Good Lifestyle

Nicht jeder zählt ihre Makros zu einem T, und das ist in Ordnung -, aber eine neue Studie hat festgestellt, dass zunehmendein grundlegender Nährstoff. In Ihrer Ernährung kann es sich um einen einfachen Weg geben, um Ihnen dabei zu helfen, etwas so schmerzhaft zu steuernNierenerkrankung.

Wir alle wissen, dass es wichtig ist, genug Nährstoffe wie gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate und magere Proteine ​​in unserer Ernährung täglich zu bekommen. Wir sind uns auch bewusst, dass dies nicht deren Priorität zu ziemlich ernsthaften Problemen für unsere Gesundheit führen kann - insbesondere unsere wichtigsten Organe, die einige der wichtigsten Funktionen des Körpers umgehen.

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Eine neue Studie. Aus der SEOUL National University College of Medicine wurde in der Medizin veröffentlichtDas amerikanische Journal der klinischen Ernährung Nach dem Betrachten der Verhältnisse von Kalorien von den konsumierten Makronährstoffteilnehmern. Das Ziel des Forschers war es, eine gesunde Ernährungsbilanz zu ermitteln, die chronische Nierenerkrankungen verhindern kann.

Die Studie nutzte Daten von 567.000 Teilnehmern und etablierte ein Makronährungsverhältnis von Baseline mit 50% Kohlenhydraten, 35% Fetten und 15% Eiweiß. Sie fanden das, wie die Studienzusammenfassungstaaten,Eine höhere relative Proteinaufnahme in Probanden mit normaler Nierenfunktion war wesentlich mit einem geringeren Anfallrisiko der chronischen Nierenerkrankung verbundenund Nierenerkrankungen der Endstufe. Umgekehrt hatten Einzelpersonen mit einer höheren Fetteinnahme auch ein höheres Risiko einer beeinträchtigten Nierenfunktion.

Wie viel Eiweiß ist gut für Sie? Es hängt von Ihren Zielen ab, aber wir habenViele Tipps Für eine Reihe von Ernährungsbedürfnissen plus19 High-Protein, füllendes Frühstück.

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