Good Lifestyle

Die Bestellung von Pizza an wenigen Caesars muss nicht ungesund an Wende nehmen, da ein registrierter Ernährung die besten und schlechtesten Optionen aufbricht, die auf dem Menü verfügbar sind.

Die Bestellung von Pizza aus kleinen Caesars kann auf jeden Fall helfen, wenn Sie ein schnelles Food-Fix benötigen, da diese beliebte Pizzakette eine Vielzahl von schnellen und erfüllenden Kuchen bietet, die die Bank nicht brechen. Es ist jedoch wichtig, Ihre Pizza mit Vorsicht bei kleinen Caesars zu wählen, damit Sie Ihre Gesundheitsziele nicht auch mit einer Tonne Natrium, Kalorien und Fett brechen. Um Ihnen zu helfen, die richtigen Gegenstände zu bestellen, sprachen wir mitRegistrierte Ernährungs-Sommer-Yule, MS, RDN, über die besten und schlechtesten Tiefe, klassischen und "extramostbestest" -PIEs, die im Menü verfügbar sind. Sie wog auch auf den Hühnerflügeln und Beilagen, die Sie wählen sollten (oder vermeiden), das nächste Mal, wenn Sie sich in einer Fast-Food-Nacht gönnen möchten.

Extramostbestest Pizzas.

"Dies ist meine Top-Wahl für die extramostbestest-Pizzen", sagt Yule und fügt hinzu, dass diese Pizza in Natrium niedrigste ist und ein der niedrigsten in Trans Fat und Kalorien im extramostbestest-Menü ist.

Dieser Kuchen ist in der Faser erheblich höher als die anderen Entscheidungen in der Kategorie, und wie Yule erklärt: "Diese Pizza ist eine der wenigen Möglichkeiten, ein Gemüse in kleine Caesars zu bekommen."

Von allen Kuchen, die in der extramostbestest-Pizza-Linie enthalten sind, stellt Yule fest, dass diese hawaiianisch inspirierte Pizza in Kalorien und gesättigten Fett ist, und zweitnieftig in Natrium (obwohl es Ham enthält).

"Wenn Sie eine Pepperoni-Pizza wünschen, schlägt Yule darauf hin, dass die Wahl der dünnen Kruste über alle Pfefferoni-Pizza-Optionen (klassischer, tiefen Teller und Extramostbestest) Sie bis zu 590 Kalorien sparen.

"Die Pepperoni-Pizza ist der höchste TRANSF-Fat aus den in dieser extramostbestesten Linie verfügbaren Entscheidungen", sagt Yule.

Ein weiterer Kuchen, um zu vermeiden, erklärt Yule, dass dieser Gegenstand in Kalorien, gesättigten Fett und Natrium sehr hoch ist.

Von allen Pizzas, die in der extramostbestest Linie verfügbar sind, weist Yule darauf hin, dass diese Pizza in Kalorien, Natrium und gesättigtem Fett am höchsten ist.

"Hinzufügen einer gefüllten Kruste-Tacks auf weitere 560 Kalorien und 1.610 Milligramm Natrium zu Ihrer Pizza", sagt Yule. Sie empfiehlt sich, die gefüllte Kruste zu überspringen und stattdessen die dünne Kruste-Version zu wählen.

Hot-N-Ready Caesar Wings

Obwohl keiner der Flügeloptionen für diejenigen bei niedrig-Natriumdiäten geeignet ist, sagt Yule, dass dies ihr Top-Menü-Pick (abgesehen von den Salaten) für diejenigen auf Niedrig-Carb-Diäten.

"Diese Büffelflügel sind meine Second-Place-Wahl für eine Person auf einer niedrig-carb-Diät, die in kleinen Caesars nach Möglichkeiten sucht", erklärt Yule. Der Grund, warum sie sie zweitens steckt, ist wegen des hohen Natriumgehalts, der dieErnährungsrichtlinien Empfehlungen für den Tag.

"Diese Flügel haben 49 Gramm Füllprotein und keine Zucker", sagt Yule. Sie sind jedoch in Kalorien und gesättigtes Fett höher als die Ofenbraten- und Büffelflügeloptionen, sie fügt hinzu.

