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Wenn es um grünen Tee kommt, sind Sie ausschließlichbrauen Loseblatt oder tun Sie es aufzurütteln und zu trinken Matcha auch?

Matcha wird aus fein gemahlenem grünen Teeblättern hergestellt und kommt in zwei Qualitäten: Zeremoniell (zum Trinken) und kulinarische (zum Kochen / Backen). Ob Sie machen einMatcha Latte oder fügen Sie es einauf pflanzlicher Basis-SmoothieIst der Schlüssel, um es regelmäßig zu trinken, wie viele gesundheitlichen Vorteile wie möglich zu ernten. Lesen Sie weiter um fünf potentielle Nutzen für die Gesundheit erfahren Sie erhalten könnte, wenn Sie Matcha auf dem reg trinken, und für noch mehr gesunde Tipps, lesen Sie bitte unsere Liste überprüfen ausDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Sie können nicht erkennen, aber die Leber trägt viele wichtige Funktionen im Körper, einschließlich Medikamente verstoffwechseln und Ausspülen Toxine. Matcha kann tatsächlich helfen, Ihre Leber zu unterstützen. Zum Beispiel,eine Studie dass an Ratten mit Diabetes durchgeführt wurde, ergab, dass nach etwa vier Monaten des Verbrauchs, Matcha sowohl Schäden an der Leber und die Nieren zu verhindern half. Natürlich ist mehr Forschung am Menschen erforderlich, um zu bestimmen, ob es die gleiche positive Wirkung haben würde.

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Anna Kavaliunas, ganzheitliche Trainer und Co-Autor des Buches "Matcha: Ein Lifestyle-Führer"Zuvor gesagt,Essen Sie das, nicht das!dass Matcha enthält etwa140 mal mehr einAntioxidans bekannt als EGCG als normal grüner Tee. Warum ist das wichtig? EINneue Studie. schlägt vor, dass diese Verbindung in Matcha und grünem Tee der Lage sein, das Wachstum von Krebstumoren und sogar DNA-Reparatur zu hemmen, das beschädigt worden ist.

Ist es ein Wunder, dass der Tee für die kognitive Funktion von Nutzen sein könnte? Verschiedene Studien haben Verbesserungen in der Funktion des Gehirns zu Koffeinverbrauch, schnellere Reaktionszeiten verbundenerweitertem SpeicherJedoch kann Matcha etwas ein bisschen mehr einzigartig als andere koffeinhaltige Getränke anbieten. Wie normaler grüner Tee, Matcha enthält die Verbindung L-Theanin, die eine beruhigende Wirkung erzeugen könntenim Gehirn und Stress verringern.

Ähnlich wieLose-Blatt-grüner Tee, Matcha kannHilfe reduzieren schlechte Cholesterinspiegel (LDL) sowie Triglyceride-Welche ist eine Art von Fett gefunden im Blut. Noch wichtiger ist, verhindern kann es auch LDLvon oxidatingdie konnte, spielen eine Rolle bei derabwehren Herzkrankheit. Nächstes Mal, wenn Sie Matcha Latte Macchiato mit Ihrem Kumpel bekommen, prost auf eine gute Gesundheit des Herzens!

Nicht nur konnte über einen Zucker gesüßten grünen Tee Matcha Tee Schalt möglicherweise helfen Sie Pfund fallen, aber es kann auch die Fettverbrennung Prozesse rev helfen. Nach einem kleinenStudie 2008Wurde zu einem 17% igen Anstieg der Fettverbrennung verbunden Grüntee-Extrakt bei moderater Bewegung nehmen. Da Matcha aus der gleichen Pflanze wie grüner Tee kommt, soll es die gleichen Effekte erzielen.

Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt auscheckenSurprising Nebenwirkungen von grünem Tee trinken, nach Wissenschaft.