiovaskuläre Erkrankungen um ca. 30 Prozent. Verzehr einer Diät, die reich an Arterie-Verstopfung gesättigter Fett ist, kann in LDL (Bad Cholesterin) steigen und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.
Bedeutet das also, dass Sie dieses offene Glas nur für feuchtigkeitsspendende Zwecke speichern müssen? Sicher, viele gesundheitliche Feinschmecker und Paleo-Prinzessinnen glauben immer noch, dass das tropische Obstöl gesund ist, aber der Aha gibt zu, dass es null legitime Beweise gibt, die diesen Anspruch unterstützen. "Wir empfehlen, die gesättigten Fette in der Ernährung mit ungesättigten Fetten zu ersetzen - mit Ölen anstelle von Butter und die Wahl von Lebensmitteln wieAvocado, ölige Fische, Nüsse und Samen anstelle von Lebensmitteln hoch in gesättigten Fetten wie Kuchen, Keksen, Schokolade und Fettfleisch, "der Senior-Diätassistent der British Heart Foundation, erklärte, erklärte, dass Sie immer noch nicht überzeugt sind, dass Fett ein wesentlicher Teil ist von einer gesunden Ernährung, nehmen Sie einen Blick auf diese11 Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie nicht genug Fett essen.
