Good Lifestyle

Zu viele trinkenTassen Kaffee Jeder Tag darf Sie sich ängstiger fühlen, anfällig fürsaurer Rückfluss.und erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz. Wenn Sie sich als Frau identifizieren, kann es auch Ihre Brüste empfindlich machen.

"Große Mengen an Koffein können zu Änderungen in Ihrem Hormonspiegel führen. Dies kann zu Zystenbildung und damit der Zärtlichkeit führen," Dr. Jill Hechtman, MD, ein Board-zertifizierter Obgyn und wissenschaftlicher Berater vonNachtfutter, sagt."Koffein kann auch einige Gefäße erweitern, die Schwellungen und Zärtlichkeit verursachen."

Im Allgemeinen berät Hechtman, dass Sie Ihren Koffeinverbrauch auf weniger als 400 Milligramm pro Tag einschränken, oder maximal vier, 8-Unzen-Tassen Kaffee. Das Verbrauch von etwas über 600 Milligramm Koffein an einem Tag ist nicht gesund angesehen. Während es eine begrenzte Forschung auf Koffein und Brustzärtlichkeit gibt, einerlernen Von den Forschern an der Herzog-Universität schlägt vor, dass zu viel Stimulans eine Ursache von Brustschmerzen sein könnte.

"Sie studierten 147 Patienten, und von denen, die ihr Koffein reduzierten,61% meldeten eine Abnahme oder Abwesenheit von Brustschmerzen, " sagt Sophia Yen, MD, MPH und Gründer und CEO vonPandia Health.-Die einzige frauen gegründete, frauen-geführte, doktored-LED-Geburtssteuerungs-Lieferservice.

Abgesehen von koffeinierten Getränken wieKaffee, Energiegetränke und Soda,Schokolade Könnte auch ein Täter sein, wenn es um Brustzärbigkeit geht - besonders wenn es in Überschuss gegessen wird. Käse, Fleisch und Wein können auch bei einigen Frauen einen ähnlichen Effekt ergeben, Hechtman fügt hinzu. Nahrungsmittel zur Verfügung, Brustzärtlichkeit kann auch von Stress gebracht werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass Brustzärtlichkeit, die durch eine übermäßige Koffeineinnahme ausgelöst wird, keine Anlass zur Besorgnis ist. Genauer,Koffein ist kein Risikofaktor für BrustkrebsEs kann jedoch eine kleine Assoziation zwischen Brustgewebedichte und Koffeineinnahme geben.

Premenopausale Frauen, die eine hohe Kaffeezufuhr hatten, hatten auch einen höheren Prozentsatz der Brustdichtenach einemStudie 2018. Veröffentlicht in der wissenschaftlichen ZeitschriftBrustkrebsforschung und -behandlung das schaute um 4.130 gesunde Frauen. Einfach eingerichtet, mit dichtem Brüsten bedeutet, dass Sie mehr faseriges oder glänzendes Gewebe als fetthaltiges Gewebe haben.

"Frauen mit dichten Brüsten haben ein höheres Risiko für Brustkrebs, sagt Yen, fügte hinzu, dass die Hälfte der Frauen 40 Jahre und älter dichte Brüste haben. Brüste, die überwiegend aus dichtem Gewebe bestehenkann Krebsarten auf Mammogrammen verbergen. Ähnlich wie Tumoren,Faseriges und Drüsengewebe kann auf einem Röntgenbild weiß auftreten.

LautZentren für Krankheitsschutz und Kontrolle, Brustdichte ist einer von vier Kategorien auf einem Mammographie zugewiesen:

1. 10% der Frauen haben hauptsächlich fettige Brüste,
2. 40% haben Brüste mit dichtem Gewebe, das durchweg verstreut ist,
3. 40% haben "gleichmäßig dichtende" Brüste,
4. 10% haben extrem dichte Brüste.

Der beste Weg, um Brustkrebs zu bekämpfen, besteht darin, regelmäßig auf dem Alter von 40 Jahren zu screen, wenn der Brustkrebs in Ihrer Familie läuft, Sie können bereits fünf Jahre vor dem Alter eines Familienmitglieds anfangen, das diagnostiziert wurde. Wenn beispielsweise Ihre Mutter mit einem Brustkrebs bei 35 diagnostiziert wurde, können Sie Ihre erste Mammographie im Alter von 30 Jahren erhalten.

Weitere Informationen darüber, wie Koffein Ihren Körper auswirken kann, sollten Sie unbedingt überprüfenNebenwirkungen des Trinkens Koffein, laut Wissenschaft. Und vergiss nichtMelden Sie sich für unseren Newsletter an Um alle neuesten Nachrichten direkt in Ihren Posteingang geliefert zu werden.