Wenn Sie nur in der Kalorienzählung aussehen würden, glauben Sie vielleicht, dass diese Flügel ein bisschen gesünder waren als die Knoblauchparmesanen. Aber als Jule zeigt, "diese sind die einzige Flügeloption, um Zucker aus der zusätzlichen Sauce zu enthalten." Und es ist viel Zucker.

Klassische Pizzas

"Dieser Kuchen hat die niedrigste Menge an Kalorien, gesättigtem Fett und Natrium aus allen hot-n-bereiten klassischen runden Pizza-Optionen", sagt Yule. Nicht überraschend, da die anderen Peperoni, Wurst und das ultimative Fleisch-and-Veggie Ultimate sind.

"Diese Pizza kommt in Bezug auf den zweiten Platz in Bezug auf [die niedrigsten] Kalorien, gesättigten Fett und Natrium", erklärt Yule. Für eine gesündere Wahl empfiehlt sie sich, die Wurst zu überspringen und deinen Kuchen stattdessen mit etwas Gemüse zu tasten. Durch diesen Switch wird der phytochemische Inhalt und die Faser erhöht, sagt sie.

"Diese Pizza-Option ist der höchste in Kalorien, gesättigtes Fett und Natrium aus allen Hot-n-bereiten klassischen runden Pizza-Optionen", sagt Yule.

"Von allen in der hot-n-bereiten klassischen runden Pizza-Torte ist diese Pizza in Bezug auf Kalorien, gesättigtes Fett und Natrium zweithöchst," Yule sagt. Wenn Sie eine Pepperoni-Pizza mögen, empfiehlt sie empfiehlt stattdessen mit dünner Kruste.

Tief! Deep! Teller Pizzas

"Diese Pizza gewinnt auf der besten Liste einen Platz, denn der Tiefenkuchen mit den wenigsten Kalorien und dem niedrigsten Natrium und gesättigtem Fett", sagt Yule.

Von allen in der Tiefe aufgeführten Pizzas! Tief! Spezifische Pizza-Kategorie, Yule wählt diesen Kuchen aus, weil es im unteren Ende in Bezug auf Kalorien und Natrium ist.

"Dies ist meine zweite Wahl in der Tiefe! Deep! Specialty Pizza-Kategorie, da es in Kalorien und Natrium nur etwas höher ist als die Veggie-Option", sagt Yule.

"Die Tiefe! Tief! Gericht ultimativer Supreme ist zweithöchste in der Tiefe! Tiefe! Geschirrlinie für Kalorien, Natrium und gesättigtes Fett, das einen festen Ort in der schlechtesten Liste verdient", erklärt Yule.

"Bei 3.370 Kalorien für die gesamte Pizza, die Tiefe! Deep! Dish 3 Fleisch-Treat hat den höchsten Kaloriengehalt einer Pizza auf dieser Liste", erklärt Yule. Es enthält auch mehr als die doppelte Nati-Richtlinien für die tägliche Natriumzufuhr, die sie fügt.

"Diese Pizza ist eine der höchsten Kalorienoptionen in der Tiefe! Tief! Geschirrkategorie", sagt Yule. Die Zusatz der Wurst fügt pro Scheibe sehr wenig zusätzliches Protein über die Option der einfachen Käse hinzu, nimmt sie an.

Signature Favoriten

"Die Crazy Combo ist der niedrigste in Kalorien am niedrigsten und ist auch niedrig in Zucker", erklärt Yule. Wenn Sie einen Signature-Favoriten suchen, würde ich diesen Artikel mit einer Gruppe aufteilen, empfiehlt sie.

"Dieser Artikel scheint in seiner Kategorie das niedrigste in Kalorien und Natrium zu sein, ohne den gesamten Zucker enthalten, der in den verrückten Bissen ist", schlägt Yule vor.

"Dieses Dessert macht die schlimmste Liste, da es mit leeren Kalorien in Form von raffiniertem Mehl geladen ist, Zucker und gesättigtes Fett," Yule sagt.

Da die meisten Pizzas in den kleinen Caesaren rund 2.200 Kalorien fallen (und alle haben 8 Slices), enthält ein Breadstick die gleiche Menge an Kalorien als ein halbes Stück Pizza ", sagt Yule. Die Pizzas, die rund 2.200 Kalorien sind, werden um 2.200 Kalorien haben 275 Kalorien pro Scheibe. Die Hälfte davon ist 137,5, nur um einen Breadstick entspricht.