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Inzwischen haben Sie wahrscheinlich von Kombucha gehört, aber hier ist eine kurze Rückseite: Kombucha ist ein potenziell gesundes Getränk, das von Gärung von süßen Tee mit einer symbiotischen Kultur von Hefe und Bakterien produziert wird. Obwohl eskönnen Wir bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich Gewichtsverlust, wenn sie in Moderation konsumiert wird, ist es keineswegs die Heilung - alles, was etwas behaupten.

Wir haben einiges Gräben getan, um diese unvoreingenommene, inklusive, inklusive, forschungsrückgeführte Liste von allem zu erstellen, was Sie über dieses probiotische thematische Getränk benötigen. (HINWEIS: Wenn Sie sich entscheiden, dies zu entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, dass es ordnungsgemäß gebraut wurde!) Eine Sache, die wir für bestimmte wissen, obwohl Sie dies tun sollten, sollten Sie immer klar davon steuernungesocheste Getränke auf dem PlanetenSchnitte

Kombucha erschien zuerst in China in 221 v. Chr. Und wurde als "der Tee der Unsterblichkeit" bekannt. Seitdem wurde auf der ganzen Welt als natürliche Medizin verwendet.

Kombucha ist mit einer symbiotischen Kolonie von Bakterien und Hefe fermentiert, die auch als Scoby bekannt ist, was dazu beitragen kann, dass Ihr Bauch gesund bleiben und regelmäßige Darmbewegung fördert. Ganz zu schweigen, dass dieser probiotische Film während der Gärung über 90 Prozent des Zuckers verbraucht und einen süßen Tee in einenBloat-Verbot. Lebensretter. Kombucha hat den Spitznamen "Pilztee" verdient, aufgrund der pilzförmigen Masse, die sich aus den Bakterien und der Hefereproduzierung ergibt. Während dies ein wenig abscheulich erscheinen mag, sehen Sie viele, um einen kleinen Preis für einen flachen Bauch zu bezahlen.

Während die Ergebnisse der Gewichtsabnahme begrenzt sind, enthält Kombucha nur 30 Kalorien pro Becher - und sobald der Geschmack erfasst wird, kann er kalorisch dichtende Fruchtsäfte oder kohlensäurehaltige Getränke ersetzen. Plus,Tierstudien Geben Sie an, dass der Tee eine kalorienreduzierte Ernährung fördern kann.

Nach vielen Arthritis leidet, Athleten und sogar Ärzte, hilft Kombucha Nix-Gelenkschmerzen, insbesondere in den Knien. Obwohl es wenig wissenschaftliche Forschung existiert, um diese Erkenntnisse zu beweisen, glauben, dass der Tee Enzyme enthält, die bei der Reparatur von Muskelgewebe helfen, während andere einfach den Tee mit dem Bau von Skobys in den Knien kreditieren. In jedem Fall, wenn Sie an Arthritis und / oder Gelenkschmerzen leiden, lohnt es sich, es zu versuchen.

Kombucha-Hefe füttert zu Zucker, der Alkohol produziert. Gemäß der FDA gilt jedes Getränk, das mehr als 0,5 Prozent Alkohol enthält, als alkoholisches Getränk betrachtet. Wenn Sie Bottled Kombucha einkaufen, sollten Sie Spurenbeträge finden - aber nicht genug, um alkoholisch gekennzeichnet zu werden. Homebrews kann jedoch so viel auftreten, wenn Sie in einem Bier in einem Bier finden würden, wenn Sie nicht vorsichtig sind. In der Tat, für die ersten 5-6 Tage, steigt der Alkoholgehalt in der Tee auf bis zu 5,5 g / l und fällt dann langsam ab. Dies bedeutet, dass ein übermäßiger Konsum Sie mit einem schnellen Puls, Schwitzen und Erbrechen, einen Kater lassen kann.

Wenn Sie oder jemand, den Sie wissen, an Anämie leiden, verstehen Sie die Rolle Eisenspiele in Energie. Organische Säuren in Kombucha gefundenMachen Sie Eisen mehr für den Körper zur Verfügung, zunehmend Bluthämoglobin und Sauerstofffluss. Mit anderen Worten, Sie können Ihre To-Do-Liste ausschlagen, oder machen Sie das 6 Uhr. Spin-Klasse nach einem langen Tag bei der Arbeit. Ganz zu schweigen, der Tee enthält Vitamin C, was die Eisenabsorption erhöht. Erfahren Sie mehr darüberdie besten bügelreichen LebensmittelSchnitte

Kombucha ist ein saurer Getränk, der im Laufe der Zeit den Email Ihrer Zähne aufbricht. (Yikes!) Allerdings, Citrus Früchte -, die eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen - auch so viel Schaden anrichten. Um Ihre perligen Weißen sicher zu halten, spülen Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr mit Wasser mit Wasser und setzen Sie es durch ein Strohhalm und in der Moderation.

