Camila Mendes teilte ihr genaues Training nur, um aufgestorben zu bleiben
Sogar mit ihrem belebten Zeitplan macht der Stern "Riverdale" ihr Wohlbefinden eine Priorität.
Auch während lange stundenRiverdale Set, SchauspielerCamila Mendes. sorgt dafür, dass sie ihr Wohlbefinden eine Priorität macht. In einem neuen Interview mitFormDer Schauspieler öffnete sich über diegenaue Trainingsroutine Sie steckt in der ganzen Pandemie auf, und wie es ihr gesund und zuversichtlich fühlte.
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Sie arbeitet am Morgen aus.
Wenn Mendes nicht früh am Morgen eingesetzt werden muss, ist siegründet, um früh zu trainieren. "An den Tagen, an denen ich am Morgen als erstes trainieren kann, tue ich definitiv", sagt Mendes.
"Bei normalen Tagen mache ich eine lustige Routine daraus. Ich gehe in das Haus meines Trainers, Andrea 'La' Thoma Gustin, wo sie ein Garagen-Fitnessstudio aufstellt. Ich bringe meinen Hund mit, um mit ihren zu spielen. Es fühlt sich an ein Treffpunkt; es ist Bio und macht mich glücklich. "
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Sie ist ein Circuit-Training Devotee.
Um zu bleiben, sagt Mendes, sagt der Trainer, "macht viel vonZirkeltraining, aber sie wechselt es immer auf. «Sie genießt jedoch auch einen entspannteren Ansatz, um von Zeit zu Zeit auszuüben.
"Ich versuche viele verschiedene Klassen, aber ich immerKomm zurück zu Yoga und Pilates," Sie sagteForm 2018.
Sie setzt regelmäßige Massagen an.
Die langen Stunden an gesetzten und intensiven Workouts können jemanden schmerzen lassen, so dass Mendes auch einen Massage-Teil ihrer regulären Routine macht. Mendes sagt, dass ihr Trainer, der auch ein ausgebildeter physischer Therapeut ist, ihre Massagen mit ihrem Theragun-Post-Training geben wird.
"Sie kommt wirklich in meine Oberschenkelnähe. Ich lache jedes Mal unkontrolliert (weil es wirklich schmerzhaft ist!) Aber es ist auch kitzlig. Es fügt meiner Routine hinzu, und ich melde mich wie meinen Körper auf diese Art und Weise, sagt der Schauspieler. Und wenn Sie wissen wollen, was Prominente tatsächlich essen,Lucy Liu sagt, dass diese genaue Diät ihr mehr Energie und weniger Bloat gibt.
Sie macht Meditation eine Priorität.
Selbstpflege ist für MENDES inmitten der Pandemie nicht verhandelbar geworden, undMeditation war ein wesentliches Werkzeug im Wohlbefinden des Schauspielers.
Mendes sagt, dass sie bei der Arbeit "überwältigend" werden, wenn sie "überwältigend" werden, zieht sie sich an ihren Anhänger zurück, um zu meditieren. "Ich werde die Produktion schreiben und sagen:" Hey, ich werde zehn Minuten in meinem Anhänger meditieren. Bitte klopfen Sie nicht, es sei denn, es ist dringend. ' Und dann schalte ich alle Lichter aus, sitze auf dem Boden, nimm mein Handy und meditiere mit der Balance-App. "
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