Eine große Nebenwirkung des Essens zu viel Salz, sagt Wissenschaft
Einen salzigen Snack genießen? Ihr Körper wird dies sofort erleben.
Es gibt keine Möglichkeit:Salz ist gut, lecker. Aufgestrichen aufPopcorn, haften an dampffeste, knusprige Pommes Frites, das Lachs, Steak oder anderes Fleisch einen dynamischen Geschmack hinzufügt, es gibt viele Anwendungen für dieses wesentliche Gewürz. Aber mit allem, was lecker und somit, möglicherweise süchtig machend, kann zu viel Salz zu problematischen Gesundheitsproblemen führen. Einige davon sind unglaublich ernst, wieHerzkrankheit,vorzeitiger Tod, undMagenkrebs. Ein erheblicher kurzfristiger Nebenwirkung ist jedoch erwähnenswert, wenn Sie zu viel Salz essen, hauptsächlich, wenn wir in den Sommer gehen, Hydratation ist.
Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie eine Portion von Chips oder einer anderen supersalzigen Mahlzeit oder einem Snack gegessen haben. Ihr Mund und der Hals fühlen sich trocken, Ihre Haut fühlt sich juckt an, und Sie können sogar einen Absturz in der Energie erleben. Das ist weilSalz macht uns.dehydriert, auch wenn der größte Teil unseres Schweißs gut ist, Salz. Wenn wir also salzige Nahrungsmittel essen, während wir auch unter dem Sonnenschein sein, wird unser Durst noch intensiver. Wenn dies passiert, können wir mit Wasser über Bord gehen, was zu viel zu vielen Reisen ins Badezimmer führt. (Verwandt:108 Die beliebtesten Sodas, die von wie giftig eingestuft sind, sind sie)
Wenn wir jedoch nicht erfüllenKörperkurs nach WasserEs kann einen gefährlichen Einfluss auf unser System haben, was zu einem Zustand namens Hypernaträmie führt. Dies ist, wenn wir abnormales Salzstufen haben, die weit über dem, was als gesund und sicher betrachtet wird. Als Weg, um das Natrium zu erholen und zu verdünnen, kann unser Körper Wasser aus unseren Zellen in unseren Blutkreislauf lösen. Wenn dies viel zu lang weitergeht, kann er Anfälligkeiten, ein Koma oder im Worst-Case-Szenario verursachen.Tod.
Wie können wir uns selbst geschützt halten? Vonpassend zu unserem.Natriumanzeiger. mit ausreichendem Wasserverbrauch. Anstatt ein süßes Getränk mit Ihrem salzigen Verlangen zu haben, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser verlassen, um die Dehydratisierung auszugleichen. Wenn Sie sich besonders dehydriert fühlen, können Sie auch Elektrolyte wie von Ihrem Arzt empfohlen.
Endeffekt? Ein bisschen Salz macht eine Mahlzeit ausbalanciert und befriedigend. Aber zu viel von einem guten Ding kann Salz auf Ihre Wunden gießen, und es ist besser, der Versuchung zu widerstehen, sich zu verwöhnen.
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