Leider können Sie Ihre Tasse Joe nicht für eine Tasse Kombucha-Tee tauschen. Mit überall von 2 bis 25 Milligramm (GT's Kombucha reicht Von 8 bis 14 mg) im Vergleich zu Kaffee 95 wird es kaum gehen. Wenn mehr Energie Ihr Ziel ist (und ist es nicht für alle?), Nosh auf diesenbeste Lebensmittel für Energie.

Wenn es um die Räumung von Arterien geht, hat die Forschung die Cholesterin-Senkung von Kombucha, wie in einem berichtetletzte Bewertung.. Eigentlich,Tierforschung stellte fest, dass Kombucha deutlich reduzierte LDL-Cholesterin, während gleichzeitig die HDL-Werte erhöht werden.

Nach A.Studie von 1995., zwei von 3 32 häusliche Batches enthielten giftigCandida albicans. Als Candida-Hefe ausbreitet, kann es durch die Wände Ihres Darms und Wrackhavoc auf Körpergewebe und Organe eindringen, die Immunität beeinträchtigen sowie Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen, Schläfrigkeit und Gas verursachen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Kombucha umweltfreundlich ist und bei hausbreösem Verunreinigung kontaminiert wird. Berichten zufolge ist ein Überwachsen von Candida angeblich häufiger als Sie erwarten, weshalb Sie mit Ihrem Arzt nachsehen möchten.Lebensmittel, die Candidiasis heilen.

Wie bereits erwähnt, ist Kombucha ein probiotisches Getränk, das mehr alsHalten Sie Ihren Bauch gesund. Tatsächlich spielt Gut Microbiota eine wesentliche Rolle bei der psychischen Gesundheit. Daher kann das Trinken des Tees die Stimmung verbessern, das Risiko von Depressionen und Angstzuständen reduzieren und sogar die geistige Klarheit fördern.

Zurück in den neunziger Jahren erteilte das Zentrum für Krankheitssteuerung aPrüfbericht KOMBUCHA mit metabolischer Azidose bei Frauen verbinden. Diese Krankheit tritt auf, wenn sich zu viel Säure im Körper aufbaut und derzeit etwa 52 Prozent der Frauen betrifft; Es kann jedoch auch bei Männern auftreten. Diese Erkenntnisse unterstützen die Vorstellung, dass Kombucha in Moderation eingeleitet werden sollte.

Wie bei der Einnahme aller sauren Lebensmittel ist es möglich, an Verdauungsproblemen wie Magen, Magengeschwüren und Sodbrennen zu leiden. Nur ein kleiner Prozentsatz der Menschen erleben diese Symptome jedoch. Wenn Sie jedoch einen sensiblen Magen haben, kann es am besten klar werden.

Nach A.Lebensmittelchemie Studita, Kombucha, verfügt über antioxidative Effekte, die während des Fermentationsprozesses verbessert werden. Mit anderen Worten, der fermentierte Tee war erfolgreich, um krebserregende Zellschäden zu verhindern oder zu verzögern. Einige Studien haben auch vorgeschlagen, dass es möglicherweise hatAntikarinzeneffekte auf Tumoren und nützlich sein für die Behandlung von Prostata, Nieren- und Lungenkrebserkrankungen. Auf weniger schwerwiegender Note - aber immer noch zum Thema Altern, vermeiden Sie dieseLebensmittel, die Sie schneller machen um jeden Preis.

Kombucha enthält entgiftende Glucuronsäure (GA), je nach einemUmfassende Kritiken in Lebensmittelwissenschaften und Lebensmittelsicherheit Überprüfung, die mit Giftstoffen im Körper kombiniert und sie in ein ausscheidbares Material umwandelt. Andere Forschungen zeigen an, dass der Tee die Absorption von Industrierentoxinen verhindern kann. Für ein anderes Detox-Getränk, um alternativ zu sein, lieben wir Apfelessig. Überprüfen Sie dieseApple Apfelwein-Essig-Detox-Getränke um es einen Versuch zu geben.

Während Sie genau wissen, was in hausgemachte Kombucha-Brews geht, können die auf Lebensmittelgeschäfts-Gänge zusätzliche Zucker enthalten, um Geschmack zu steigern. Als allgemeine Richtlinie entscheiden Sie sich für Kombucha-Chargen mit 5 Gramm Zucker oder weniger, wieHumms neue, niedrig-Zucker-Aromen. Und wie immer, wenn es eine Zutat gibt, die Sie nicht aussprechen, setzen Sie es zurück.

Angenommen, Sie trinken nicht die Art von Zusatzzucker, Kombucha wurde verwendet, um Blood-Zucker-Dating bereits in den 1920er Jahren zu senken. Ironischerweise gibt es keine ausreichenden Beweise dafür, dass er Diabetes behandeln kann, aberaktuelle Studien Auf diabetischen Ratten haben festgestellt, dass das saure Getränk, um den Blutzuckerspiegel erheblich zu reduzieren.