Good Lifestyle

Seit den 1920er Jahren.Amerikaner flocken nach Fast Food-Restaurants für schnelle, billige Mahlzeiten. Schnell vorwärts 100 Jahre undFastfood Ketten werden immer noch ihre klassischen Burger neu erfinden, um in neue Menschenmengen zu zeichnen und Kunden zu halten "Geschmacksknospen aufgeregt.

Eine Sache, die kaum verändert hat, ist, wie ungesundes Fast Food für Ihre allgemeine Gesundheit sein kann. Diese Quick-Service-Restaurants sind auch bei der Einführung von anlagenbasierten Optionen bekannt, um hohe Fett- und Natriumgehalt in den meisten ihrer Menüpunkte zu rühmen. Immerhin haben wir eine ganze Liste derungesundlose Fast-Food-Burger Gefüllt mit klassischen Burgern über alle Ihre Lieblingsburger-Spots aus einem bestimmten Grund.

In diesem Jahr führten viele dieser geliebten Fast-Casual-Betriebe mehrere neue Burger-Optionen ein (oder erzeugte bewährte Erfahrungen), von denen jeder eine ernsthafte Ernährung nutzen konnte. Wir sprachen mitLindsey Kiefer, Frau, RDN, CLT Um auf einige der ungesundeneriesten Burger zu zeigen, die sie in diesem Jahr auf den Menüs gesehen hat.

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Mit zwei Rindfleischpasteten, drei Speckstreifen, zwei Scheiben Käse, und grüne Chilas, die alle in Mayonnaise verkleinert haben, ist es nicht überraschend, dass dieser neu veröffentlichte Burger eine der schlimmsten Optionen für Ihre Gesundheit ist.

"Alle Zahlen sind auf diesem ziemlich obszön, einschließlich der 71 g Fett, 15 g Zucker und 2.750 Milligramm Natrium. Diese Menge an Natrium ist der Äußerst von ungefähr 10 Dill-Pickle-Speeren", sagt Kiefer. "Um loszulegen, haben wir 2 Gramm Trans Fat. Wir möchten, dass diese Zahl nicht null ist. Diese Art von Fett erhöht Entzündungen und schlechtes LDL-Cholesterin, senkt einen guten HDL-Cholesterin und kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen."

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Auf den ersten Blick, der BuzzworthyUnmöglich scheint eine gute Option zu sein. Wenn Sie kein Fleisch essen und einen Fast-Food-Burger verlangen, ist dies sicherlich eine feine Option. Aber wenn es um Gesundheit geht, ist dieser Burger in Natrium, Fett und Kohlenhydrate noch hoch.

"Nur weil es pflanzlich basiert, bedeutet das nicht, dass es sich um ein gesundheitliches Essen handelt", warnt Kiefer. "Auf der hellen Seite hat es die meisten Ballaststoffe aus allen Burgern auf dieser Liste auf 4 Gramm und ist der einzige Burger aufgelistete Burger, der kein Transfat enthält."

Berühmt von derTravis Scott-Kampagne.Der Quarter Pfund mit Käse & Speck ist der GO-to-toMC Donalds Ordnung - trotz der Tatsache, dass Prominente oft strikte Ernährungs- und Trainingsregime haben. Dieser Burger ist definitiv eine gelegentliche Behandlung als eine nahrhafte Dinner-Option.

Kiefern weist darauf hin, dass, während dieser Burger in Fett- und Kohlenhydraten niedriger ist als andere Burger auf der Liste, der Transfett- und Natriumspiegel sind beide problematisch. "Wenn Sie bereits Bluthochdruck haben, würden Sie im Grunde den ganzen Tag Natrium wert auf diesem einen Burger aus max."

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Mit gegrillten Zwiebeln, einem Rinderpatt-Patty, amerikanischer Käse, Mayonnaise, Speck und Knoblauchbutter, ist dies ein Fettburger.

