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Inzwischen ist es reichlich klarZucker hinzugefügt Kann JACOC auf Ihren Körper anrichten, von Ihrer Haut bis zu Ihrer Taille. Es sollte also nicht als eine große Überraschung kommen, dass die Zutat auch Ihre Unterbrechung unterdrücken kannImmunsystem.

Nach einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeNaturkommunikation. von Wissenschaftlern der medizinischen Schule der Swansea-Universität, der Universität von Bristol, und dem Francis Clark Institute in London, einDiät hoch in Fruktose kann die Immunfunktion behindern. Fructose ist eine Art Zucker, das typischerweise in gefunden wirdSprudel, Süßigkeiten und verarbeitete Lebensmittel. (Verwandt:Die 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen).

Insbesondere ergab die Studie, dass Fructose das verursachen kannImmunsystem Um entzündet zu werden, und dieses Verfahren kann dann weitere reaktive Moleküle erzeugen, die Entzündungen verbunden sind. Während diese neue Forschung zu einem tieferen Verständnis dafür beitragen kann, wie überschüssiger Fructoseverbrauch zu chronischen Bedingungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes führen kann, ist es sicherlich nicht das erste Mal, dass Zucker, um Entzündungen im Körper zu stecken.

Entzündungen ist eine natürliche biologische Reaktion auf einen Fremdkörper oder einen Eindringling, der von einem Splitter bis zu einem Erreger reichen könnte, der in einem Virus gefunden wurde. Um die Heilung zu fördern, veröffentlicht der Körper dann eine entzündliche Reaktion, um es anzugreifen. Wenn der Körper jedoch ununterbrochen Entzündungen erzeugt, ist dies, wenn Probleme auftreten können. WieSydney Greene., MS, RD zuvor erklärtEssen Sie das, nicht das!Dies kann zu unzähligen Gesundheitsproblemen führen, wenn sie nicht angesprochen werden.

"Entzündungen ist Teil des Körpers des Körpers und spielt eine Rolle im Heilungsprozess", sagte sie. "Die chronische Entzündung wurde gezeigt, um eine Rolle bei verschiedenen Erkrankungen wie Diabetes, Allergien und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu spielen."

Was können Sie also so bald wie heute die Entzündung in Ihrem eigenen Körper reduzieren?Schneiden Sie Ihre Ansaugung von Fructose und verarbeiteten Lebensmitteln zurück.

"Verarbeitete Lebensmittel, mit ihren hohen Zuckerspielen, Omega-6-Fettsäuren, überschüssigen Natrium- und Junky-Additiven, können das Feuer der Entzündung stecken", sagte Greene."Wenn Entzündungen hoch ist, steuert es das Immunsystem, das uns anfälliger für Krankheiten und Krankheit verlässt."

Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt auschecken7 Gewohnheiten, die Ihr Immunsystem verletzen, laut Harvard.