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Protein Pulver hat sicherlich einen positiven Ruf. Zwischen denVorteile, um mehr Protein zu erhalten In Ihrer Ernährung zu wieProtein wirkt sich auf Ihre Muskeln aus Nach einem Training die Verwendung von Proteinpulver inSmoothies und selbstBackwaren ist deutlich zugenommen. Wenn Sie jedoch nicht vorsichtig mit den Proteinpulvern sind, die Sie kaufen, könnten Sie unsicher seinZutaten.

Nach einer Studie vondas saubere Etikettenprojekt, aus dem 134 der Top-Selling-Proteinpulverprodukte, die getestet wurden,Viele dieser Proteinpulver, die auf hohe Giftstoffe, einschließlich Schwermetalle, getestet wurden. Sie entdeckten, dass 70% der Proteinpulver in ihm geführt hatten, 74% detektierte Niveau des Cadmiums und 55% detektierte BPA-Ebenen (der zum Herstellen von Kunststoff verwendet wird). Arsen wurde auch in diesen Proteinpulvern entdeckt.

Bevor Sie die Art von Proteinpulver annehmen, das die Blei detektiert hat,Nehmen Sie sich einen weiteren Blick auf ihre Forschung. Das saubere Etikettenprojekt fand eigentlich faltete pflanzliche Proteinpulver, um in Bezug auf die detektierten Ebenen von Schwermetallen schlechter zu sein (75% von ihnen getestet), sowie das Proteinpulver, das als organisch angesehen wird. Zertifizierte "organische" Proteinpulverprodukte hatten im Vergleich zu den getesteten nicht-organischen Produkten durchschnittlich zweimal mehr Schwermetalle.

Während Kinder viel größer sind, um ernsthafte Gesundheitsgefahren von Giftern wie Blei und Cadmium zu erleben, hält es nicht daran, die Gesundheit von Drittleiter gefährlich zu sein.Eine Studie. zeigt, dass das Blei in den Blutkreislauf tatsächlich neurologische Erkrankungen wie "Hirnschaden, geistige Verzögerung, Verhaltensproblem, Nervenschaden und möglicherweise Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit und Schizophrenie verursachen kann." Die Blei-Exposition kann auch genotoxische Wirkungen im Gehirn, Knochenmark, Leber und Lungen erzeugt. Cadmium betrifft auch die menschliche Gesundheit und wahrscheinlich das alarmierende Toxin.Eine Studie. Zeigt an, wie es das Verdauungssystem, das Atemwegssystem stört, und erzeugt Orgelschaden.

"Diese Verunreinigungen sind schlecht für den Körper, weil sie sich im Laufe der Zeit aufbauen und sich seit Jahren ansammeln können", sagtJordan mazur., MS und RD für den San Francisco 49ers und der Performance Engineer fürBedeutungsvoll. "Es gibt einige Beweise, um darauf hinzuweisen, dass der Aufbau dieser Verunreinigungen im Laufe der Zeit nachteilige Auswirkungen aufweisen kann. Diese Substanzen sind sehr gefährlich und können auf hohem Niveau mit Krebs, Hirnschäden und Fortpflanzungsfragen verbunden sein."

Wo die Toxine kommen

Wie erhält ein Proteinpulver solche hohen Ebenen vonGiftstoffe? EntsprechendHarvard Health., hat es mit den Giftstoffen im Boden zu tun.

Das pflanzliche Protein kommt normalerweise aus Soja und Hanf, während Molkeproteine ​​von Milch oder Ei stammen. Weil das pflanzbasierte Protein beim Anbau auf den Boden setzt, nachVerbraucherberichteDiese Pflanzen neigen dazu, schwere Metalle aus dem Boden zu absorbieren.

Selbst wenn ein zertifiziertes organisches Produkt annimmt, dass organische, organische Düngemittel getestet wurden, um schwere Metalle in ihnen zu haben. Tiermist ist ein beliebter Bio-Dünger, wie der Abwasserverletzungen (Biosolids) ist, das nachEine Studie der Colorado State University Kann schwere Metallverunreinigungen aufgrund von wiederholten Düngemittelanwendungen enthalten.

So wissen Sie, welche Proteinpulver kaufen

Obwohl das saubere Etikettprojekt ein paar vonDie besten und schlechtesten Proteinpulver kaufen, nicht alle Proteinpulver auf dem aktuellen Markt sind den Screening-Prozess durchlaufen. Also soll man wissen, ob ihr Proteinpulver sicher ist?

Das Beste, was Sie tun sollten, ist, einen Blick auf die Website des Produkts zu werfen, und suchen Sie nach transparenten Informationen, die sie in ihrem Produkt in ihrem Produkt haben. Zum Beispiel,IQ Bars. hat eine umfangreiche Seite über ihre Produkte und Tauchgänge in jede Zutat, sodass Sie sich dessen bewusst sein können, was in Ihren Bars ist.

"Am Ende ist es sehr schwierig, Produkte zu finden, die völlig frei von diesen Substanzen sind", sagt Mazur. "Wenn Sie Produkte vergleichen, sollten Sie einfach sehen, welche sich gegenseitig stapeln und das niedrigste Niveau der Verunreinigungen auf der Grundlage von Forschungen von Drittanbietern wie sauberem Etikettenprojekt aufweisen. Interessanterweise hatte Bio nicht niedrigere Verunreinigungen als nicht organisch, entsprechend ihrer Forschung. "

Mazur sagt, dass die Qualität des Proteinpulvers wirklich wichtig ist, und wenn Sie nach einem suchen, dem Sie vertrauen können, um von den Preisen für den Moment aufzuheben. "Häufig bezahlen Sie für das, was Sie bekommen, desto teurer ist das Produkt, desto hoher Qualität ist es normalerweise auch."

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