Good Lifestyle

Tiefkühlgerichte neigen dazu, einen schlechten Rap für hoch in Natrium zu haben und mit künstlichen Konservierungsmitteln zu sein, aber die heutigen gesunden gefrorenen Mahlzeiten sind jedoch weit von den verarbeiteten TV-Dinnern unserer Kindheit entfernt. Es ist schwer zu leugnen, dass eingefrorene Mahlzeiten auf jeden Fall in Bezug auf die Mittagszeit im Büro praktisch kommen können, zumal sie in wenigen Minuten ein köstliches Essen an Ihrem Schreibtisch liefern können.

Da es jedoch schwer ist, zu entschlüsseln, welche den einsamen Kugel nicht in Ihren gesunden Lebensstil werfen, fanden wir die gesündesten Bürofreundlich gefrorenen Gerichte für Sie, so dass Sie es buchstäblich aus dem Gefrierschrank am Morgen herausgreifen und gehen können.

Wir setzen eine Liste der 25 gesündesten gefrorenen Speisen zusammen, die Sie kaufen können.

Sie können definitiv Ihren Mittags-Büro-Snack auftreiben, wenn Sie diese High-Protein-Mahlzeit auf Ihrer Seite haben. Es füllt FARRO, gebratene Portobello-Pilze und süße Kartoffeln, die Sie den ganzen Tag erregen halten. Bei nur 350 Kalorien pro Cup einlösen, erhalten Sie ein gesundes, restaurantes Essen, das Sie schuldfrei genießen können.

Wildscape kaufen.

Genießen Sie den Geschmack des Mittelmeerraums mit dieser leckeren Ernteschale, die faserdichte Linsen und leckeres gebratenes Gemüse wie Brüssel-Sprossen, Lauch und Butternut-Kürbis liefert. Sie müssen sich nicht um den Natriumgehalt in dieser Schüssel kümmern, der Ihre empfohlene Tageslimit überschreitet. Es enthält nur 100 Milligramm, wodurch es zu einem Ansteuerungs- und Immunitätssteigerungsmehl ist, das Sie in Minuten erstellen können.

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Diese herzhafte Frühstücksschüssel kann wie ein hochkaloriger Deathtrap aussehen, aber es kann dank seines anständigen Proteingehalts eigentlich Ihren Morgen auf dem rechten Fuß beginnen. Und wenn Sie nach anderen gut gefrorenen Frühstücksmöglichkeiten suchen, sind hier dieAm besten gefrorene Frühstücksmittel zu Ihrem Gefrierschrank hinzufügen.

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Sie haben wirklich keine Entschuldigung, um Mahlzeiten zu überspringen, wenn diese Kraftschüssel nur 190 Kalorien und sechs Gramm Fett hat. Die High-Protein-Eiweiß und weiße Kidney-Bohnen halten Sie aufmerksam und erregen, kurz bevor Ihr nächstes Büroversammlungen klopft.

Gesunde Wahl kaufen.

Diese Hühnerfleischbällchen sind eigentlich ganz für Erwachsene geeignet, da sie in Kohlenhydrate, Fett und Natrium niedrig sind. Egal, ob Sie sie über Vollweizen-Teigwaren oder neben einem schnellgekauften Salat servieren, es ist nicht bestreitet, dass diese Fleischbällchen eine gute Frozen-Entree-Wahl für diejenigen auf einem ernsthaften Zeit Crunch sind. Und sprechen von Zeit, hier sind20 schnelle Rezepte mit gefrorenen Lebensmitteln das dauert nur wenige Minuten.

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Diejenigen, die eine pflanzliche Ernährung beobachten, werden diesen Lieferservice lieben, als wären 50+ eine la carte gefrorene Mahlzeiten angeboten. Und Sie müssen sich keine Sorgen um eine dieser Mahlzeiten kümmern, die auf anständige Ernährung rutschte. Dieser cholesterinfreie Pilz-Risotto geht auf Fett und Natrium einfach und bietet eine anständige Menge an Faser.

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Wenn Sie nach einem massiven Protein-Boost suchen, ist dieses HuhnPasteten wird die Arbeit erledigen, wenn sie mit einem Wurzeln von 22 Gramm Protein in nur 140 Kalorien liefern. Und Keto-Enthusiasten möchten auch diese Pasteten in der Einkaufsliste hinzufügen, da drei Gramm Nettozubehör pro Patty definitiv sichtbar sind, sich auf jeden Fall zu verwöhnen.

