Good Lifestyle

Kaffee trinken jeden Tag kommt mit beidenUpside. unddownides.. Wenn Sie jedoch schwanger sind, könnte der tägliche Koffeinverbrauch ernsthafte Risiken darstellen.Das amerikanische Hochschule für Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG) empfiehlt nicht mehr als 200 Milligramm (Mg) von Koffein pro Tag, was um den Betrag ist, der in einer 12-Unzen-Tasse Kaffee ist. Da warenwidersprüchliche Studien getan, ob mehr als200 mg Koffein kann Fehlgeburt verursachen.

EINneue Studie. Das von Jama Network Open veröffentlicht herausgefunden, dass es ein zusätzliches Risiko geben kann, das mit dem Trinken in der Schwangerschaft ohne mäßige Mengen in der Schwangerschaft verbunden ist. Die Studie fand, dass schwangere Frauen, die verbraucht habenSo wenig wie eine halbe Tasse Kaffee pro Tag im Durchschnitt birfte etwas kleinere Babys als Frauen, die kein Koffein konsumieren.(Verwandt:Die 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen).

Die Studie beteiligte sich über 2.000 rassisch und ethnisch vielfältige Frauen, die an der Schwangerschaft zwischen 8 und 13 Wochen teilnahmen. Babys, die an den Frauen geboren wurden, die die höchsten Koffeinstufen hatten, waren durchschnittlich 3 Unzen, bei der Geburt, 0,17 Zoll kürzer, und hatten Kopfumfangs, die 0,11 Zoll kleiner waren. Und Frauen, die das Koffeinival von einer halben Tasse Kaffee pro Tag hatten, hatten Babys, die 2.3 Unzen leichter waren als Frauen, die kein Koffein hatten.

Eine kleinere Geburtsgröße kann Risiken für Babys später im Leben darstellen, einschließlich einer erhöhten Chance von Diabetes, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit.

Eine mögliche Erklärung für den Zusammenhang zwischen Koffeinverbrauch und kleinerer Geburtsgröße ist die Theorie, dass Koffein die Blutgefäße in der Gebärmutter und Plazenta verursacht, um sich zu verengen. Dies wiederumkönnte die Blutversorgung dem Fötus reduzieren und Wachstum hemmen. Die Forscher glauben auch, dass Koffein fötale Stresshormone beeinflussen könnte, was sie auf ein höheres Risiko für die schnelle Gewichtszunahme nach der Geburt und für Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes später leuchtet.

Dies ist nicht die erste Studie, um diesen Link zu finden. Ein 2008.lernen Das folgte über 2.600 Teilnehmer, stellte fest, dass der Koffeinverbrauch während der Schwangerschaft das Wachstum des Fötus beschränkte. In dieser Studie weisen die Forscher darauf hin, dass die Menschen oft vergessen, dass Tee und Kaffee nicht die einzigen zwei Getränke sind, die Koffein enthalten.Schokolade, Energiengetränke, Soda und sogar einige über-the-Counter-Schmerzreiniger enthalten auch Koffein.

"Bis wir mehr erfahren, deuten unsere Ergebnisse darauf hin, dass es vielleicht umsichtig ist, um die Koffeinhaltige Getränke während der Schwangerschaft zu limitieren," Dr. Katherine L. Grantz, der Blei-Forscher, sagte in einer Erklärung. "Es ist auch eine gute Idee, dass Frauen ihre Ärzte über den Koffeinverbrauch während der Schwangerschaft konsultieren."

Kaffee aufgeben muss nicht schwierig seinListe der Lebensmittel Das wird helfen, Sie erregen zu lassen.