Nebenwirkungen von Aufgeben Wein, nach Wissenschaft
Brauchen Sie eine Pause vom vino zu nehmen? Hier ist, was Ihr Körper durchlaufen wird.
Haben Sie eine andere unruhige Nacht vonSchlaf nach der Nacht ein paar Gläser Wein zu trinken, bevor? Hat Ihr Körper das Gefühl heruntergekommen und groggywieder? Während es Spaß Pop öffnet eine FlascheWein mit einer köstlichen Mahlzeit zu genießen,Wein trinken auf einer einheitlichen Grundlage können einige negative Auswirkungen auf den Körper haben. Also, wenn Sie denken über eine Entgiftung zu gehen, wandten wir uns an die Forschung einige der Nebenwirkungen von Wein Aufgeben zu lernen. Hier ist, was Sie erleben können, und für mehr gesunde Tipps, werden Sie sicher, dass unsere Liste überprüfen aus15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.
Sie werden besser schlafen.
Obwohl es wie allgemein bekannt scheint, dass Alkohol werden Sie entspannen und helfen Sie einschlafen (vorausgesetzt, dass es sedierenden Eigenschaften hat) können, um den Alkohol in Ihrem System tatsächlichstören Ihren Schlaf und was Sie zu fühlen, auch groggier am Morgen.Nach dem Sleep Foundation, Wie der Alkohol in Ihrem Verdauungssystem verstoffwechselt, kann es Ihre REM-Zyklen erregenden Ihre tiefen Schlaf Zyklen nur letzte 40 Minuten anstelle von 90 bis 120 Minuten unterbrechen.
HierWas nicht genug Schlaf Does zu Ihrem Körper, sagen Ärzte.
Sie können ein paar Pfunde verlieren.
Frustriert, dass Sie nicht die Pfunde verlieren können Sie jetzt tragen? Ihre Weingewohnheiten können schuld sein. EntsprechendGesundheitslinie,trinken regelmäßig in irgendeiner Eigenschaft (insbesondere ein Getränk, das Zucker, wie Weinkühler hinzugefügt) kann unangenehm verursachen Gas und Bauch aufblasen.Alkohol ist eine entzündliche Substanz, die Ihren Körper ein wenig bedeutet anschwellen wird, nachdem Sie es verbrauchen. Selbst wenn Ihr Wein weniger Kalorien und zugesetztem Zucker ist, Wein enthält Hefe, die in aufblasen im Magen führen kann, nachRia Gesundheit.
HierDie größte Gefahr, Schild, Sie trinken zu viel Alkohol, sagen Ärzte.
Sie werden das Risiko von Krankheit und Krankheit senken.
Nach einer Ausgabe vonAlkohol-Forschung: Aktuelle MeinungenEs, dass Alkohol kann festgestellt wurde „stört Immunweg in komplexer und scheinbar paradoxen Weise. Diese Störungen der Fähigkeit des Körpers gegen Infektionen zu verteidigen beeinträchtigen können, tragen zu Organschäden mit Alkoholkonsum verbunden ist, und behindern die Erholung von Gewebeverletzung.“
Das Problem stellt auch fest, dass, wenn Alkohol konsumiert wird und in dem Blutstrom absorbiert, den GI-Trakt und die Mikroben in den AffekteGut Mikrobiom., Unterstützt die Funktion normalen Darm und kann „beeinflussen die Reifung und Funktion derImmunsystem. "
Durch Verzicht auf Wein, das Immunsystem wird stärker und ist weniger anfällig für Krankheiten und Gebrechen.
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Sie werden nicht als launisch sein.
Wein kann wie die Antwort scheint, wenn Sie in einer sauren Stimmung sind, aber in Wirklichkeit, dass der Wein wird nur auf die negativen Gefühle gehen hinzufügen, dass Sie haben können. LautAmerican Psychological AssociationDa Alkohol ein Beruhigungsmittel ist, kann es tatsächlich Fragen der psychischen Gesundheit und die Erhöhung Gefühle verschlechtern vonDepression und Angst. Eine Studie der veröffentlichtenVerhaltensforschung und Therapie weist darauf hin, wie regelmäßig Alkohol konsumieren Ihre kognitiven Verhalten und erhöhen Depression verlangsamen kann, Angst und das allgemeine Gefühl erhalten Sie, wenn Sie an Ihrem besten sind.
Sie werden Ihren Blutdruck senken.
LautMayo-Klinik,trinken zu viel Alkohol kann erhöhenBlutdruck zu ungesunden Ebenen. Wenn Sie jemand, der ein paar Drinks in einer Zeit haben mag (mindestens drei Drinks in einer Sitzung), können Sie vorübergehende Erhöhungen des Blutdrucks sehen. Und wenn diese Trinkgewohnheiten ein konsistenter zu sein neigen, werden Sie wahrscheinlich langfristigen Anstieg sehen.
Plus, wenn Sie Ihre Trinkgewohnheiten zu einer Gewichtszunahme führt, kann man erkennen, Gewichtszunahme auch ein Faktor für hohen Blutdruck sein.
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, Wein Aufgeben oder einfach nur kleine Mengen Wein trinkt in Maßen helfen, diese Zahl zu verringern.
HierDie Gefahr von Trink One „Small“ Glas Wein pro Tag, nach Wissenschaft.