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Diese Bio-Quinoa-Burger sind großartig für diejenigen, die während des Arbeitstages nach etwas Feuerzeugs suchen. Die geringe Kalorien-, Fett- und Natriumgehalts werden das große Abendessen nicht zerstören, die Sie nach der Arbeit geplant haben.

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Ditch den ChinesischMitnahme Mit dieser viel gesünderen Alternative, die wahrscheinlich die Hälfte des Natrium Ihrer traditionellen gebratenen Reisreihenfolge hat.

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Sie werden definitiv von diesen fleischlosen Grillflügeln überrascht sein. Während sie wie ein High-Natrium- und Kohlenhydrat-Albtraum aussehen, enthalten sie tatsächlich 300 Milligramm Natrium und nur vier Gramm Kohlenhydrate. Und anstatt hoch auf den Kalorien zu gehen und auf dem Protein niedrig zu gehen, packen diese Flügel 14 Gramm des Muskelaufbaus Makronährstoffe und bringen nur 110 Kalorien auf Ihren Teller.

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Hühnerfinger mögen wie etwas anderes als ein gesundes Mittagessen, aber lassen Sie diese biologischen und konservativ freien Hühnerfinger beweisen, dass Sie sich irren. Sie überspringen das hinzugefügte Natrium- und Fett, das in den meisten Treibstoffen zu finden ist. Außerdem erhalten Sie hier auch eine tolle Dosis von Protein, da eine Portion bis zu 16 Gramm Protein liefert.

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Sie möchten auf jeden Fall aufhören, Pizza in das Büro geliefert zu haben, wenn diese gefrorene Alternative im Kühlschrank ist. Es ist niedrig in Kalorien und Natrium und ist viel besser als die salzigen und fettigen Takeout-Optionen, die Sie auf etwas zu viel verlassen haben.

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Egal, ob Sie sie über ein Bett von Grüns servieren oder alleine essen, diese würzige Breakfast-Wurst ist alles andere als gewöhnlich. Ein Patty hat drei Gramm Protein und nur 90 Kalorien.

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Versuchen Sie, dieses leckere Mittagessen auf Ihrem nächsten fleischlosen Montag auszuprobieren. Es bringt Bio-Ricotta-Käse-gefüllte Fleischbällchen über ein Bett aus leckerem Spinat-Linguin mit Ihrem Teller. Und es ist ohne künstliche Farben, Aromen oder Konservierungsmittel hergestellt. Dies ist ein Mittagessen, um im Kühlschrank zu haben, wenn Sie einen anstrengenden Tag haben!

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Diese veganen Pupusas sind viel besser als die natriumgefüllten heißen Taschen, auf denen Sie nicht aufhören können, auf dem Munching aufzuhören, da sechs Puppenas 210 Milligramm Natrium und nur 170 Kalorien haben. Und mit einer sehr kleinen Inhaltsstoffliste müssen Sie sich nicht um unaussprechliche Inhaltsstoffe kümmern, die ihren Weg in Ihrem Mittagessen finden.

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Mit diesem gefrorenen Rudel von Butternut-Squash-Nudeln können Sie wirklich nichts falsch machen, zumal sie leicht mit niedrigem Zucker anziehen könnenPasta-Sauce oder eine fünfminütige Pesto-Sauce in der Nacht zuvor.

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Nichts sagt ausgewogen wie dieses herzhafte Mahlzeit, das mit hohem Protein organischer Truthahn mit Nährstoff-Dichte-Gemüse wie Zucchini, Brokkoli und Karotten kombiniert wird.

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Ja, auch wenn Ihr Go-to-Burrito gesund gemacht werden kann. Dieser Bio-CiLantro-Kalk-Hühner-Entree hält das Natrium und die Kalorien niedrig, wodurch Sie, dass diese Chipotle ganz läuft.

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Verabschieden Sie sich von der italienischen Takeout mit etwas Hilfe von diesem süßen Kartoffel-Nudel-Teller, der die kohlensäurehaltigen Nudeln für spiralisierte Süßkartoffel-Nudeln aussaugt, die mit einer cremigen Cashew-Sauce gekrönt werden, und gewürzte grüne Kichererbsen.

