Good Lifestyle

Egal, ob Ihr Lebensmittelgeschäft von Ihren Lieblingsherr hergestellt ist, oder Sie versuchen, Ihre Reisen in den Lebensmittelgeschäft einzuschränken, eingefrorenFrüchte undGemüse sind eine großartige Alternative. Sie können nahrhafter sein als ihre frischen Kollegen, da sie flammgefroren sind und Nährstoffe ohne Verderben behalten werden. Und sie sind großartig, wenn Sie einige gesunde Elemente in Ihre Mahlzeiten einbauen möchten.

Während Sie nicht schief mit Früchten und Gemüse gehen können, sind hier ein paar großartige Optionen, um zur Hand zu haben. Sie sind nährstoffreich und werden in unzähligen unterschiedlichen Rezepten arbeiten - wir haben sogar einige Rezeptideen aufgenommen, um Sie zu beginnen.

Erdbeeren sind ein Frühstück (und Dessert) aus einem bestimmten Grund. Sie sindhoch in Vitamin C Und sind in Backwaren lecker, in Smoothies gemischt oder auf Joghurt oder Haferflocken für ein herzhaftes Frühstück serviert.

Versuchen Sie dabei, für einen süßen Leckerbissen zu behandelnGegrillter Erdbeerkürzer mit Balsamico-Rezept.

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Wenn Sie einen gefrorenen Butternut-Kürbis in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft finden können, ist es einen Kauf wert! Sie können die Würfel zum Back von Mac und Käse für einen Ernährungsschub hinzufügen oder die Würfel braten und ihnen auf einem Salat dienen. Der beste Teil? Sie müssen nicht die Arbeit des Hackens des Kürbels selbst machen.

Ein Ort, um gefrorene Butternut-Squash-Würfel zu finden, ist Wegman. Hier sind20 Hard-to-Fach-Lebensmittel - und wo Sie sie finden.

Gefrorene Erbsen sind gut, um Ihre Schmerzen und Schmerzen mehr als zu beruhigen! Das Hinzufügen von Erbsen für Ihre Mahlzeiten gibt Ihnen einen zusätzlichen Proteinschub und bieten Sie mitMehr als drei Gramm Ballaststoffe, auch. Genießen Sie sie in Pommes Frites oder fügten Suppen hinzu.

Versuchen Sie dabei, gefrorene Erbsen hinzuzufügenSchnellgnocchi mit Erbsen und PROSCIUTTO-Rezept.

VERBUNDEN: Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!

Sie müssen den Spiralizer nicht jedes Mal ausbrechen, wenn Sie einen Pasta-Ersatz wünschen. Marken wie Trader Joe und grüner Riese verkaufen spiralisierte Zucchini, Karotten und mehr. Werfen Sie sie mit Pasta-Sauce oder rühren Sie sie mit einem kohlenhydratartigen Abendessen an.

Probieren Sie Ihre spiralisierten Gemüse in diesem Rezept ausZucchini Spaghetti mit Truthahn-Fleischbällchen.

Egal, ob Sie es für ein Kochfeld für eine herzhafte Mahlzeit kochen oder ein bisschen in Ihren Morgen-Smoothie werfen, den gefrorenen Spinat ist unerlässlich, um jederzeit, nicht nur während der Pandemie, weiterzuhalten.

Immer noch nicht auf diesem grünen veggie verkauft? Sie könnten Ihre Meinung ändern, nachdem Sie dies ausprobiert habenKnoblauch-Zitronen-Spinat-Rezept.

Sie sehen möglicherweise keine gefrorenen Bananen in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft (sofern sie nicht in Scheiben geschnitten und in Schokolade bedeckt sind), aber Sie können Bananen alleine einfrieren! Auf diese Weise verhindern Sie Nahrungsmittelabfälle, wenn Sie sie nicht rechtzeitig essen, und Sie können sie verwenden, um Smoothies zu machen oder die Linie gut zu backen.

Versuchen Sie es mit gefrorenen Bananen in diesen leckerenGefrorene Bananen-Eiscreme-Rezepte.

Was auch immer Sie it-konserviert, gefroren oder frisch-Mais kaufen, ist eine schmackhafte Möglichkeit, Ihre Mahlzeit mehr Geschmack und Nährstoffe hinzuzufügen. Verwenden Sie gefrorene Mais in hausgemachten Salsas oder weißen Chili-Rezepten. Wir lieben das20 Maisrezepte, die es zerquetschen.

Brokkoli ist eine gute Quelle von Vitamin C, Vitamin A undVitamin K.. Und Sie erhalten auch all diese Nährstoffe aus gefrorenen Brokkoli. Versuchen Sie es mit Knoblauch oder sautieren Sie es für ein leichtes Beilage.

Für ein sehr einfaches Rezept versuchen Sie dieseBrokkoli-Käse-Eier in einem Becher.

Frische Kirschen können teuer sein, um die gefrorene Sorte auf Ihrer Einkaufsliste zu halten, ist ein Muss, wenn Sie versuchen, Geld zu sparen. Legen Sie die Frucht in diesenSüßes und cremiges Schokoladen-bedecktes Kirsch-Smoothie Bowl-Rezept.

Es ist nicht nötig, die Mühe, Ihr eigenes Blumenkohl zu riskieren, wenn Sie einen Beutel von Tiefkühlkohlkohlkohl im Supermarkt kaufen können. Verwenden Sie es in beliebigen Rezepten, in denen Sie regulären Reis verwenden würden! Diese20 Blumenkohl-Reisrezepte sind ein großartiger Ort zum Start.

Nein, Sie können während der Quarantäne nicht zu Ihrem Lieblings-Sushi-Ort gehen, aber Sie können immer noch eine köstliche Schüssel Edamame zu Hause machen. Nur eine Mikrowelle einiger gefrorener Edamame, fügen Sie ein wenig Salz hinzu, und Sie können gut gehen.

Willst du etwas ein kleiner Fancierer? Verwenden Sie den gefrorenen Edamame in diesemBrauner Reiskongene mit Hühnchen, Edamame und knusprigen Pilze.

Sie müssen nicht warten, bis das Erntedank rollt, um ein köstliches Beilage aus Brüsseler Sprösslingen zu genießen. Wenn Sie sie gefroren kaufen, sind sie jederzeit großes Jahr! Versuchen Sie, sie mit Speck für eine leckere Ergänzung zu jeder Mahlzeit zu kochen.

Probieren Sie den Veggie in diesemBrüsseler Sprossen garniert mit Speck- und Mandelnrezept.

Green Bohnen sind ein weiteres Thanksgiving-Gemüse, das nicht im Rest des Jahres fällig wird. Sie müssen nicht in einen Kasseroll gebacken werden - Sie können gefrorene grüne Bohnen für ein einfaches Beilage zu jedem Geflügelabendessen kochen. Probiere diese17 Great-for-You Green Bohnenrezepte.

Wie bei Bananen finden Sie möglicherweise keine gefrorenen Trauben in Ihrem Supermarkt. Aber Sie können frische Trauben für eine schnelle und einfache Behandlung einfrieren! Sie können sie sogar verwenden, um Ihren Wein abzukühlen, ohne ihn zu bewässern - alle diese Anwendungen sind, warum Trauben eines der50 Lebensmittel, die Sie Ihr ganzes Leben falsch essen.

Ich will nicht damit umgehenEinen Mango schneiden.? Sie können diese Früchte immer noch zu Ihren Smoothie-Rezepten hinzufügen, indem Sie ihn eingefroren kaufen! Versuchen Sie es dazu hinzuGesundes, fruchtiges goldenes Mango-Smoothie Bowl-Rezept.