Dies ist die schlimmste Tageszeit, um Tee zu trinken, sagt Wissenschaft
Und nein, es ist kein Schlafengehen. Starker Tee kann die Fähigkeit der Menschen auf die Fähigkeit der Menschen beeinträchtigen, Eisen und Zink während dieser Zeit aufzunehmen.
Wenn du liebstTee aus vielen Gründen, einschließlich seinergesundheitliche Vorteile, dann wirst du das wissen: Eine neue Studie aus Irland hat festgestellt, dass der Trinker Tee zu einer bestimmten Tageszeit tatsächlich die Fähigkeit Ihres Körpers unterbricht, aufzunehmenbestimmte Mineralien, besonders für Teentrinker in einer bestimmten Altersgruppe.
Mit vielen westlichen Ländern, die Bevölkerungsgruppen über 65 als ihre am schnellsten wachsende demografische Sinne sehen, bat der irische Gesundheitsministerium kürzlich die Lebensmittelsicherheitsbehörde in Irland, einelernen Das könnte für ältere Erwachsene starke und aktuelle Nahrungsrichtlinien empfehlen. Die Abteilung hat angeblich eine reiche Bank der irischen Bürgerdaten verwendet, um zu untersuchen, wie Essgewohnheiten die Gesamtgesundheit beeinflussen.
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Eine Schlüsselfindung der Studie war dasFür Einzelpersonen 65 und älter, die einen starken Tee während des Essens getrunken hatten, zeigte Tee Interferenz mit der Fähigkeit des Körpers, Eisen und Zink aufzunehmen. Daher empfehlen die Forscher, dass Senioren nur noch zwischen den Mahlzeiten Tee trinken sollten, um den maximalen Nährstoffnutzen von ihrem Essen zu erhalten.
Warum sind Eisen und Zink so wichtig für unseren Körper, um zu absorbieren? Zink ist bekannt als unser am reichlichsten Mineral, der unsere Immunität unterstützt und unseren Körper hilft, heilen. Inzwischen hat Eisen viele wichtige Rollen wie Immunstütze, Energieerzeugung und Sauerstoff im ganzen Körper.
Weitere interessante Ernährungsempfehlungen, die aus dieser Studie entstanden sind, umfassen, dass ältere Personen viel Eiweiß bekommen sollten, um das Muskelwachstum zu stimulieren, gut hydratisiert zu bleiben, ein Vitamin-D-Ergänzungsmittel aufzunehmen und zu vermeiden, zu viel Natrium zu essen, als ein gemindertes Geschmackssinn Wenn wir älter sind, können Sie ältere Menschen verführen, um viel Salz zu verwenden.
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