Good Lifestyle

Nichts fühlt sich genauso gut an, in Ihre Küchenkleinerung zu suchen und jedes Regal voll mit Ihrem Favoriten zu sehenSnacks und Zutaten. Bei näherer Inspektion könnten einige dieser Gegenstände tatsächlich in einer Tonne einer schlechten Ernährung unter der Guise schleichen, ein gesunder Snack zu sein, oder einfach nur unheimlich einpacken, der Ihren gesamten Ernährungsplan aus dem Würzen werfen kann, und machen sie unglaublich ungesunde Pantry-Heftklammern .

Akzeptieren Sie keineungesunde Pantrietartikel das schleiche in besonders fett, zucker,Salzoder leere Kalorien in Ihre Ernährung. Diese zwölf Gegenstände repräsentieren die schlimmsten Küchenklammern, die Sie kaufen können, trotz ihrer massiven Beliebtheit mit den Käufern. Halten Sie sich auf dem Nahrungsnahrung und schmal, um sicherzustellen, dass jeder dieser Gegenstände aus Ihrem Leben heraus bleibt, um ein viel lohnenderes Esserlebnis zu erhalten, und stattdessen aufrütteln7 gesündeste Lebensmittel zum Essen.

Wenn Sie die Bequemlichkeit von Erdnussbutter und Gelee-Sandwiches lieben, aber die Zeit hassen, um jedes Gewürz auf Ihr Brot zu verbreiten, fanden Smuckers die Lösung, auf die Sie gewartet haben. Während die GOOber-Trauben-Pb- und K-Streifen der Marke Zeit sparen, wird es dank der 21 Gramm keine Favoriten in der Taille tunZucker hinzugefügt und eine Tonne vonMaissirup. LautAmerican Heart AssociationViele von uns sollten nicht mehr als 25 bis 36 Gramm Zucker pro Tag verbrauchen, und diese Verbreitung nimmt uns mit nur einer Portion gefährlich nahe an der Grenze.

Nachdem Sie Ihre Küche dieser unheilsamen Pantry-Heftklammern gereinigt haben, checken Sie heraus18 Zutaten, die Ernährungswissenschaftler sagen, um das Kochen zu vermeiden.

Nichts schließt einen Salat aus wie das perfekteDressing, aber wenn Sie sich entscheiden, Ken's Buttermilk Ranch zu verwenden, negieren Sie effektiv eine positive Ernährung Ihrer Salatangebote. Die Ankleidepackungen in 19 Gramm Fett, wodurch ein äußerst ungesundes Gewürz in Ihrem Kabinett bleibt.

Das nächste Mal, wenn Sie ein Ranch-Dressing sehnen, der Ihre Diät glücklich machen kann, probieren Sie unser gesundes ausHausgemachtes Ranchrezept..

Laut der FDA sollte niemand versuchen, mehr als 2.300 Milligramm Salz pro Tag zu sich zu nehmen. Dies kommt als schlechte Nachrichten an Kraft Mac & Cheese-Fans, insbesondere diejenigen von uns, die ihr weißes Cheddar-Makkaroni- und Käse-Abendessen lieben. Diemassive Menge an Salz In dieser Mahlzeit vergleicht sich der Kartoffelchips von 55 Lays und können jede Ernährung steigern.

Wenn Sie dachten, dass Sie ein Viertel Ihres Tagessalzes in einer Box Mac und Käse haben, warten Sie, bis Sie mit Franken einen Blick auf Spaghettios sehenNatrium zählen. Durch das Takten mit fast dem Hälften Ihres täglichen Salzes in einer Portion sollten diese Doodles in Dosen nicht auf den Regalen der anderen sitzen. Vermeiden Sie das Risiko eines hohen Bluthochdrucks und des Gichts und lassen Sie diese Nudeln im speichernden Regal das nächste Mal, wenn Sie ein Lebensmittelgeschäft erstellen.

Packen Sie stattdessen eine davon14 beste Low-Natrium-Dosen-Suppen für Herzgesundheit, von Ernährungsnietern genehmigt.

Erdnussbutter kann sich einen Reichtum an schlechter Ernährung verbergen, und dank eines hochfachen Gehalts, der aus hydriertem Öl abgeleitet ist, endet Reese Erdnussbutter als einer der schlimmsten süßen Spreads, das Sie in Ihre Küchenspeicherung einlassen können. Halten Sie Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg, indem Sie dies vermeidenungesunde Erdnussbutter und entscheiden Sie sich für gesündere Nussaufstriche beim nächsten Mal ein Verlangen.

