Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke trinken
Experten wiegen auf sprudelnden Getränken und Ihrem Körper.
Es gibt etwas Besonders zufriedenstellendesGetränk mit Kohlensäure. Die Blasen platzten praktisch in Ihrem Mund, wodurch ein Signatur-Fizz hinzugefügt wird, der ein uneingeschränkter Spaß macht. Aber kann etwas, was so gut schmeckt, eigentlich gut für dich, auch für dich? Wir sprachen mit Diäteteilen, Ärzten und Zahnärzten, fragten ihre fachkundige Meinung darüber, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke trinken.
Die Forschung zeigt, dass es wie die meisten Dinge davon abhängt. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was mit Ihrem Körper passiert, auf sprudelnd. Achten Sie auf noch mehr gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.
Sie werden hydratisierter.
Im Gegensatz zu unserem ursprünglichen Bauchinstinktion beeinflusst die Karbonisierung nicht negativHydratation. Die meisten kohlensäurehaltigen Getränke, es sichtet heraus, dienen immer noch als Durst-Quencher - auchSprudel.
Das heißt, nur weil ein sprudelndes Getränk hydratschen kann, heißt das nicht, dass es gesund ist. Ernährungswissenschaftler Sharon Katzman empfiehlt, von jedem Getränk zu bleiben, das einen hohen Betrag von hinzugefügt hatNatriumoder eine hohe Menge anZucker. Vor allem diese.108 Die beliebtesten Sodas, die von wie giftig eingestuft sind, sind sie.
Ihre Verdauung wird sich verbessern.
Ein kohlensäurehaltiges Getränk kann bei allen Teilen derVerdauung Prozess, vom Schlucken zum EntlügenVerstopfung. NotarztKristin Hughes. Erklärt, dass sprudelnde Getränke für ihre Fähigkeit bekannt sind, Schlucken zu verbessern.
"Wir verwenden eigentlich kohlensäurehaltige Getränke in der Notaufnahme, um Lebensmittel mitzunehmen, wenn ein Patient für einen Lebensmittelbolus oder ein Gefühl von etwas in ihrem Hals ankommt", sagt Dr. Hughes.
Wenn Sie gerne kohlensäurehaltige Getränke trinken, sind hier5 Nebenwirkungen des Trinkens Seltzer jeden Tag.
Sie könnten aufgebläht werden.
Die Chancen sind, dass Sie diese Nebenwirkung der Carbonation erster Hand erlebt haben, nachdem Sie eine Soda niedergelassen haben oderBier.
"Kohlensüchtige Getränke enthalten aufgelöstem Kohlendioxid", erklärt Dr. Hughes, was zu einem Gas wird, wenn es sich bei der Körpertemperatur in Ihrem GI-Trakt wärmt. Konsumieren von kohlensäurehaltigen Getränken können erhöhte Belsching verursachenblähend Wenn sich der Magen an die Ansammlung von Kohlendioxidgas anpasst.
Für Menschen mit Reizdarmsyndrom ist dieser Gasaufbau schlechte Nachrichten. Dr. Hughes fügt hinzu, dass für Patienten mit jeder Art von GI-Komplikationen kohlensäurehaltige Getränke "Symptome verschärfen" können.
Hier sind24 Wege, um das Blähungen in weniger als 24 Stunden loszuwerden.
Sie können sich hunger fühlen.
Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke trinken, haben Sie sich jemals wieder in den Kühlschrank gefunden und suchten etwas zum Snack? Es könnte ein wissenschaftlicher Grund dafür geben!
"Kohlensäurehaltiges Wasser kann Ghrelin erhöhen, aHormon Das lässt Sie Hunger fühlen, erklärtLeans poston m.d., m.b.a., m.ed., Zitieren alernen Das wurde in beiden Ratten und männlichen Studenten durchgeführt.
Obwohl diese Studie eine weitere Korroboration benötigt, bevor der Ursache-und-Effekt offiziell bestätigt werden kann, registrierte Dietitianer ErnährungswissenschaftlerMorgyn Clair Erzielte zusätzliche Einsicht auf einen der beliebtesten kohlensäurehaltigen Getränke: Diät-Soda.
"Diät-Soda oder Sugar-Free Soda kann dazu führen, dass andere Menschen andere ungesunde Nahrungsmittel sehnen . "
Ihre Zähne werden in Ordnung sein (solange es keinen hinzugefügten Süßstoff gibt!)
Es gibt nur einen wirklich sicheren Weg, um Ihre Zähne vor der schädlichen Säure zu schützen, die dazu führen kann, dass sie erodieren kann:Wasser trinken. Mit einem völlig neutralen pH-Wert ist ein Glas Wasser ein leistungsfähiges Werkzeug, das verhindertZahnschaden und setzt den pH-Wert auch in deinen Mund zurück, laut dem Zahnarzt der Orange CountyJoyce Kahng..
Wenn Sie kein Fan von Wasser sind und sich stattdessen nach Sodas erreichen, könnte Ihr Mund gefährdet sein. Coca Cola hat beispielsweise einen pH-Wert von 2,4, der sauer genug ist, um schwere Schäden zu verursachen. Eine Lösung für Soda-Liebhaber?Finden Sie stattdessen ein ungesüßtes sprudelndes Trinken.
"Wenn es keine hinzugefügten Süßungsmittel gibt", sagt Dr. Hughes, "kohlensäureierte Getränke", wirken sich nicht negativ auf Ihre Zähne aus. Tatsächlich wirkt sich diese Alternative, wenn Sie sich mit einem ungesüßten kohlensäurehaltigen Getränk über ein zuckerhaltiges alternes Getränk entscheiden, erheblich deinen Zähnen bei der Minimierung der Exposition gegenüberunnötige Zucker. "
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