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Zusätzliche Berichterstattung von Meghan de Maria.

Das süße Zeug in den Trick-or-Treat-Eimern Ihrer Kinder kann mit einem bitteren Nebeneffekt kommen. Wenn in großen Mengen gegessen werden, kann schwarzes Lakritz ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Diese Halloween, die Sie wachsam bleiben wollenSüssigkeit, egal ob Sie nach Ihren Kindern suchen oder einfach Ihren eigenen süßen Zahn aufgeben.

"Gelegentlich konsumiert und in Moderation würden Sie unwahrscheinlich, dass Sie nachteilige Effekte von Black Lakorice erleben würden", erklärt GP Clinical Blei Dr. Daniel Atkinson beibehandelt.com, ein u.k.-basierter Gesundheitsdienst. "Aber wenn Sie zu viel schwarzen Lakritze über einen anhaltenden Zeitraum essen sollten - mehr als 50 Gramm pro Tag für zwei Wochen gerade, zum Beispiel - dann riskieren Sie Ihre Gesundheit aus mehreren Gründen."

Warum ist schwarzer Lakritz so gefährlich?

Es hat alles mit zu tunGlycyrrhizin., süße Verbindung des Lakritzwurzels. "Glycyrrhizin verringert Kaliumspiegel und erhöht den Natriumspiegel im Blut", erklärt Dr. Atkinson. Und während Sie eine gute Menge Lakritze essen müssen, um zu diesem Punkt zu gelangen, könnte es einige unheimliche Nebenwirkungen haben.

Ein Rückgang der Kaliumspiegel könnte zu einem abnormalen Herzrhythmus neben Herzinsuffizienz, hohem Blutdruck, Ödem und Lethargie führen,Nach Angaben der FDA.

"Kalium spielt eine wichtige Rolle im Körper. Es hilft uns, bessere Nervensignale zu übertragen, die normale Muskelfunktion sorgt, spielt eine Rolle im Gleichgewicht der Flüssigkeiten und hat auch eine Reihe anderer Funktionen, sagt Dr. Atkinson. "Der Begriff für niedrige Kaliumspiegel ist Hypokalämie. Dies kann zu Herzklopfen, unregelmäßigen Herzschlag, geschwächtem Muskelfunktion oder sogar hohen Blutdruck führen."

Wie viel schwarze Lakritze ist zu viel?

Während 50 Gramm oder zwei Unzen, könnten sich wie viel Süßigkeiten klingen, es ist eigentlich nicht so schwer, dass ein Betrag erreichbar ist, insbesondere wenn Sie ein Lakritzeliebhaber sind.

"Das ist eigentlich nicht so sehr, wie es klingt", sagt Dr. Atkinson. "Eine Portion von 8-10 kleinen Stücken liegt wahrscheinlich zwischen 40 und 50 Gramm."

Sind bestimmte Menschen mehr gefährdet für die Gesundheitsrisiken schwarze Lakritzeposen?

Erwachsene über 40 und Eltern von kleinen Kindern wollen besonders vorsichtig sein, wie viel Süßholz sie und ihre Kinder essen.

"Kinder haben eine kleinere Körperoberfläche, die sie auf ein höheres Risiko als Erwachsene annimmt", erklärt Dr. Raj Singh, einem Nevada-basierten Nephrologen. Die FDA warnt auch, dass mehrere medizinische Studien mit gesundheitlichen Problemen bei Erwachsenen über 40 verbunden sind.

Tatsächlich eine Bewertung in der ZeitschriftTherapeutische Fortschritte in Endokrinologie und Metabolismus stellte fest, dass Überkonsum dieser polarisierenden Süßigkeiten mit hohem Blutdruck und hypokalemischen Myopathie oder mit niedrigem Kalium-Niveau-metabolischer Muskelschwäche verbunden ist.

"Individuen mit hohem Blutdruck, insbesondere derjenigen, die Diuretika oder Wasserpillen wie HCTZ (Hydrochlorothiazid) nimmt, dabei, da diese Medikamente die Nieren zwingen, Kalium in den Urin zu verschwenden, was zu schweren Hypokalämie (niedrigem Kaliumgrad Im Blut) ", erklärt Dr. Singh. "Individuen mit atrialer Fibrillation (eine gemeinsame Herzrhythmusstufe) sind mit einem hohen Risiko, da die sogar geringfügige Schwankung in den Blutkalgiumspiegel eine tödliche Arrhythmie auslösen kann." Wenn Sie diese besonderen Bedingungen haben, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt nach, wie viel schwarzer Lakritz in Ihrem Fall sicher ist.

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Wie können Sie die nachteiligen Auswirkungen von Black Lakorice verhindern?

Stellen Sie sicher, dass Sie unterhalb des empfohlenen Limits von FDA von zwei Unzen pro Tag bleiben. Und es tut nie weh, Ihre Ernährung mit einigen zu füllenKaliumreiche Lebensmittel Um sicherzustellen, dass die Kaliumlager Ihres Körpers nicht erschöpft sind.

"Theoretisch, die eine Diät hoch in Kalium (Bananen) verzehren oder Kalium-reiche Flüssigkeiten wie Kokosnusswasser, Orangensaft, Gatorade oder Powerade trinken, vor den Kaliumsenkungen von schwarzem Lakritz schützen und die Herzmembran stabilisieren", sagt Dr. . Singh.

Wenn Sie am Ende alle lakritzinduzierten Symptome erleben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.Halloween-Süßigkeiten ist ein unterhaltsamer Genuss, aber das ist eine Sorte, von der Sie misstrauen möchten.