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Dieses Gericht ist eine weitere großartige Takeout-Alternative, da sie organische Inhaltsstoffe nutzt, die nicht zu überwältigend in Natrium, Fett und Kalorien sind. Außerdem ist Blumenkohlreis eine großartige Alternative zu Reis, die es zu einem Muss für diejenigen macht, die sich auf Faser laden möchten.

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Lassen Sie den Spatel, der Pfanne und des Schneidebretts in der Schublade und treten Sie Ihren Tag mit diesem VEGGIE-Scramble ab. Hergestellt mit Eiweiß, Kartoffeln, Gemüse, käfigfreien Eiweiß, Salsa, Cheddar-Käse, schwarzen Bohnen und geröstetem Mais, dieses Warm- und Eat-Essen ist ein Nährkraftwerk. Eine Schüssel sorgt für mehr Eiweiß als zwei ganze Eier, 45 Prozent des Tags Vitamin C und 20 Prozent der empfohlenen täglichen Täglicher Einnahme von Calcium. Pariere es mit einemgriechischer Joghurt und eine Tasse Tee für ein füllendes und gesundes Frühstück.

LiebeSmoothies Aber hasse die Vorbereitungsarbeit? Tägliche Ernte gesunde gefrorene Mahlzeiten (in einer Tasse!) Ist die Lösung, nach der Sie gesucht haben. Das Unternehmen liefert gefrorene, gefrorene Smoothies-Smoothies von ganzer Zutat-Smoothies an Kunden, sodass Sie nur auf die Schaltfläche Mischtaste treffen müssen. Mit köstlichen Aromen wie Mornin 'Mojoe (Kaltbrauerei, grüne Kaffeebohnen, Banane, Kakao-Pulver, Mandelbutter, Kokosnussöl, Vanillebohnen und Rosa Himalayan-Seesalz), Matcha Colada (Kale, Kokosnuss, Matcha, Kokosöl, Vanillebohne , und Kalksaft), und Erdbeer-Shorty (Erdbeeren, Himbeeren, Kokosmilch, Kakao-Nibs, Cashewbutter, Rosa Himalaya-Meersalz und Vanillebohne), gibt es für jeden etwas!

Wenn der Gedanke, ein gesundes, aber herzhaftes Frühstück zu kochen, während Sie immer noch in Ihrem PJs sind, ist das dünne Frühstück Burrito von PJ sicherlich Ihr Erlöser. Mit Feta, Bicep-Building-Spinat, sonnengetrockneten Tomaten und einem Fülle köstlicher Gewürze, ist dieses organische tragbare Frühstück, das wir gerne unseren Genehmigungsstempel geben werden. Für den Morgen, wenn Sie etwas mehr Zeit haben, um einen dieser Schnell undGesunde FrühstücksideenSchnitte

Die meisten veggie Burger sind mit fragwürdigen Zutaten gefüllt und auch Geschmack wie Karton - aber nicht diese bösen Jungs! Diese Burger packen nicht nur 7 Gramm SatiatingFaserSie servieren auch 5 Gramm Eiweiß, deren Mehrheit von schwarzen Bohnen und Quinoa stammt, ein mildverschüssiges Korn, das mit der Aminosäure L-Arginin gefüllt ist, die gezeigt wurde, um den Muskeln über den Fettgewinn in Tierstudien zu fördern, Erklärt Gina Consalvo, Rd, LDN. Wir möchten, bitte, bitte!

Wenn Chipotle oder Taco Bell normalerweise Ihre Go-tos sind, wenn Sie pünktlich sind, ist es Zeit, das zu ändern. Sicher, einige ihrer Menüpunkte schaden Ihre Taille nicht, eine falsche Reihenfolge, und Sie können Ihren Fortschritt schneller zurückstellen, als Sie sagen können "Olé!" Evols glutenfreie weiche Mais-Tacos, kommen mit würzigem Guajillo-Hähnchen, gerösteten Tomaten, karamellisierten Zwiebeln und gerösteten Mais gefüllt. Jagd! Das Beste, aber? Die Seite von Guac ist 100 Prozent frei! Und sprechen von Guacamole, wenn Sie ein riesiger Fan der Sachen sind, sollten Sie diese erstaunlich lecker sehenAvocado-Rezepte. Schnitte