Mit einer Portionsgröße von nur neun Chips packen diese würzigen Queso-Chips in einer Tonne Fett und trugen einen echten Schaden. Dieser spezielle Chip zählt zu einem derschlechteste Kartoffelchips Sie können im Laden abholen und wenn Sie gesund essen müssen, kann jeder leicht auf diesem Snack überdauern. Halten Sie die Nährstoffe geradlinig und vermeiden Sie die massive Menge an Fett-Per-Serving-Verhältnis, die in diesen Chip eingebettet wird.

Und Sie möchten auch klar davon steuern15 ungesocheste Chips auf dem Planeten.

Weißbrot in den letzten Jahren dank der Fülle von leeren Kalorien berüchtigt. Pepperidge Farm serviert eine derschlimmste Anwärter, Eine Tonne Kohlenhydrate in Brot fast ohne Nährwert bieten. Für gesündere Sandwiches, entscheiden sich für Vollkornbrot auf eine größere Auswahl an Vitaminen und Mineralstoffen zu bekommen, um wirklich Ihre Ernährung Plan zu halten, vorwärts zu bewegen.

Jeder ist gekommen, um Liebe Famous Amos Chocolate Chip Cookies, aber leider ihre hohe Fett und Kalorien zählen macht sie zu einer der schlimmstenKekse Sie können auf dem Regal haben. LautMayo-KlinikSollte die durchschnittliche Person Ziel irgendwo zwischen 44-78 Gramm Fett pro Tag zu konsumieren, und wenn Sie an das untere Ende halten wollen, die 13 Gramm Fett in einer Portion von Cookies gefunden können einige echte Schaden anrichten. Hände weg von diesen Snacks nächste Mal müssen Sie Ihre Speisekammer aufzufüllen.

Stattdessen machen Sie Ihre eigenen Cookies zu Hause mit einem dieser33+ Beste Gesunde Plätzchen-Rezepte.

Salz kann eine reelle Zahl auf Ihre Gesundheit tun. LautHarvard School of Public Healthzu viel Natrium kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenerkrankungen führt. Leider Campbell Rindfleisch mit Gemüse und GersteSuppe Ihnen wird nicht leicht mit diesen Zahlen-den satten 890 Milligramm Natrium helfen stuft diese Suppe als eine der salzigsten im Laden. Achten Sie darauf, diesen Geschmack zu vermeiden, wenn Sie wieder auffüllen müssen. Oder machen Sie Ihre eigene Suppe mit diesen31 Bester Gesunde Instant-Topf Suppe Rezepte.

Ramen Nudeln enthalten bekanntlich eine Tonne Salz und geringen Nährwert, mit dem würzigen Chili Huhn Cup Nudeln in einer Speisekammer gut fanden einige der höchsten Mengen an Natrium enthalten. Das 1.280 Milligramm Natrium gleichsetzen leicht Wert von einem halben Tag von Salz, ist es eines der schlimmsten Instant-Nudeln machte in Ihren Körper zu bringen. Halten Sie sich von dieser einfach zu kochen Nudeln beim nächsten Mal einen Hungerstreik.

Nicht alleSodas einig gleich Pack in einem noch höheren schlechter Ernährung pro Portion im Vergleich zu ihren Konkurrenten geschaffen.Crush Ananas Soda die Grenzen der schlechten Ernährung drückt auf die massiven 85 Gramm in ein Getränk durch eingewickelt vonZucker in jeder Portion gefunden. Das Getränk enthältdas Doppelte der Menge an Zucker Sie müssen an einem Tag, es eine schreckliche Wahl für alle, suchen, gesund zu essen.

Packen Sie stattdessen eine davon25 gesunde, Low-Zucker Soda-Alternativen.

Salz kann einen Chip machen oder brechen, aber einige Marken nehmen ihre Natriumneue Ebene. Für einen Chip, der die Natrium Umschlags, Herr Sches Salz und Essig-Chip Schlicker in 490 Milligramm Natrium in einem kleinen Imbiß Anrichten von Chips drückt. Wenn Sie leicht auf diesen Snacks übertreiben kann, ist es einfach leichter, zu Hause zu bleiben, anstatt zum Opfer fallen solche hohen Natriumgehalt. Faktor in der Tatsache, dass diese Snacks liefern nur leere Kalorien, und Sie haben eine schlechte Ernährung Doppelkopf, der jede Diät brechen kann.

Apropos, hier sind22 Lebensmittel, die sind nie wert die leeren Kalorien.