Good Lifestyle

Die meistenBananenbrotrezepte. Rufen Sie doppelt so lange auf, dass wir hier verwendet werden, aber das Laib feucht und reichhaltig und schmeckt intensiv aus seiner Namensgeber-Frucht, schneiden wir die Butter und fügten zusätzlich hinzu und fügte hinzuBanane und ein bisschen unseres FavoritenGriechisch-Stil Joghurt. Dies ist kein Frühstück mit Champions, aber es ist eine gesündere Alternative zu anderen Bananenbrots oder, noch schlimmer, eine Banane, Bran oder Blaubeer-Muffin (schwer zu glauben, aber sie sind wirklich schlecht für Sie).

Eine Scheibe davon wird Sie gut behandelnFrühstück Und wird Ihnen immer noch die Nährstoffe der Banane zur Verfügung stellen, die andere Bananenbrotrezepte dazu neigen, mit zu vielen schwer kalorischen Zutaten zu ertrinken. Besser noch, machen Sie es für Dessert. Toast auf und servieren Sie mit etwas Schlagsahne für ein wahres Treat.

Ernährung:350 Kalorien, 12 g Fett (4,5 g gesättigt), 27 g Zucker

Dient 4.

Du brauchst

4 sehr reife Bananen, geschält und geprägt (ca. 2 Tassen)
1/2 Tasse griechischer Joghurt
4 EL-Butter, geschmolzen
2 große Eier
1 TL Vanille
2 Tassen Mehl
3/4 Tasse Zucker.
1/2 Tasse geröstete Walnüsse, grob gehackt
1 TL Backpulver
1 TL Backpulver
1/2 TSP-Bodenzimt
1/2 TL Salz

Wie man es macht

1. Den Ofen auf 350 ° f vorheizen. Butter A 9 "x 5" x 3 "Laib Pan.
2. Kombinieren Sie die Bananen, Joghurt, Butter, Eier und Vanille in einer großen Mischschale, um sich zu mischen. Mischen Sie in einer separaten Schüssel den Mehl, den Zucker, Walnüssen, Backpulver, Backpulver, Zimt und Salz zusammen. Falten Sie die trockenen Zutaten sanft in die nasse Bananenmischung und rühren Sie sie bis vollständig ein.
3. Den Teig in die vorbereitete Pfanne kratzen.
4. Backen Sie auf einem niedrigen Ofenrahmen etwa 50 Minuten, bis ein Zahnstocher in die Mitte des Brotes sauber herausstellt. 5 Minuten in der Pfanne kühlen lassen.
5. Essen Sie warm oder bei Raumtemperatur.

Essen Sie diesen Tipp.

Bananenbrot kann auf verschiedene Arten ausgetrickst werden, einige, um ihn gesünder und eigentlich für das Frühstück zu frühstücken, während andere ein Dekadenzgrad mitbringen, das es in das Dessertbereich kanten. Rühren Sie ein beliebiger der folgenden Add-Ons, bevor Sie den Teig in die Pfanne gießen:

• 1 Tasse Blaubeeren, frisch oder eingefroren
• 1/4 Tasse zerrissene Kokosnuss
• 1 Tasse halbweuche Schokoladenchips
• 2 Esslöffel glatte Erdnussbutter