Good Lifestyle

Tee wirklich ist ein gesundes Getränk. In der Tat gibt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile des TrinkensSchwarzer Tee und selbstgrüner Tee regelmäßig. Von Gewichtsverlust einAntioxidans Boost, Ihre Tasse Tee kann Wunder für Ihren Körper tun. Doch während Tee selbst zu trinken ist gesund, wenn Sie nicht vorsichtig sind, was Sie setzen in, können Sie Ihre Tasse ungesund ziemlich leicht geworden. Aus diesem Grund haben wir eine Liste von Fehlern zusammen, die Tee ungesund machen, so können Sie vermeiden, Ihre Tee am Nachmittag in eine Kalorienbombe drehen. Hier sind die Tee-Fehler zu vermeiden, und für noch mehr Tipps zu trinken, sollten Sie unsere Liste überprüfen aus108 Die beliebtesten Sodas, die von wie giftig eingestuft sind, sind sie.

Ob es ein WürfelZucker oder ein Spritzer Ihres Lieblings-Honig, Zucker ist Zucker. Hinzufügen von ein wenig etwas Süßes zu Ihren Tee werden Sie nicht auf lange Sicht schaden. Allerdings, wenn Sie sind zu viel süßen Sachen zu Ihrer Tasse hinzugefügt haben, können Sie Ihren Tee leicht von gesunden gehen wirklich schnell ungesund. Die beste Art, Ihren Tee zu genießen, ist, indem sie es schlicht zu trinken.

HierEin wichtiger Nebeneffekt von Alkohol Zuckerhaltige Getränke, sagt neue Studie.

Aber was ist mitkünstliche Süßstoffe? Wenn Sie immer noch Verlangen etwas Süßes im Tee sind, wollen aber nicht all diese Kalorien, die Verwendung einer Null-Kalorien-Süßstoff Alternative scheint die Antwort zu sein. Aber ist es sicher? Während künstliche Süßstoffe im Laufe der Jahre die Lupe genommen wurden, haben die Forscher noch eine Verbindung zwischen künstlichen Süßstoffen und jeder Art von Gesundheitsrisiken in der Lage sein zu identifizieren.Die FDA empfiehlt dass Sie immer noch Ihre Menge von künstlichen Süßstoffen begrenzen, aber wenn Sie etwas Süßes brauchen, es ist immer noch eine Alternative, die Sie sich wenden können.

Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass Sie zu viel von einer guten Sache haben können, und diese künstlichen Süßstoffe mit einem Limit kommen. Achten Sie darauf, Ihre Aufnahme von Zuckerersatzstoffen halten auf ein Minimum, nach demFDA Acceptable Daily Intake Richtlinien.

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Creme-oderMilch-ist ein weiteres gemeinsames Additiv für eine Tasse Tee. Ähnlich wie der Zucker in der Tasse, sollten Sie Ihre Aufnahme begrenzen, so dass Sie es auf die Kalorien nicht übertreiben. Ja, es ist immer noch in Ordnung, ein wenig Creme auf Tee hinzuzufügen, aber sicher sein, sie zu messen unsere oder das Licht gießen halten, so dass Sie nicht Kalorien nippen weg.

Zwar gibt es einige gesunde abgefüllten Tees aufSupermarkt RegaleEine Mehrheit der Zeit, diese Eistee-Flaschen in Zucker ertrinken. Wenn Sie genießen einen erfrischenden Eistee aus dem Laden möchten, stellen Sie sicher, dass die Nährwertkennzeichnung zu überprüfen, so dass Sie nicht auf Ihre Aufnahme von Zucker mit jedem Schluck zu übertreiben. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Tees überspringen Besuche unsere Liste derDie ungesundeste Bottled Eistees auf dem Planeten.

Wenn Sie eine 8 Unzen schlürfen. Tasse Tee, die durchschnittliche Menge anKoffein Sie werden im Bereich von 20 bis 40 Milligramm (im Vergleich zu einer Tasse Kaffee, die um 100 Milligramm hat) erhalten. Wenn Sie jedoch nicht vorsichtig mit der Höhe der Zeit sind Sie Ihren Tee steil, kann das Koffein in der Tasse deutlich erhöhen! Wenn Sie planen, auf das Abholzen Ihre Aufnahme von Koffein für Ihre Gesundheit, stellen Sie sicher zu Zeit, wie lange Sie Ihren Tee sind Einweichen, so dass Sie es nicht übertreiben auf dem Koffein. Darüber hinaus wird der Tee nicht so bitter schmecken!

Hier sind dieNebenwirkungen von Koffein Trinken, nach Wissenschaft.