Good Lifestyle

Es ist schwer zu widerstehenSnacks, Aber Sie haben nicht zu, wenn Sie die richtige Art von Snacks sind zu essen. Siehe den Grund zu naschen, im Allgemeinen, ist, dass es dann halten Sie von der über frönen kommen Mahlzeiten. Die ideale Diät würde aus etwa sechs kleinen Mahlzeiten über den Tag gegessen, aber niemand diese Art von Zeitplan halten, weshalb drei feste Mahlzeiten und zwei kleine Snacks sind ein guter Weg zu gehen. Der Grund zum Naschen Smart? Damit Sie sich voll und voller Energie konsequent den ganzen Tag-die Sie auch von Füllung Ihr Gesicht hält, wenn es Zeit für das Abendessen.

Also, um Ihnen auf der Strecke bleiben, abgerundet wir einige ernsthaft einfachen Snacks bis die super einfach zu entfachen, und wird Ihren Bauch mit Hunger-Quetschung gefüllt haltenProtein undFaser. Und während Sie gesündere Ernährung Änderungen vorgenommen haben, sollten Sie auf einen VorratDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Werfen Sie eine Kombination von Nüssen-Pekannüsse, Mandeln, Erdnüssen, Cashew-Nuss-mit Chilipulver, schwarzem Pfeffer und einer Prise Cayennepfeffer. Braten in einem 400-Grad für 10 Minuten im Ofen, bis warm und trocken.

Slather Sellerie mit glatten oder klobigErdnussbutter. Punkt mit Rosinen. Eine Kindheit Lieblings Sie noch genießen können!

Kochen Sie ein paar Tassen gefrorene Edamame, bis sie weich sind. Abtropfen lassen und wirft mit einer leichten Beschichtung von Sesamöl, Paprika Flocken und Salz koscher.

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Kombinieren 1 Tasse Mandeln, Walnüsse oder Acajoubäumen (oder eine Mischung aus allen drei) mit 1/2 Tasse Sonnenblumenkernen und 1 1/2 Tassen Dörrobst: Rosinen, Aprikosen, Äpfel, Pflaumen, und / oder Bananenchips.

Verbreiten Sie das Innere eines Fladen Hälfte mit viel Hummus und oben mit geschnittenen Tomaten, Zwiebeln und Salat.

Stuff Kirschpaprika oder in Flaschen abgefülltes Peppadew Paprika mit Ziegenkäse oder Minikugeln von frischen Mozzarella.

Legen eine Scheibe Schweizer Käse auf einem Schneidebrett. Top mit einer Scheibe Deli Türkei und einem Löffel Hummus oder Guacamole. Wrap wie ein Jelly Roll und essen.

Schneiden Sie frischen Mozzarella in 1/2-Zoll-Würfel. Bratspieß auf Zahnstochern mit entkernte grünen Oliven und sonnengetrockneten Tomaten.

Pop eine Tüte Popcorn. Während es noch heiß ist, wirft das Popcorn mit einer halben Tasse geriebenen Parmesan und eine guten Portion gehackten frischen Rosmarin.

Kombinieren Sie eine Dose Thunfisch mit Ihrem Lieblings-Salsa. Verwenden Triscuits für Schöpfen.

Für einen süßen nehmen auf dem Snack! Pop eine Tüte Popcorn. Während es noch heiß ist, wirft mit einem Esslöffel zerlassener Butter, dann 2 Esslöffel Zucker und einem Teelöffel Zimt.

Pave eine Scheibe geröstetes Weißbrot mit Erdnussbutter und Bananenscheiben. Top mit einem Nieselregen von Honig.