"Dieselbe Geschichte mit diesem Burger als andere: Hochkalorien, hoch gesättigte Fett, hohes trans Fett und hohes Natrium", sagt Pinien. "Die Ernährungsrichtlinien 2015-2020 für Amerikaner empfehlen, weniger als 10% der gesamten Kalorien pro Tag aus gesättigtem Fett zu essen. Um das in der Perspektive zu setzt, entsprechen der 15 g gesättigten Fett in diesem Burger 135 Kalorien. Wenn Sie 2.000 Kalorien essen Pro Tag würden zwei Drittel Ihrer täglichen Sinne gesättigter Fett von diesem Burger stammen. "

Für einen visuellen Bereich hat dieser Burger ungefähr die gleiche Menge gesättigter Fett wieEine volle Tasse Canola-Öl.

Der beliebte Monster Angus dickburger ist genauso unheimlich, wie es klingt: Fast ein Pfund Rindfleisch, vier Streifen des Specks, und drei Scheiben amerikanischer Käse kommen mit ein paar Schichten Mayonnaise zusammen, um das ultimative zu schaffenHerz Gesundheit Albtraum.

"Dieser Burger ist ein Entzündungsrezept", warnt Kiefer. "Es ist der klare Gewinner in Bezug auf die Sure-Menge und den offensichtlichen Verlierer, wenn es um unsere Gesundheit geht. Es kommt auf 1.290 Kalorien und wahnsinnige Mengen an Fett, etwa das gleiche wie etwas mehr als die Hälfte eines Butters und Natrium [at] 3,120 Milligramm. Das ist eine ähnliche Menge an Natrium, die in ungefähr 300 Kartoffelchips enthalten ist! "

Eine weitere erschreckende Statistik? Die Menge an Transfett. Kiefer nennt die 4 Gramm Trans Fat im Monster Angus dickburger "Crazy High", erklärt, dass es unglaublich selten ist, dass es in diesen Tagen mit dieser Menge an trans Fat ein Nahrungsmittel sortiert wird.

Wer liebt keinen guten Pub-Stil-Burger?Diesen Burger Es unterscheidet sich sicherlich von den anderen mit einem Brezel-Brötchen, Bierkäse und gebratenen Zwiebeln, aber alle hinzugefügten Toppings können Schwierigkeiten für unsere Gesundheit buchstabieren. Neben diesen Belägen verfügt der Brezel-Bacon-Pub-Cheeseburger auch ein Viertel-Pfund-Rindfleisch Patty, einen Speck, Honig-Senf, Gurken und Münsterkäse.

Alle diese Beläge tragen zu diesem Burger mit hohem Fettgehalt bei. Kiefer notiert, dass Fett, im Allgemeinen nicht böse, aber "wir wollen meistens herzgesund gesättigte Fette von Zutaten wie Olivenöl, Avocados, Nüsse, Samen und Fettfisch essen, nicht auf gesättigtem Fett von Tieren aufladen Protein."

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Eine begrenzte Zeit und ein wiederkehrendes Angebot an den Culvers, der Colby Jack Pub Burger ist eine weitere fröhliche Fast Food-Option mit einem allem gewürzten Brötchen, Colby Jack Käse, gebratenen Zwiebeln, 4-Pfeffer-Mayonnaise, A1-Steaksauce und Ihrer Wahl von einem, zwei oderein wöchentlicher drei Rindfleischpasteten. Obwohl es in diesem Jahr zu den Culvers zuvor zurückkehrte, ist dieser Fan-Favorit derzeit nicht im Menü.

Während die Kalorien sowie der Natrium- und Fettinhalt alle betreuen, unabhängig davon, wie viele Pasteten Sie bestellen, sagt Pine, sagt Pine an der Single, wenn Sie diesen Burger zum Mittagessen wünschen.

"Während der einzige Patty nicht toll bei 700 Kalorien ist, enthält das Dreifach 1.200 Kalorien und 30 Gramm gesättigtes Fett. Yikes! Auf der hellen Seite nehme ich an, der einzige Patty-Burger ist die einzige Option in dieser Liste, die weniger als 1.000 Milligramm. "

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