Good Lifestyle

Nach dem Feiern an herzhafter Mahlzeit ist es üblich, dass Ihr süßer Zahn plötzlich angerufen wird. Bald genug, vielleicht finden Sie es einfach, dass Sie das bestellenKuchenscheibe das erwischte das Auge auf das Restaurantmenü oder ging zu Ihrem Gefrierschrank, um in das einzudringenPint Eis Du hast gespart. Und es ist nichts falsch daran, einige zu genießenNachtisch. Eigentlich,eine Studie. Sogar gefunden, dass diejenigen, die ihre Dessertoption, erst vor dem Abendessen ausgewählten und aßen, zuerst ein gesünderes, niederkalzeltes Mahlzeit als Hauptkurs enthüllten.

Gehen Sie also weiter und essen Sie diesen Dessert, ob Sie es vor oder nach Ihrem Abendessen wollen!

Aber wie alles andere gibt es einige Dessertoptionen, die für Ihre allgemeine Gesundheit weit schlechter sind als andere. Auch wenn Sie ein wählengesundes Abendessen, Sie möchten immer noch eine kluge Dessert-Wahl treffen, um sich auch zu verwöhnen.

Um Ihnen zu helfen, rundeten wir einige Dessertoptionen auf, die wirklich das Schlimmste sind, und sogar enthaltenein bestimmtes Restaurant undGeschäftsgekaufte Leckereien Du solltest vermeiden. Wenn Sie Ihre Ernährung wirklich etwas gesundes Essen hinzufügen möchten? KasseDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Eine zu vermeiden: Oreo Traum extremer Käsekuchen aus der Käsekuchenfabrik

Käsekuchen ist bereits ein Dessert, den Sie meiden müssen, und wenn Sie sich aus einem Restaurant entscheiden, sind Sie für ein zuckerhaltiges Slice mit Fett verpackt. Ein Standard-Käsekuchen besteht typischerweise aus Sahne, Frischkäse, Butter, Sauerrahm, Zucker, Eiern und Graham Cracker. Das ist bereits ein hochkaloriger Basis, und in Restaurants gibt es oft so viele verschiedene Aromen, die in diese Basis gemischt sind.

Zum Beispiel nehmenDer Oreo-Traum extrem von der Käsekuchenfabrik. Nur ein Slice kommt auf 1.600 Kalorien, und die meisten Menschen konsumieren oft rund 2.000 Kalorien an einem ganzen Tag. Dann schauen Sie sich den Zucker an und es ist nur schockierend bei 133 Gramm. Darüber hinaus packt dieser Oreo-Käsekuchen dreifache die Menge an gesättigtem Fett, die Sie jeden Tag konsumieren sollten, was kannErhöhen Sie Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Big Yikes.

Eine zu vermeiden: p.f. Chang's tolle Mauer der Schokolade

Schokoladenkuchen ist für immer eine Quintesential-Dessertoption. Aber es ist auch eines der am meisten zuckerfülltesten, übertriebenen Desserts des Top-Restaurants. Paradebeispiel? Kein anderer als P.f. Chang's tolle Mauer der Schokolade. Der Kuchen besteht aussechs Schichten aus mattiertem Schokoladenkuchen mit halb süßen Schokoladenchips. Eine Scheibe hat 190 Gramm Zucker, was mehr Zucker ist, als Sie bekommenin einem ganzen Pint vonBreyers Schokoladeneis. Merken Sie sichEs ist empfohlen Der durchschnittliche erwachsene Mann verbraucht nicht mehr als 36 Gramm Zusatzzucker pro Tag, und durchschnittliche erwachsene Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm täglich verfügen.

Suchen Sie auf Ihre Zuckerzufuhr zurück?Der einfache Leitfaden, um auf Zucker zurückzuschneiden, ist hier schließlich.

Eine zu vermeiden: Entnanns Zimt-Wirbelbrötchen

Oh, das Zimtbrötchen. Wenn Sie warm serviert, werden Sie mit einem gooy, klebrigen, süßen Genuss behandelt, das eher unordentlich ist, aber scheinbar es wert ist. Nun, nicht so schnell. Diese Rollen werden Ihnen langfristig nicht helfen! Sie sind nicht nur hoch in Kalorien, Fett und Zucker, aber es gibt nicht vielFaser Hier. Früh genug,Du wirst wieder hungrig sein, möglicherweise nach einem anderen greifen.

Eine zu vermeiden: Applebee's Blue Ribbon Brownie

Ein Schokoladen-Brownie und Eiscreme machen eine leckere Kombination. Es sollte jedoch kein Schock kommen, der zusammen eine vollständige Zuckerbombe ist. Der Brownie Sundae vonApplebee's. Hat mehr Kalorien als die Hühnerzierplatte der Kette und hat so viel Zucker, da Sie von 27 OREO-Keksen bekommen würden. Wenn Sie konsumierenzu viel zusätzlicher Zucker Oft leiden Sie wahrscheinlich an unangenehmen Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme, Akneausbrüche und sogar Gehirnnebel.

Ein weiterer unheimlicher Aspekt dieses Desserts? Es ist auch hoch in Natrium, mit einer Brownie behandelt 760 Milligramm, oder so viel Natrium, wie Sie von acht bekommen würdenBrezel Stangen.

Eine zu vermeiden: Baskin Robbins Klassische Bananen-Split

Der Banana Split ist ein klassischer Eisboden-Sundae, aber es ist ein Beispiel dafür, nur weil es Obst-Geschenk gibt, bedeutet das nicht, dass etwas gesund ist. BeiBaskin Robbins, Sie werden mit drei Kugeln von Eiscreme und zwei Bananenscheiben sowie zu Ihren Lieblings-Toppings wie Mandeln, Schlagsahne und Maraschino-Kirschen behandelt. In fast 1.000 Kalorien und so viel Zucker, wie Sie von 10einhalb original glasierten Krispy Kreme Donuts bekommen würden, ist dies eine Dessert-Option, die Sie immer mit ein paar Freunden teilen sollten, wenn Sie wirklich für ein paar Bissen in der Stimmung sind .

Eine zu vermeiden: Sara Lee Zitrone Meringue Crème Pie

Eine Torte, die Sie eigentlich nicht eignen müssen, ideal, nicht wahr? Es gibt viele Kuchenoptionen, die die Gefriergeräte-Gänge, die Sie einfach ein bisschen, bevor Sie essen, oder vor, den Sie in den Ofen und Minuten später auftauchen lassen, und es ist bereit, es zu essen. Diese Desserts sind jedoch der Beweis, dass Sie besser von Grund auf Backen sind, da Sie die Zutaten auf diese Weise in der Kontrolle bringen. Der Zitrone Meringue Pie aus Sara Lee hat Zucker, gefolgt von einem hohen Fructose-Maissirup, der als zweites und drittes Inhaltsstoffe aufgeführt ist. Es ist also keine Überraschung, dass eine Scheibe 51 g Zucker dient, wobei 48 der Zucker hinzugefügt werden. Das ist so viel, wie Sie bekommen würden17 oreo dünne kekse. Nein danke!