Good Lifestyle

Sippin 'auf einem Smoothie ist ein phänomenaler Weg, um hydratisiert zu bleiben, während ein Alphabet von Vitaminen und einem guten Stück der Tagesfaser verzehrt wird. Aber manchmal können sie Sie an heißen Sommertagen blammen lassen. Und das ist, denn wenn der Körper Kalorien verdaut, erhöht er Ihre Kerntemperatur. (Nicht was Sie wollen, wenn es schon draußen senkt.) Und obwohl sie gesunde Kalorien sind, können Smoothies manchmal viele von ihnen haben; Sie sind immerhin ein Mahlzeit-Ersatz für viele von uns. Aber anstatt Ihren Lieblings-SIP in den Bordsteinhöhe in der Höhe des Sommers zu treten, wecken Sie es nicht in ein Eis am Stiel? Sie erhalten die guten Probiotika für Ihr Gute zusammen mit dem Geschmack, den Sie lieben, in einem kleineren, leicht verdaulichen Paket. (Ganz zu schweigen, hausgemachte Pops sind weit gesünder als die ultra-verarbeiteten, sugar-beladenen.)

Um zu Hause eine Charge zu peitschen, beginnen Sie mit diesen sabbernden SortierenSmoothie-Rezepte.. Nachdem Sie einen ausgewählt haben, der Ihre Geschmacksknospen anregt, folgen Sie den einfachen Schritten, um ihn in ein Stiel umzuwandeln.

SCHRITT 1

Mischen Sie alle erforderlichen Zutaten zusammen. Wenn Sie frische Früchte anstelle von TROZEN verwenden, werfen Sie in vier oder fünf Eiswürfeln, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Textur erstellen.

SCHRITT 2

Gießen Sie als nächstes den Mischgemisch in eine Popsikle-Form und legen Sie einen Steckkleben in die Mitte. Wenn Sie keine Popsikelform besitzen, gießen Sie die Smoothie-Mischung in kleine Papier- oder Plastikbecher, oder sogar ein breites Eiswürfelablage für Bissgrößenhäuser, die mit einem Löffel oder einem Stock genossen werden können. Benötigen Sie eine Popsikelform? Score a BPA-freier Amazon; Dieser hat sogar die eingebauten Stöcke / Griffe!

SCHRITT 3

Einfrieren Sie drei bis vier Stunden.

SCHRITT 4

Entfernen Sie die Eisenbilder aus dem Gefrierschrank und führen Sie die Form 10 bis 15 Sekunden unter lauwarmem Wasser aus, um die Pops zu lockern. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie den Stab nicht knacken, und hilft Ihnen auch, in einem Stück in einem Stück zu bleiben.